dziekuje

Ufff jak ten czas leci Dzisiaj 2 sesje cardio -rano 60min -pod wieczór 60min ciśniemy! Humor dzisiaj REWELACYJNY dzięki pewnej rozmowie z WYJĄTKOWĄ OSOBĄ! Dziękuję... Pewnych słów nigdy nie zapomnę :* ##################################### Fala - dziękuję starałem się, męczyłem, zaciskałem zęby żeby tylko nie dać plamy demo - będę wypożyczany [...]

Tygrysku - dziękuję za pozytywną ocenę mojej sylwetki oraz osoby i nie bój się, nie znikam z sfd ale masz rację, zająłem się trochę bardziej sobą Ewelina - i jak? spobobało się Tobie H&H? już widzę te lekcje biologii Asariah - uu dziękuję za pochwałę #################################### Tak więc rano 60min cardio Potem tradycyjne [...]

[...] stron, jesli omina mnie wyjazdy na zawody do kraju, zostanie pare euro na trenerow, moze nawet zostane przyzwoitym plywakiem ? ;) Nie ma co wrozyc z fusow, raz jeszcze dziekuje za dobre slowa, niezaleznie od formy ich wyrazenia ;) Domyslacie sie ze staram sie robic dobra mine do kiepskiej gierki, ciezkie dni dopiero beda - te, gdy kolezanki [...]

Bardzo dziekuje, Wam wszystkim. To co obiecalem, bo i tak nie zasne.. Mialem sie przespac, ale nic z tego – emocje, skurcze, obolale miesnie, te sprawy – napisze wiec na goraco i bedzie z glowy. Tym raziem opowiesc raczej krotka, bo ile razy mozna sie rozwodzic nad tym samym tématem.. Jak pisalem Wam rano wstalem dzis rzeski, wyspany i.. niemal [...]

[...] kiedys uda mi sie wrocic do biegania, olewam wszystko, bede biegal jako zajac, na dowolnie "slaby" czas. Bieganie dla kogos jest warte 100 razy wiecej niz dla siebie. Kilka dziekuje - robi robote lepiej niz PB. Kilka dziekuje w roznych jezykach - miazdzy system, daje +100 do samooceny. Pod tym wzgledem to byly moje najlepsze zawody w zyciu, bez [...]

Wiesz, często czytam Twoje starsze dzienniki, Twoje trudne początki. Szczególnie wtedy, gdy za oknem wieje, lub gdy jestem bardzo zmęczony i nie mam specjalnie chęci na trening. Ich lektura i Twoje słowa działają lepiej niż kawa, którą piję w międzyczasie. Bardzo mi pomogłeś ruszyć dupsko z kanapy i nie odpuścić, pewnie bardziej, niż przekazuję [...]

PODSUMOWANIE SIERPNIA 2013 Na wstępie dziękuję wszystkim Ladies, które zaglądały przez ten pierwszy miesiąc do mojego dziennika i kibicowały, ja również śledzę namiętnie Wasze poczynania ;-) Dziękuję też Rudej za to że mogłam podesłać filmiki i za udzielone mi uwagi i wskazówki co do treningu. Ten miesiąc był dla mnie takim okresem [...]

Liczba bramek w sezonie: 610 (2,54 na mecz) Dziękuję wszystkim za kolejny sezon Ligi SFD i zapraszam po Euro, kiedy zaczniemy wybierać składy na kolejny sezon. :-)

Witam Wszystkich Dzięki Wielkie za pozytywne opinie Qukla : Nie mam narazie więcej zdjęć ,w szczególności takich które wymagają pomocy drugiej osoby (lub samowyzwalacza). Postaram się się zamieścić jak najwięcej zdjęć przed cyklem aby później porównać zmiany.Na pewno poza najszerszy przodem będzie wtedy udokumentowana Matat : Wielkie dzięki [...]

dziekuje z goru

jem o 15 pije shotguna o 16:30 zaczynam trening o 17 czy bede miał takie uczucie pompy ze miesnie beda wychodzic ze skury rozumiecie mnie oco chodzi ?? dziekuje oczekuje na odp

Bardzo dziękuje Deczko go rościągneło Nie dało by się coś z tym zrobić ? Z góry dziękuje LA COSA NOSTRA Krzywd Wyrządzonych Rodzinie Nigdy Się Nie Wybacza Numer GG : 3473684

dziekuje bardzo, mam jeszcze jedno pytanko,jestem na diecie masowej 3400kcla od 3 tyg w każdym tyg przytyłem od 400 do 800g łącznie przez 3 tyg lekko ponad 2kg i moje pytanie jest takie zwiększyć kcla czy dodać dopiero jak waga nie będzie szla w gore? dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2012-09-17 07:42:32

Oo widzę miecha ogrom, skąd ta zmiana l, wcześniej sporo prochu szło. Bo już nie ma tego co było kiedyś ;p Wiesz o co mi chodzi :P A w sumie mogę napisać, wcześniej udało mi się złapać współpracę z Hi Tec Nutrition, pracowałem dla nich w zamian dostawałem bon na suplementy, współpraca po jakiś 3-4latach się rozpadła, w sensie że firma już nie [...]

Nogi jak zawsze super. Górę jak dowlaisz jak nogi to będzie komplet i konkret ;) Dziękuję :) Właśnie z tą górą to walczę cały czas jak szalony, ale mam nadzieję że pewnego dnia nadgonię i będę w miarę zadowolony :D Sztos kopyta, ile tam siedzi przy jakim wzroście tak z ciekawości? wzrost 180-181cm, waga 105-106kg aktualnie, a ile w nich siedzi to [...]

Dokladnie tak jest, dlatego z Adamem stwierdziliśmy że trening nóg mam robić co 10-12 dni. powiem Ci że pierwsze co pomyslałem to to że tak spadną z objętości że będzie mi aż szkoda, ale nie jest źle, trzymają się mimo redukcji. Zobaczymy co będzie dalej :d Muszę tą górę nadgonić, chciałbym kiedyś znów stanąć na scenie ale z myślą że mogę [...]

Dziękuję, miło mi czytać takie opinie :) Ale jednak brakuje jeszcze sporo mięsa, teraz wytniemy to ile się da i spróbuję w kolejnym sezonie masowym bardziej z głową do tego podejść i może coś na tą górę wejdzie :) Chciałbym w końcu też godnie reprezentować team Adama. Bo ma mega zawodników do których mi bardzo dużo brakuje. Zmieniony przez - [...]

Witam serdecznie w skromnych progach :) Dziękuję, jeszcze sporo do poprawy i sporo do roboty ale cały czas działam w 100% swoich możliwości! :D

Dziekuję i zapraszam serdecznie :) Miło mi że ktoś tutaj chce zaglądać :D

Dziękuję, przynajmniej one jakoś wyglądają i można się nimi pochwalić <3 ale jeszcze trochę i górę też podgonię! Muszę i mocno w to wierzę! :D