SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lucas - nowe zdjęcia str 10-11 oraz 14-15

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 35476

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 914 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42662
Witam
Zamieszczam po raz pierwszy swoje zdjęcia w oddzielnym temacie.
Teraz trochę o mnie :
Wiek: 18 lat -rocznik 1990 lipiec
Wzrost: 179cm
Waga: 71kg
Systematycznie trenuje na siłowni od lipca 2007 roku.

Ćwiczę pod kątem sylwetki,choć moje priorytety powoli się zmieniają,gdyż będę zaczynał niedługo trenować pod kątem siły.

Moje rekordy są w profilu,lecz są trochę stare i nie sprawdzane od 3 miesięcy.

Z suplementami i odżywkami miałem "lekki" styk, gdyż miałem 1 cykl na stormie i shocku...kompletnie nie udany,częste niebranie i słabo na mnie zadziałało.A mogłem wziąć zwykłe mono

UWAGA niestety nie mam diety ze względu iż jem to co mama zrobi na obiad , ale odżywiam się zdrowo i w odpowiednich ilościach










































I jeszcze taki biceps po 2 tygodniowej przerwie regeneracyjnej:




Pozdrawiam wszystkich forumowiczów i zapraszam do komentowania:
na jakiej partii powinienem się skupić i ją poprawić,co powinienem poczynić aby lepiej wyglądać
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9502
Stwierdzam iż jest znakomicie
Ładna sylwetka, dobry BF, proporcje niczego sobie
Pozdro Sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2391 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12673
plecy dobre, reszta chuda nieco

dietanabol rulezzz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1230
jest GIT :D
1

Dosyć już wrażeń. Bóg dał mi odwagę
Bym w siłę rósł z dnia na dzień.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4120 Napisanych postów 47811 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516376
LucasPower - sylwetka pierwsza klasa

SOG zasłużony

tyraj dalej

jak bez diety, to masz dobrego gena - nie zmarnuj go
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164753
dobry gen ale masy jeszcze brakuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 703 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4805
moim zdaniem super

na twoim miejscu jedynie bym masowal caly czas

bedziesz wielki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 762 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15813
10 kg masy czystej i kozak.soga dam

................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Świetnie!
SOG!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53932
łoo k***a jest gen

bardzo ladnie

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1595 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38250
bardzo dobry gen. jest dobrze jak na ten staż.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1.5 roku redukcji i masy...efekt ? zapraszam do oceny :)

Fitmeal