kreatynę

Kupiłem kreatynę HI-TEC KTP 400 kaps za 60 zł i jest napisane na niej aby stosowań jedną dawkę dziennie po treningu. Czytałem w necie aby w początkowych dniach brać 4-5 razy dziennie po 3 kapsułki. Czyli jak ją brać?

Kreatyne

Chcesz być kreatywny - bierz kreatynę! Witam wszystkich. :D

A brałes juz zwykła kreatyne...tzn monohydrat? zs tego co wymieniłes CP najlepsze ale moze szkoda brac jabłczan jak jeszcze sie zwykłej nie wykorzystało.Moze lepiej monohydrat+carbo zmiescisz sie spokoj nie w kwocie. A co do omega-3 to pojawiła sie ostatnio teoria ze dobrze wpływają na zdrowie ale masie conajmniej "nie sprzyjają" W [...]

a zebys wiedzial. teraz to nawet ciezko kreatyne wybrac

[...] Mam jeszcze pytanie odnośnie diety, teraz używam spalacza tłuszczu czy mogę go używać przy tej diecie? I czy mogę również go używać przy diecie Kopenha.....???? Mam tez kreatynę i miałem ja zacząć używać przy Hst razem z glutamina,. Co z tym? Czy mogę podczas tych ćwiczeń i diety???? Aha slyszałem ze pomaga jeszcze ECA poradzcie? Aha co do [...]

[...] Mam jeszcze pytanie odnośnie diety, teraz używam spalacza tłuszczu czy mogę go używać przy tej diecie? I czy mogę również go używać przy diecie Kopenha.....???? Mam tez kreatynę i miałem ja zacząć używać przy Hst razem z glutamina,. Co z tym? Czy mogę podczas tych ćwiczeń i diety???? Aha slyszałem ze pomaga jeszcze ECA poradzcie? Aha co do [...]

[...] czy mogę go używać przy tej diecie? I czy mogę również go używać przy diecie Kopenha.....???? JAKIEGO SPALACZA ? BEDZIESZ WKONCU STOSOWAL DIETE KOPENHASKA ? Mam tez kreatynę i miałem ja zacząć używać przy Hst razem z glutamina,. Co z tym? KONTYNUUJ SWOJE ZAMIERZENIA Czy mogę podczas tych ćwiczeń i diety???? ODPWIEDZ MASZ WYZEJ Aha [...]

ja lykam teraz bcaa zeby zminimalizowac spadki........ potem supli juz nie kupuje ew kreatyne i bialko

Odłóż kreatyne na później i zastosuj sie do rad Adzika. Klasyczny split na tym etapie da Ci o wiele mniej niż trenowanie każdej grupy 2-3 razy w tygodniu.

masz storma i mega capsa kreatyne?

Odżywki narazie zostaw. Za mały masz na to staż. Z tego co słyszałem dextroza to syf (nie wiem dokładnie bo nie brałem). Kreatyne powinno sie brać nie wczesniej niż po 6 miesiącach PRZEMYŚLANYCH i SYSTEMATYCZNYCH treningów Na HMB też za wcześnie. Jedynie co Ci teraz potrzebne to odpowiednia dieta

Kreatyna, z tego co mi wiadomo jest "dozwolona" od 16 roku życia więc teoretycznie nie powinna mieć wpływu na dojrzewanie organizmu. omg kto ci takich glupot nagadał? dozwolona? nie ma czegoś takiego jeśli chodzi o krete, po prostu nie ma najmniejszego sensu łapać się za nią przy niskim stażu, przy marnych wynikach siłowych, bo nie [...]

[...] O smaku: cytrynowym, pomarańczowym, grapefruitowym, kiwi, wiśniowym, czarnej porzeczki. TCM Powder to produkt przeznaczony dla osób intensywnie ćwiczących, dostarczający kreatynę w postaci jabłczanu. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. TCM Powder jest [...]

Problem przyjmowania TT poruszyłem wczoraj w nocy.Dziś przyjezdzam z pracy a tu tyyyyyyle postów ;) Widze ze TT podniecili sie wszyscy ;) Dobrze ze tak duzo osób porusza ten temat.Mam nadzieje ze kazdy wyciągnie z tej dyskusji coś dla siebie.Ja czekam na TRIBUSTERON 90 - bede brał 3 pestki dziennie przed posiłkami (chyba).DO tego dorzuce zma, [...]

zle zrozumieliscie :P albo ja zle sie wyrazilem :P TT zaczynamy brac normalnie ... i po 2-3 tyg dodajemy do cyklu KREAtyne :) i jedziemy dalej z TT i z Kreatyna juz razem ... tt konczymy na 5 tyg ... a krea lecimy dalej do konca Mam nadzieje ze teraz juz jest jasne :) ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

Dzięki za odpowiedz, macie racje, ale chciałem trochę urozmaicić swoja supelmentacje, teraz jestem na cyklu dąbka, później myślałem wskoczyć na TT i następnie na kreatynę Pozdrawiam SPIECHU

[...] posiłku czemu nie. 3. aminokwasy bez sensu, lepiej białko. 4. amino bcaa szkoda kasy. 6. glutamina - /strata kasy/ 7. matriksy kreatynowe + warto, podobnie jak samą kreatynę 9. tribulus + w pewnym wieku i niekoniecznie dla koksującego w przeszłości, bo może mieć upośledzone wydzielanie własnego testosteronu i go nie ruszy. Tyle z [...]

Nie którzy myślą że jak kupią gainera, kreatynę etc. to myślą że będą po tym wyglądali jak ten facet co jest zawsze na opakowaniu...

teraz pytanie do kogos bardziej kompetentnego , czy przyjmujac kreatyne najlepiej brac cukier gronowy czy zwykle carbo albo gainer wystartczy ? i czy cukier gronowy rozni sie od glukozy tylko podstawnikiem ??