[...] ale to nie smakuje jak truskawka tylko jak jakies sproszkowane rzygi wiec mam pytanie jak moge poprawic smak poniewaz pierwsze kilka razy udalo mi sie wypic ale teraj jak juz mieszam to mi sie podnisi ;/ myslalem nad zmieszaniem z sokiem ale czy tak moza? prosze o pomoc w doradzeniu z co zrobicby to jakos lepiej smakowalo z gory dziekuje :)
Witam. Od dłuższego czasu chodzi mi po głowie, Cypionat Testosteron. Dużo czytałem na jego temat, jednakże nie zacznę go stosować, póki nie poznam opinii doświadczonych ludzi. Moje główne pytania: Czy przy niskiej wadze jaką jest u mnie 60kg i wzrost 179cm ten produkt jest bezpieczny? Chodzę na siłownie kilka miesięcy jestem już po różnych [...]
Witam serdecznie! Trenuje piłkę nożną i od pewnego czasu ćwiczę na siłowni(dwa miesiące). Pomyślałem o suplementacji, a konkretnie białku i creatynie. Z białka myślałem nad OLIMP WHEY PRO ISOLATE lub nad OLIMP Whey Pro Matrix, a z kreatyny OLIMP Creafusion badz Olimp TCM. Zależe mi głównie na budowie czystej, suchej beztłuszczowej masy mięśniowej, [...]
Witam Gram w piłkę ręczną już prawie 3 lata. Jednym z moich problemów jest szybkośc i wytrzymałośc szybkościowa(z długodystansową jest bardzo dobrze). Zwracam się do was z prośbą ułożenia mi treningu na szybkośc(40 metrową;)) dodam że trenuje na siłowni(nie masowo wieć masa to nie problem). Do końca wakacji moge ćwiczyć codziennie a po wakacjach [...]
Witam. Wiem że ten temat był poruszany już wiele razy ale czytając te wszystkie posty mam totalny zament ;P gdybyscie mogli mi pomoc byłbym bardzo wdzięczny. cykl: siła,masa staż: 1rok dieta: jest mam zamiar kupić nitro II 700g + kreatyne olimpu 300g + jakies witaminy (jakie najlepsze) + carbo i ostrowie Czy to jest dobry zestaw? jeśli tak to [...]
witam Z RACJI ZE SFD JEST SKARBNICA WIEDZY ZADAM TO PYTANIE TUTAJ sprawa dotyczy wlasciwie mojego psa!! lekarz ze wzgledu na slabe stawy kazal podawac mojemu szczeniakowi (szyybko rosnie) glukozamine. No wiec podaje ja ale wysypujac zawartosc kapsulki do karmy!! CZY GLUKOZAMINA DOTRZE DO ZOLADKA AKTYWNA ?? CZY JEST JAKIKOLWIEK SENS TAKIEGO [...]
[...] sie z mniejszyl tak ze prawie go nie ma ale dzisiaj popoludniu zauwazylem znowu 2 takiego guzka pojawil sie na koncowce czola po prawej stronie juz na wlosach a tamten mniejszy pojawil mi sie na kosci skroniowej po lewej stronie. Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi mi sie wydaje ze to mogloby byc od ugryzienia komara, ale nie jestem pewien.
witam mam problem,wiem że już takich tematów było ''parę'' (czytałem)ale to raczej sprzed kilku lat a może teraz są jakieś lepsze środki więc zakładam nowy temat.Mam czerwoną skórę na twarzy ale jest to punktowe (powiedzmy pół na pół) skóra jest chropowata i raczej nie jest zbytnio sucha(tylko trochę):) skóra czerwieni się przy wysiłku jak i pod [...]
Witam, zacznę od tego że chodze na siłownie od równych dwóch tygodni. Wszystkie dane w profilu mam uzupełnione. Na tej siłowni jest niby trener, ale totalnie nie potrafi nic doradzić. Robię areoby na rozgrzewkę, potem kilka ćwiczen siłowych, na koniec dalej areoby. Ciągle robię to samo. Trochę mnie to denerwuje i nie wiem czy to dobry sposób aby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich! Mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć street wourkout czyli kalistenike. Mój plan treningowy wygląda tak: PON/SR/PT POMPKI SZEROKO RECE ROZSTAWIONE 30 POW 4 SERIE PODCIĄGANIE NA DRĄZKU NACHWYTEM SZEROKO 10 POW 4 SERIE POMPKI NA PORĘCZACH 20 POW 4 SERIE PODCIĄGANIE NA DRĄZKU PODCHWYTEM 10 POW 4 SERIE + PO TRENINGU BRZUCH ZAWSZE I [...]
Hej all mam jeszcze raz do was prośbe pisałem już do was raz ale mój post umknął w tłumie. Chciałbym zrobić sobie 2 cykl na dece i testosteronie prolongatum, a że nie za bardzo się na tym znam zwracam się z ogromną prośbą do was żeby było to w miare profesjonalnie chodzi mi o to jakie ilości w jakich odtępach czasu , kiedy clomid i w jakich [...]
Mam pytania odnosnie messiego a c.ronaldo: -Kto jest szybszy? -Kto ma lepszą technike? -kto umie więcej trików - i ogólnie kto lepszy? Z góry dziękuje.
[...] moge cwiczyc . Bic sie jako tako umiem , wiem co to garda itp. Najbardziej chcialbym pocwiczyc kick boxing a , ze nie ma kto mi pokazac jak uderzyc , postanowilem uczyc sie z filmikow (niektore sa naprawde interesujace , i wszystko na nich wyraznie widac ) . Jak myslicie ma to jakis sens? Z gory dziekuje za odpowiedz i przepraszam za orty .
Siema od jakiegos czasu staram sie poprawić kondycje jednak mam takl jak biegam i boksuje z cieniem po dluższej chwili wysiłku zaczyna mnie kłuc pod obojczykiem po prawej stronie ( mysle że jest to płuco) powiedzcie mi czy w razie tak wzmożonego bólu kontynuowac jeszcze przez jakiś czas wysiłek, czy poprostu skonczyc? nogi tyle nie dają znać [...]
Witam,mój problem polega na tym, że mam bardzo masywne uda, na domiar złego są one dość nieproporcjonalne do sylwetki, ponieważ mam dość wąskie biodra, stosunkowo małą pupę, a uda są dość nabite i nie tylko w górnej części, ale także nad kolanami. Poprosiłabym o wskazanie kilka skutecznych ćwiczeń na wysmuklenie nóg, mogą to być ćwiczenia do [...]
Przepatrzyłem archiwum ale nic nie znalazłem Mam pytanko czy w szczecinie są kluby SAMBO ?? Jak są to prosił bym podanie adresów albo telefonów do tych klubów albo do trenerów z góry dziękuję jeżeli ten temat juz był to proszę o przekierowanie mnie na niego poprzez link thx
Witam, mam 18 lat mój wzrost to 183 cm. Obwody poszczególnych partii ciała: Biceps - 33cm (napięty) Przedramię - 28cm (napięte) Klatka piersiowa - 102 cm swobodnie / 106 cm napięta Pas - 80cm Łydka - 40cm (napięta) Udo - 53 cm (napięte) Chciałbym prosić o ułożenie diety, dzięki której mógłbym zwiększyć swoją masę ciała skutecznie bez pośpiechu, [...]
Witam, potrzebuję pomocy z nadmiarem sadła. Wiek 46 lat, 167 cm wzrostu i 87 kg wagi. Wiem, jestem zbyt niski do podanej wagi. Regularnie śmigam na rowerku, drążek, i zabawa na działce ze szpadlem, itp. Moim problem jest to, że mam spieprzone kolana, nie mogę długo stać, czy chodzić, ani dźwigać zbyt ciężkich przedmiotów. Lekarz zaleca blokadę [...]
[...] o dwakowanie to: DT Crea shot rano i przed trenigniem witaminy rano i do "obiadu" ostrowia 15 min przed treningiem gainer jak cos gdzies z przyczyn nie zaleznych odemnie mi wypadnie ew.po treningu DNT crea shot rano mono w godzinach treningu witaminki rano i do "obiadu" ostrowia i gainer w pogotowiu prosze wszelkie uwagi i korekty dziekuje!
witam mam kilka pytań i będę wdzięczny za pomoc w udzieleniu rad 1.czy ten serek może być wprowadzony do diety nigdzie nie pisze czy jest to pełnotłusty czy półtłusty wartość odżywcza w 100g: białko 7,3g węgl. 2,0g tłuszcz 28,0g - nie za dużo ? jeżeli się nie nadaje to jakie polecacie serki (nazwa serka) 2.czy jeżeli ktoś nie ma problemu z laktozą [...]
