kreatynę

TomBlaste chyba postoisz bo zielona herbata jest jednak źródłem kofeiny(teina to też odmiana kofeiny). POZDRAWIAM ,ale ta ilość nie ma żadnego wpływu na przyjmowana kreatyne ,więc koledzy smiało ZIELONA HERBATKA na cyklu kreatynowym

Nie wiem czy na to ktoś aż tak dokładnie Ci odpowie jak przebiegają proces chemiczne. Na pewno nikt mięsa nie mieli czy coś takiego i z niego wyciąga kreatynę.

Davido- co do mięsa zmieniam sobie kurczaka z indykiem jak mi sie przeje w niedziele cały dzien jem wołowine ale o wieprzowinie to nie pomyślałbym nawet myslałem ze jest tłusta i ma słabo jakościowo białko ? co do twarogu jak trzeba to zmienie ale nienawidzę go po prostu próbowałem z miodem ale wyszła jakas paćka i prawie bełta walnąłem. Ciesze [...]

Po treningu najlepiej danie wysoko bialkowe :) najlepiej wszamac kurczaka z ryzem to takie podstawowe danie, do tego warzywka. A jesli chodzi o kreatyne to najlepiej odczekac chociaz minimum pol h po jej zażyciu, zamiast "wsiaknać" w Ciebie to ją strawisz :)

ogólnie dieta swoją drogą ;), aa kreatynę cykl masz 6-8 tyg, potem 6 tyg przerwy np i znowu śmiało zaczynasz cykl :)

Trening jako tako jest ok. Co do pytania o sztangielki ( trening klatki ) to daj stały ciężar. Bierzesz tylko samą kreatynę czy kupujesz jeszcze jakieś suple ?

[...] powszechne w chemii zjawisko - ustalenia się równowagi dynamicznej reakcji. Kreatyna przemienia się bez przerwy w kreatyninę i odwrotnie - a ilość jednej i drugiej substancji jest taka sama. Sądzę, że spożycie kreatyniny daje taki sam efekt. Zanim zsyntetyzowano kreatynę, w lecznictwie stsowano kreatyninę, pozyskiwaną z materiału biologicznego...

jak jakas nie narzekam na mase ponad 100 kilo wlasnie zodobyłem splitem i ani razu nie robiłem HST . Oczywiscie raz kupiłem sobie kreatyne i nic wiecej . Tylko fakt faktem nic mi juz siła nie idzie i moze sprobuje tego HST -bo jak wiadomo kazdy chwali ze to dobry na siłę...

ja sie wspomagam tonami magnezu ale jakos nie bardzo to mi pomaga na stres,teraz kupuje do tego kreatyne Kre-Alkalyn ,zobaczymy moze cos pomoze i rusze z miejsca :)

oczywiscie ...ja wiem co widzialem ...22kg tyle przytylem nawet napisze wam jak pamietam moja diete jaka robilem... przez cały tydzien śniadanie ...ser bialy chudy 200gram , 3 jajka , odzywka weglowodanowo białkowa o 11 rano drugie sniadanie - odzywka weglowodanowo bialkowa, i dwie duże bułki z szynką i serem i sałata 13:00 - obiad 2 paczki ryżu [...]

Jesli chodzi o wysyłke tak jak napisał Popo i inni to moge wam to zakupić i wysłać, nie ma problemu, z tym że nie bede nikomu wysyłał po 1 paczce, bo za duzo zachodu przy tym i za daleko mam na poczte, wiec jesli ktos chce to skrzyknijcie sie z chlopakami z osiedla i zlóżcie sie na pare opakowan, za takie grosze mysle ze warto. Jesli juz ktos na [...]

jak długo będziesz ciągnął cykl ? wywaliłbym z cyklu kreatyne, imo w trakcie cyklu niepotrzebna, a po cyklu organizm lepiej zareaguje i zapobiegnie z inna chemią spadki

Dzieki, a jak ze stosowaniem tego? Jak wezme Green Magnitude to odstawic calkiem zwykla kreatyne z Universala? Jaka przedtreningowke polecasz? Nitrobolon II/ Assault? I jeszcze stosuje na czczo bcaa zawsze. Jak to najlepiej polaczyc? pzdr Zmieniony przez - xahir w dniu 2013-10-16 15:29:06

a kreatyne lykac popijajac dextro, tak?

Biore Maga Mass 2000 (od tygodnia) i chce go polaczyc z Kreatyna. Mega Massa sie bierze 1 godz. przed i po treningu mozna by zmieszac go z kreatyna? Jakie ilosci i jaka kreatyne dobrac do tego?

I. W lipcu jadę na obóz SW 9 dniowy i tak się złożyło że dostałem od znajomego cm3 która akurat starczy mi na 9 dni :) czy jest sens brać tą kreatynę? mozna dac z 5g po treningowo. II. Po obozie chciałbym wejść na cykl kreatnowy złożony z jakiś stacków i w tej kwestii zastanawiam się czy lepiej wziąć np 2x HP, 2 x CellMass 2x Clout czy jakis inny [...]

[...] doping, to temat rzeka. Samo pojęcie dopingu jest pojęciem względnym. To co dziś nazywa się suplementem, jutro interpretowane jest jako doping. Nie chodzi tu oczywiście o kreatynę, czy inne popularne środki. Wątpliwości te odnoszą się raczej do zawodowego uprawiania sportu. Kto kiedyś trenował, ten wie, że sportowcy faszerowani są chemią [...]

no kumpel nie jest lekarzem ani nic, ale on uważa, że tutaj bedziecie kłamac. Wiadomo sterydy to napewno nic dobrego, ale suplementy to przecież coś innego. Jak widze z tego artykulu, skutów ubocznych własciwie nie ma :) Diete mam z darkthorn.repulika.pl, a kolega jak się dowiedział, że idę na siłownie z tym to mówi, że sterydy i w ogóle. A [...]

wyczytałem jeszcze, że skóra jest po tym obwisła jak się nie ćwiczy, no ale to rpzecież normalne, ale czy jeżeli nabiorę takiej samej masy bez niej to bedzie taksamo? To jest naturalne, czy kreatyna to powoduje? I teraz pytanie. Widze artykul że trzeba czekać pare miechów zanim się weźmie, więc dlaczego osoba ktra sięzajmuje dietami tyle lat [...]

po kolei: 1) kumpel jest idiotą. Dlaczego? Niech sobie sprawdzi znaczenie słów suplement i steryd. 2) Siostra(nie wiem czyja,bo czytałem pobieżnie) niech se wierzy komu chce,mało Cie to powinno obchodzić 3) Na kreatyne i inne suple dla Ciebie za wcześnie 4) Zapytaj kumpla czemu sądzi że tu na forum Cie okłamiemy a te jego źródła są takie [...]