http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
tak jak wcześniej pisałem, jeśli bez diety tak wyglądasz, to z nią byłoby mega
forma w sam raz na obecny sezon
jaki cyklon planujesz?
Każdy trening wykonuj tak jak gdyby miał on być ostatnim w życiu !
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
Dzięki Wielkie za pozytywne opinie
Qukla : Nie mam narazie więcej zdjęć ,w szczególności takich które wymagają pomocy drugiej osoby (lub samowyzwalacza). Postaram się się zamieścić jak najwięcej zdjęć przed cyklem aby później porównać zmiany.Na pewno poza najszerszy przodem będzie wtedy udokumentowana
Matat : Wielkie dzięki Twoja sylwetka jest dla mnie wzorem do naśladowania oraz jest bardzo bliska wizji jaką chce osiągnąć w przyszłości.
MegaMuscle : Bardzo dziękuje Jeśli się postarasz możesz osiągnąć naprawdę dużo, w dwa lata spokojnie można wyrobić lepszą sylwetkę od mojej... Powodzenia
Grzesieq02 : Na pewno w jakiejś części masz racje, lecz na treningu się nie oszczędzam. Każdy kto ćwiczy wie że aby osiągnąć choćby minimalny efekt trzeba się naprawdę napracować.
hilde Dzięki Wiem że poprzez moje dotychczasowe odżywianie na pewno zmniejszyłem efekty mojego treningu,lecz takie życie. Nie traktuje siłowni jako mój cel nr.1 Jest to dodatek, który bardzo lubię. Jem zdrowe jedzenie, piję dużo wody, uwielbiam warzywa i owoce Jeśli w przyszłości będę posiadał czas i pieniądze na sensowne odżywianie to na pewno będę spożywał ukierunkowane posiłki. Wydaje mi się ,że nie jest aż tak tragicznie z moim odżywianiem ,jak to miało miejsce na początku mojej drogi z ćwiczeniem oraz siłownią. Dziękuje za szczery komentarz
Zimerek : Dzięki Twoja sylwetka też jest przyjemna dla oka, w szczególności podoba mi się podcięcie i szerokość klatki.
OwnaGe : Dzięki
HutnikNH : Dziękuje za opinie Z całego ramienia jestem zadowolony, jest to partia która w pewnym stopniu udało mi się poprawić.
ASNF : Dzięki za komentarz Ogólnie zamieściłem zdjęcia za Twoją namową (z TCHP). Planuje na cykl ,który rozpocznę jednak za jakiś tydzień, zwykłem mono albo jabłczan lub inna formę,w najlepszym wypadku jakiś stack oraz jakiś no-booster lub jakaś inna formuła przed treningowa.
Wydaje mi się że efekty mogą być widoczne gdyż nie brałem żadnych suplementów od kwietnia 2009r więc około 14 miesięcy
Jurgen83 : Wielkie dzięki Czy ja wiem czy aż tak daleko do tego eksperta ? Posiadasz bardzo fajna masywną sylwetkę , plus za dobre przedramię.
leszczyk11 : Dzięki Odpijam SOG'a ... jak wszystkim
aPAWEL : Gdy pisałem komentarz w Twoim temacie chodziło mi w szczególności o wzrost i szerokość obręczy barkowej Gdy nie ćwiczyłem byłem bardzo wąziutki w barkach oraz ręce miałem jak patyczki. Twoja sylwetka jest jak dla mnie idealna,kompletna,rozsądnie rozplanowana. Pozdrawiam
Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2010-08-06 19:46:14
Pozdr.
Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2010-08-06 21:09:31
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś