dziekuje

Zdjęć niestety nie mogę wgrać, wina kompa. Może na za parę tygodni się uda jak będę u rodzinki... Mówiąc gotowe treningi mam na myśli, że ktoś coś robi i ja robię to samo, mówi "do mnie" i jakoś leci. Właśnie p90x mi to daje, ale teraz sama nie wiem. Możesz napisać dlaczego jest niedobrym programem dla mnie? Myślałam, że jest ok, treningi siłowe, [...]

Przyszła i pora na moje opinie :) Dziękuje za możliwość udzialu ( było bardzo pysznie ) Wszystko testowane solo bez chleba, bułek , sosów itp itd 1.Proteinowe czekoladki - obie bardzo smaczne i zajadałbym się nimi czesto tylko to była prtawdziwa BOMBA kaloryczna - bardziej liczyłem że to będą jakieś FIT słodkości :) Ogólnie smak bardzo [...]

dziekuje :) lechtaj moje ego :)

ale super, szukałam jakiegoś filmiku o pozowaniu i nic konkretnego nie znalazłam, dziękuję bardzo :-)

Dziękuję wszystkim za wspólną zabawę (zażrtą walkę). Mimo , że bliżej mi do hipisa niż kulturysty, mam nadzieję że jeszcze parę razy spotkamy się na macie :-D Wydaje mi się że nie wszyscy doczytali, że obwód brzucha mierzymy na wciągniętym brzuchu

Dziękuję wszystkim za wspólną zabawę w marcowym konkursie :-D Osobiście uważam że ten jeden punkt przyznany mi w ocenie sylwetki jest niezasłużony, nie będę się jednak spierał z sędziami - punkt to punkt :-D Poproszę o podkolorowanie Konkurs Sportowa Sylwetka Szajba.

Mała pomyłka chyba wynikła w punktacji BMI. Powinienem się uplasować na 2 pozycji z 5 punktami ;-) Generalnie i tak mam nagrodę ;-) Dziękuję uczestnikom za rywalizację, sponsorom i organizatorom za nagrody i modom za prowadzenie konkursu!

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/podsumowanko/pods1-1.png W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, moje postępy, progresy, diete, trening i pare niespodzianek ! Tak więc zapraszam do czytania - wszystkiego! http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/podsumowanko/dietapods2-1.png Z dietą były poważne problemy gdyż [...]

Jeśli ktoś chce poznać wyniki 1 miesiąca zapraszam: http://www.sfd.pl/%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24_NAGRODY_za_konkurs__i_nie_tylko_%3B__%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24-t856005.html 1 miejsce! :-) Pozdrawiam wszystkich i jeszcze raz dziękuje moderatorom i Danielowi.

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d61.png Dzisiejszy dzień w pościu więc jedynie diete pilnowałem i regeneracja tak więc nie ma co opisywać dlatego taki krótszy wpis. Otrzymałem również nagrody i serdecznie dziękuje firmie ACTIVLAVB, sfd i moderatorom za danie mi owej szansy. Początek :-D [...]

[...] Cieszę się bo już troche żebra widać ale zostało mi te 4-5kg więc jak je zrzuce to i pewnie te boczki zejdą choć po woli są coraz to mniejsze. Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje dla ActivLab za nagrody. @edit: Wszystkie zdjęcia były robione dzisiaj, tak więc wszystko na świeżo :-) Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-05-20 11:12:31

Przejrzałem ten dział "Trening w domowych warunkach" i postanowiłem zrobić coś takiego: poniedziałek, środa, piątek: rozgrzewka trening streching (rozciąganie izometryczne) wtorek, czwartek: 30 min biegania, marszu albo jazdy na rowerze dla poprawy kondycji sobota, niedziela: odpoczynek Tylko teraz nie wiem jakie ćwieczenia robić, z tych [...]

28.01 Wycisk Środowy trening to oczywiście jeden z ulubionych bo to wyciskanie. Póki co założenia planu są realizowane. Przy wyciskaniach zawsze pomaga i motywuje trener personalny z Fit Fabric Rafał Sabanty, za co bardzo dziękuję :-) 1. Wyciskanie leżąc 10 serii x 3 powt x 140kg 2. Podciąganie 10 serii x 5 powt x ciężar ciała. Tutaj może za [...]

Dziękuję za uwagę NattyDread, spróbuję. Nie zwracałem na to uwagi :-)

Dziękuję bardzo Hubert i flex :)

to i ja wkleje swoja opinie. Dziekuje firmie atleta za mozliwosc przetestowania i uwazam ze produkt calkiem konkretny i nie ma co go porownywac do zabawek zza wielkiej wody, ale do rzeczy: 9-N.O. Hard Pump - pompa-5/10 hmm calkiem przyjemna chociaz ciezko mi ja ocenic poniewaz chyba jestem odporny na pompery :) - pobudzenie-7/10 nie za duze nie za [...]

meraviglia dziękuję za tą opinię ps.A oto małe co nieco co było podczas cyklu,większośc już zjedzona.

Dziękuję :* Hekade dziwnie te wiosło wygląda. Ciało Ci jakoś śmiesznie faluje %-)

Dziękuję Arni że mnie wyręczyłeś ;* %-)

2 ostatnie mówisz? ... Antek wiem o czym mówisz, bo sam teraz robię takie siady z rozchylaniem kolan na boki, i ładnie czwórki dostają. Może w końcu dzisiaj nagram :-) Ale to taka odmiana, normalnie jak miałbym robić siłowe siady to wyglądałyby pewnie identycznie jak Mariana, bo i ciężaru można doyebać więcej i czwórki też ładnie dostaną. Ale chuy [...]