dupa dupa

łokurva ale fajna dupa kolo mnie w autobusie usiadla - az mi stanal i zeby przypalu nie bylo musialem uspokoic troche generalka w ogole nawet babci nie ustapilem miejsca zeby se kolo niej dluzej posiedziec i przystanek dalej pojechalem

robisz siady , a skolioza Ci w nich nie przeszkadza ? DUPA NIE WYMÓWKA

ja nie udaje i jest dupa blada

Dzięki za opieprz, jestem wam wdzięczna, że poświęcacie mi czas i sprowadzacie mnie na ziemię. Nie dziwię wam się, bo zdaję sobie sprawę, że to, co pokazałam na filmiku wygląda dramatycznie. Niestety często na siłowni tracę rozum i staram się brać taki ciężar, żeby przeskakiwać swoje dotychczasowe możliwości, w tym przypadku na pewno zdrowotne. Po [...]

[...] tak że gośc butów mi nie wysłał i kupiłem dzis w sklepie w dobrej cenie adidas Vanquish 5M Jak będą lipne to bedę chodził w nich tylko na siłownie bo kupiłem za małę pieniadze bo likwidowali sklep .Jutro je sprawdzę bo bede biegał.rozgrzewka od jutra min 15 min i te ćwiczenia bede stosowal i zobaczymy .Jak bedzie dupa to robię przerwę i tyle

A gadałem z nią w ogóle przez tel, z głosu fajna dupa całkiem :)) A gdzie dorwałeś Odżywianie ? U siebie sprawdziłem empik i gosport, i nie było jeszcze Po opisie jaki zmieścili to przyznam że i ja już chętnie bym ją dopadł, biorąc pod uwagę brak czasu na dzbanku bym przynajmniej wertował %-) Edit: Aaaa, i jakby Queblowi umknęła Twoja prośba w [...]

[...] dlatego, że jako człowiek aspirujący do miana inteligentnego powinienneś posługiwać się prawidłową nomenklaturą. Choć właściwie mi zwisa jak ty będziesz sobie nazywał ten gaz. Możesz go nawet nazywać psychochemicznym albo paralityczno-drgawkowym. To jest twoja osobista sprawa. Pamiętaj jednak, że jakbys się nie kręcił, dupa zawsze z tyłu.

[...] 5,6 mili/godzinę Nie miałam siły przebierać nogami, wymęczyłam tą bieżnię. Po siłowni poszłam do fryzjera, pierwszy raz modliłam się żeby się już skończyło tak bolała mnie dupa od siedzenia, dzisiaj pozycja obowiązkowa : leżenie na brzuchu;-D MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b788d2dd2343649bc387475e178808.png SUPLE: omega3, magnezB6 Dostałam [...]

[...] 75kg/75kg/80kg/85kg/90kg było 65kg/70kg/75kg/80kg/85kg 50kg/60kg/70kg/75kg/80kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) szeroko nachwytem z gumą 5/5/5/5/5 RDL dupa bolała mnie po wczorajszych wykrokach, poza tym ok. podciąganie dalej porażka, jak na załączonym obrazku http://youtu.be/4rh8Y5CPbhA + 5x żołnierski 4x push press 3x [...]

CYKL 1 - tydzień 1 - DNT Tak boli mnie dupa, że postanowiłam aeroby przełożyć na niedziele, będzie rodzinna wycieczka rowerowa%-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e45e964165e74d808d402f20383b8a46.png Suple: omega3, magnezB6, fat killer -TREC Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-19 12:41:21

[...] 3 - dzień pomiarów Co prawda tabelka tego nie pokazuje, ale ja widzę zmianę mojego ciała, zresztą mąż też potwierdza że wyglądam coraz lepiej jakościowo%-) i najważniejsze dupa wróciła do swojego poprzedniego poziomu, znowu mam fajną półeczkę na piwo|-)%-) Ogólnie bardzo mi dobrze z tymi treningami, dietą - nie chodzę głodna ani specjalnie [...]

CYKL 3 - tydzień 2 - dzień 2 TRENING 1a przysiady x6 60kg dzisiaj sprawniej szło, łatwiej się wstawało 1b. wypady x12 40 kg dupa bolała, tempo robię jakby na dwa lekoo uginam nogę i potem do dołu, jakos nie potrafię płynnie 1c. Prostowanie nóg x25 40 kg zmniejszyłam ciężar bo ostatnio za bardzo szarpałam, teraz szło płynniej ale i tak na raty [...]

CYKL 3 - tydzień 3 - DNT Znowu rano się zastanawiałam, po chusteczkę mi sypialnia na piętrze}:-( Najbardziej boli dupa i czwórki%-) Głód to jest już stan permanentny, dzisiaj wymyśliłam placki owsiane na dwa posiłki bo po nich najmniej jestem głodna. Wieczorem pewnie znowu dopcham się brokułami i cukinią. MISKA [...]

[...] dwie pierwsze serie dosyć łatwo, trzecia już z małą przerwą na oddech 5. wznosy na łydki 3x max 35x/30x/28x najpierw zaczynały palić łydki, potem dwójki a na końcu dupa, spinałam całe nogi i pośladki orbitrek 30 minut - w tym 3x interwały 30/30 żesz k***a myślałam że umrę odzwyczailam sie od nich Ogólnie nie wiem czy to dzięki SAW ale [...]

[...] całego ciała walka o każdą sekundę 2a. Wznosy bioder 3x15 40kg/45kg/45kg nawet gładko szło 2b. pompka 3x15 w ostatniej serii 10+5 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x12kg dupa paliła 2d. Invert row 3x12 dzielone 6+6/6+6/4+4+4 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 30kg ciężko było, jak zwykle wzbudziłam sensację na pakerni:-D Ogólnie nieźle dał mi [...]

[...] było 10kg/12kg/12kg było 7kg/10kg/12kg bez uwag 2c. MC na jednej nodze 3x10 na stronę 25kg/27kg/29kg było 22kg/25kg/27kg było 20kg/22kg/25kg wszystkie z przerwami, dupa paliła okrutnie 2d. Wiosło jednorącz 3x 15 12kg/15kg/15kg było 12kg/12kg/12kg było 10kg/12kg/12kg ostatnia seria ciężko 2e. Duck walk 3x 20metrów raczej spacer kaczki [...]

[...] i naprawia to moze mi pomoze a mianowiice czemu nie moge sie wbic na sfd jak wchodze przez mozille. przez ie dziala normal. wyczyscilem historie, cookies i dalej dupa a po drugie, moze by zniesc cenzure rapida ?? a po trzecie bo do konca nie wyjasnilem jak wchodze na sfd to mi wyskakuje problem z ottwarciem strony zawiadom... ludzie [...]

[...] w hakiera pobawic btw. Mateo jesli to czytasz to napraw moze poczte sfd bo sie ludzie burzą ze nie dziala odinstalowalem, wyczyscilem cookies i inne ******ly, zainstalowalem ff, reslem kompa i dalej dupa czyzby az tak mnie Mateo nie lubial ze mi zabronil z ff korzystac ma ktos jakies pomysly Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-05 14:47:35

[...] zrobil co umial w plaszczyznie o ktorej jak sam mowi nie ma zielonego pojecia to kutwa jeszcze Blachowicz przez 50 % walki robil dokladnie takie same podduszenia lokciem i przedramieniem tylko wiekszosc zawodnikow potrafi z tego uciec glowa w bok bez problemu i w wiekszosci walk parterowych tak jest a Najman jest dupa wiec nie umial z tego wyjsc.

[...] nie jest zachowany ? Wyćwiel Nie wiem czy takie wpisy, personalnie wycelowane w inną osobę przystoją pedagogowi, ale nie mnie to roztrząsać. Wyraziłem jedynie swoją opinię dotyczącą techniki wykonania pompek. Plank to nie jest pozycja w której dupa wisi w dół a pozycja jest zachowana tylko dlatego że mięśnie brzucha się bardziej nie rozciągną.