kreatynę

Posiadam kreatyne mesh 400 caps treca. Dobrze będzie tak? DT przed sniadaniem 4 kapsułki, przed treningiem 4 i po treningu 4 DNT przed sniadaniem 5, w porze treningu 5 proszę o szybką odp.

Czy to prawda ze jeśli nie brałem wcześniej żadnych suplementów, to monohydrant kreatyny będzie dla mnie wystarczająco mocny na cykl? Lepiej wziąć na pierwszy raz kreatynę czy monohydrat?

Witam. mam pare pytan poniewaz czytalem wiele artykułów o kreatynie i nie wiem ktory jest prawdziwy wiec prosze o pomoc.PO ilu miesiacach treningow moge zaczac brac kreatyne? Czy naprawde nie mozna pic nic co zawiera kofeine?

jak brac kreatyne mega caps 1250 + HMB XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Mam :białko matixa,tauryne olimp,glutamine hitec,kreatyne aminostar. Jak to połączyć żeby dało najlepsze efekty?Tzn jak to brać w jakich porach?

CZy moge brać kreatyne jezeli dopiero zaczynam treningi na siłowni??Gdzies przyczytałem ze powinno sie 6 tyg. na sucho.I czy mozna brac bez diety?

Takie male pytanie biore rano kreatyne zaraz po przebudzeniu po odczekaniu 30 minut wale sniadanko i po tym musze isc do kibla czy nie wydale tej kreatyny calej? Moze to glupie pytanie ale jestem ciekawy

mam pytanko jaka kreatyne(albo inne cudo) wziasc na sile? okolo 100-120zł. bralem juz 1 cykl, a teraz po dluzszej przerwie znowu chce wziac. jaka najlepiej wybrac? mam 14m-ce stazu.

Witam. Proszę o sprawdzenie diety i o jakieś rady. -18 lat -175 cm -62 kg Zapotrzebowanie TDEE= 3034 kcal Będę brał też kreatynę (jabłczan) HI TEC TCM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf7d034caf6241049ac8ebd65739f79d.jpg

Cześć chciałbym aby ktoś mi polecił jakiś spalacz tłuszczu. Chce spalić swoje sadełko które mi zostało chce brac jakąś kreatyne i spalacza co polecacie?

Witam Zakupiłem 3 tygodnie temu kreatyne cm3 90kaps. Teraz mam pytanie chciałbym zamówić monohydrant czy w ogóle warto kupować czy nie. FA Nutrition Xtreme Creatine- polecacie ten monohydrant ?

Witam, czy jeśli mam 25% BF ćwiczę około dwa lata i zrobię redukcję i zacznę brać pierwszy raz kreatynę to jest możliwe, że uda mi się zbić wagę do 15%BF i utrzymać siłę ?. Bo głównie to na sile mi zależy sylwetka jest na drugim planie.

mam pytanie jak brac kreatyne aminokwasy i glutamine w dni treningowe i nietreningowe cwicze 5 razy w tygodniu inna partie miesni ktos mi moze to rozpisac czy cos tutaj moze jest niepotrzebne albo trzeba cos dokupic

wszedlem na trening wytrzymalosciowy jeszcze z 5 tygodni wiadomo ze glutamina bcaa to podstawa ale moge dorzucic kreatyne? czy lepiej zostawic ja jak zaczne robic sile? tak sie wlasnie zastanawiam

Mam najpierw ćwiczyc na sucho a pozniej brać kreatyne?, czy moge ją brać zaczynając ćwiczyc odrazu??????????? Po jakim czasie najlepiej brac TESTOSTEROL?????????

Czy po posiłku przed treningowym można jeść 3g omega-3 jesli jest się na cyklu kreatyny mono? Dla uściślenia biore kreatyne rano i po treningu

Oglądałem sobie ostatnio zdjęcia supli v4 no i patrze a dużo osób miało np kreatynę bcaa w takich mini zaszetkach tak samo 100% pp pytanie moje gdzie można dostać takie próbki ?

Witam, Kupiłem XPAND (240caps.) i Kreatyne MONO, jak waszym zdaniem najlepiej dawkować i jakiej długości cykl zrobić? Brałem już mono 2 razy, reszta danych w profilu. Pozdrawiam

Bende brał kreatyne pierwszy raz jak najlepiej ja brać aby był jak największe efekty czytalem wiele artykółów ale dalej nie wiem bo jedni mówią to a drudzy co innego

Siema miesiac temu bralem kreatyne ale ja odstawilem bo nie mialem czasu na treningi i lezala przez miesiac w zawinietej torebce foliowej w szufladzie. wiec czy moge ja brac ? czy sie zatruje ?