leszczyk11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.03.2014 (14:49)

Data rejestracji 02.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny witam ćwiczę 4 miesiące , mam 15lat , 182cm wzrostu i 80 kg wagi. chciałem przedstawić swój plan treningowy na masę , który sam napisałem i prosił bym o ocenę , ponieważ jestem początkującym i nie jestem pewien czy jest dobry , nóg nie ćwiczę	3	2010-02-02 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2012-08-07 10:01
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2012-07-20 14:09
Galeria Zdjęć	SNiZ	2012-01-17 23:35
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-08-16 22:41
Galeria Zdjęć	By Anadrol	2011-01-23 21:10
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-08 16:58
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek	2010-11-13 12:16
Galeria Zdjęć	16 lat do oceny	2010-11-05 19:11
Galeria Zdjęć	DTKJ zapoznanie + jakies tam foto	2010-10-17 17:30
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:04
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2010-10-13 16:53
Galeria Zdjęć	Moje foty do oceny	2010-10-12 17:33
Galeria Zdjęć	Rok treningu - cykl typowo na siłe:) do oceny:)	2010-10-09 19:31
Galeria Zdjęć	Rok treningu - cykl typowo na siłe:) do oceny:)	2010-10-09 19:19
Galeria Zdjęć	Staż 9 miesiec :) Proszę o ocenę sylwetki :)	2010-09-26 18:26
Galeria Zdjęć	HST wymiata !!!	2010-08-24 00:35
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2010-08-22 00:28
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-20 17:14
Galeria Zdjęć	RuMi_uR nowe od str.17	2010-08-20 10:34
Galeria Zdjęć	2 lata treningu 15 lat zdjęcia do oceny	2010-08-18 21:20
Galeria Zdjęć	2 lata treningu 15 lat zdjęcia do oceny	2010-08-18 20:54
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2010-08-15 19:47
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2010-08-13 22:27
Trening dla początkujących	trening do sprawdzenia.	2010-08-11 22:23
Trening dla początkujących	Redukcja i poprawa sylwetki, rocznik '93	2010-08-10 20:13
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2010-08-10 16:49
Galeria Zdjęć	Staz okolo 20 l	2010-08-10 09:45
Galeria Zdjęć	33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny	2010-08-09 22:19
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2010-08-09 21:48
Galeria Zdjęć	Lucas - nowe zdjęcia str 10-11 oraz 14-15	2010-08-06 18:00