kreatynę

Cześć posiadam białko white protein, carbo, kreatyne oraz glutamine. Proszę o pomoc co z czym łączyć i jak brać. 8 miesiecy na siłowni plus dieta dodam że robię masę pozdrawiam

jetem w trakcie zrzucania brzucha, i po treningu daje jakies 40 min biegania, kiedy brać] kreatyne? pred treningiem siłowym? po nim? czy już po wszystkim po siłowym i bieganiu?

Mam pytanie? Czy mogę brać jednocześnie l-karnitynę i kreatynę?

Co sądzicie o mega capsach olimpa?chodzi mi głównie o hmb i kreatyne.brał ktoś?jakie efekty?za konkretne odpowiedzi będą sogi

WITAM!!!! NAPISZCIE KTÓRE KREATYNY SĄ LEPSZE CZY Z OLIMPa CZY Z HITECa. JA CHCE KUPIĆ KREATYNE cretin xs 200 kaps.HITECa CZY TO DOBRY WYBÓR.

Mam 15 lat aktualnie biore Kreatyne z olimpa powder 250gr zanieldugo mi sie skoniczy puszka i niewiem czy kupic Cell Pump?

witam chce zakubic sobie kreatyne z olimpu mega capc i chciałem sie dowiedziec czy jest sens brania tego bez diety.

Mam 17 lat i chciałbym zacząc brać kreatyne. TREC CREATINE MICRONIZED. Warto kupic? Mam w bicepsie 30 cm i chciałbym zacząc ćwiczyć? prosze o odpowiedz

mam pytanie , biore kreatyne od 6 tygodni i dopiero teraz zaczyna dzialac sila poszla i masa idzie.A zapytac chce ile ja mam brac kiedy dziala tak pozno?

W ostatnim tygodniu po 150 tabsach mety (30 mg dziennie) chciałem wrzucić kreatynę mono na podtrzymanie efektów, jak długo dawkować, faza nasycenia czy bez?

chce brac mutant mass + bcaa z glutamina a po jakims czasie kreatyne czy to dobry pomysl prosze o odp

Narazie zakupiłem BCAA Hi Tec 500 g i mam do dyspozycji ok 100 zł. Mam pytanie do was co najlepiej dokupić kreatyne,białko czy gainera? Jak w nazwie tematu moim celem jest masa.

Kupiłem kreatyne i biorę 2 tabletki przed i dwie po treningu. Po mniej więcej ilu dniach/tygodniach bedzi widac napompowanie lub przyrost "suchych" mięśni?

czy kreatyne brac 4 tabletki po trzedningu w dni treningowe ? czy nacczo i po treningu ?? bo wszedziej co innego pisze ze tak lepiej, tak lepiej itd... mozna sie pogubic

witam mam kreatyne olimp 1250 w kapsach, i czy moge je otworzyc i wsypac 5 do szklanki zalac woda i wypic?? czy je mozna tylko lykac?(czego bym nie chcial)

jak powinien wygladac trening po cyklu zalozmy 100 tabsow mety? ile czasu stosowac hepatil i kreatyne?

Witam. Jak najlepiej dawkować tą kreatyne gdyż producent pisze, że należy dziennie po treningu łykać 4 kapsułki.

Wczoraj wieczorem zamówiłem kreatyne z SFD. Kiedy się moge spodziewać listonosza??? O ktorej godzinie moze wpaść i jeszcze czy w sobotę terz roznoszą???

czy kreatyne mozna razem z carbo wsypac do szejkera i rozpuscic w wodzie czy to jest dobry sposob ??

Mam kreatyne HI TEC 6 miesiecy po terminie waznosci chciałbym sie dowiedziec czy nadaje sie ona do sporzycia. Proszę o szybka odpowiedz