leszczyk11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.03.2014 (14:49)

Data rejestracji 02.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny witam ćwiczę 4 miesiące , mam 15lat , 182cm wzrostu i 80 kg wagi. chciałem przedstawić swój plan treningowy na masę , który sam napisałem i prosił bym o ocenę , ponieważ jestem początkującym i nie jestem pewien czy jest dobry , nóg nie ćwiczę	3	2010-02-02 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2012-08-07 10:01
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2012-07-20 14:09
Galeria Zdjęć	SNiZ	2012-01-17 23:35
Targowisko	[S]ławkę, modlitewnik, gryfik, hantle i kółka	2011-08-16 22:41
Galeria Zdjęć	By Anadrol	2011-01-23 21:10
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-08 16:58
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek	2010-11-13 12:16
Galeria Zdjęć	16 lat do oceny	2010-11-05 19:11
Galeria Zdjęć	DTKJ zapoznanie + jakies tam foto	2010-10-17 17:30
Galeria Zdjęć	Po wielu latach wojowania z masą	2010-10-16 19:04
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2010-10-13 16:53
Galeria Zdjęć	Moje foty do oceny	2010-10-12 17:33
Galeria Zdjęć	Rok treningu - cykl typowo na siłe:) do oceny:)	2010-10-09 19:31
Galeria Zdjęć	Rok treningu - cykl typowo na siłe:) do oceny:)	2010-10-09 19:19
Galeria Zdjęć	Staż 9 miesiec :) Proszę o ocenę sylwetki :)	2010-09-26 18:26
Galeria Zdjęć	HST wymiata !!!	2010-08-24 00:35
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2010-08-22 00:28
Galeria Zdjęć	Wielka redukcja 33 lata -22 kg w 22 tygodnie	2010-08-20 17:14
Galeria Zdjęć	RuMi_uR nowe od str.17	2010-08-20 10:34
Galeria Zdjęć	2 lata treningu 15 lat zdjęcia do oceny	2010-08-18 21:20
Galeria Zdjęć	2 lata treningu 15 lat zdjęcia do oceny	2010-08-18 20:54
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2010-08-15 19:47
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2010-08-13 22:27
Trening dla początkujących	trening do sprawdzenia.	2010-08-11 22:23
Trening dla początkujących	Redukcja i poprawa sylwetki, rocznik '93	2010-08-10 20:13
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2010-08-10 16:49
Galeria Zdjęć	Staz okolo 20 l	2010-08-10 09:45
Galeria Zdjęć	33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny	2010-08-09 22:19
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2010-08-09 21:48
Galeria Zdjęć	Lucas - nowe zdjęcia str 10-11 oraz 14-15	2010-08-06 18:00