dupa dupa

[...] czy najszerszy przodem no ale zobaczymy po redu Dziś ostatni trening nóg (czworoglowe )i chciaz z rana ciężko było sie zbierać to trening super ;) Ostatnio dwugłowe i dupa tez mega Wczoraj akurat plecy przypadkowo zrobiłem ze znajomym za czasów gimnazjum bo akurat sie zeszliśmy ;) A teraz już powoli zbieramy sie na Sylwestra ;d [...]

[...] pitu pitu tylko uczciwie ciagnelam ile moglam jako potreningowe aero. I teraz nie wiem czy przyzwolenie zjedzenia potreningowych ziemniakow czy tez bialego ryzu rozciaga sie na porowerowy posilek czy tez dupa blada - przepadlo? Ja dzis wybralam ryz brazowy z racji niepewnosci co do wytycznych ale chce zaspokoic swoja ciekawosc co do zasady %-)

Synthol w dupe? Buheheheheeheh A tak w ogole to znam jednego co by mu sie przydalo bo gruby jest a dupa = uda i ciagle mu rowa widac.

15.03.2011 Waga przed treningiem: 83,6 Przysiad dupa: 150/3 Przysiad kostium+bandaże: 190/2 220/2 240/1 260/1 Odejścia: 270kg/1 Biceps: 4 serie Brzuch: 3 serie Uwagi: padł kolejny rekord,z tym,że tym razem głębokość była taka na styk. Jednak to spory progres(55kg od grudniowych zawodów) i nieco przestraszyłem się ciężaru. Mam duże problemy z [...]

[...] w okresie przedstartowym skupia się wyłącznie na seriach w sprzęcie,więc moje jedyne serie RAW to rozgrzewka,chociaż wg zaleceń mam stosunkowo wcześnie wbijać się w kostium(dupa od ~180). myślę,że w wakacje skupię się na sile RAW z naciskiem na ciągi bo jest tragedia. A dociągania robię z wysokich klocków; nie wiem ile to cm,ale sztanga jest [...]

[...] i B2 Oj ostatnia seria to ciężko szła. C1 Dupa bolała. W trzeciej serii ciężko mi równowagę złapać. C2 Ciężko tu idzie. D bez komentarza %-) Ogólnie zmęczyłam się dobrze, dupa i nogi oraz cała góra bolały po treningu ;-) SUPLE Wit. D3, kompleks B, metizol, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek. MISKA Suma dobowa: 1712kcal, 136g (32%) [...]

[...] ćwiczenia z ciężarem ciała drążek i gumy (myślałam zakupić expandera -to dobry pomysł ? ).Wrzesień powróciłabym do ćwiczeń siłowych :-)) Chciałabym dorobić górę ,bo bida z nędzą ,dupa też marniutka(dla mnie teraz priorytet ,wszystko na mnie wisi ).No i udom przydało się nadać charakteru ;-) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-06-27 21:52:54

05.01 No i znowu jedna wielka dupa!!! Dzisiaj dzień klatki, zgodnie z zapowiedziami zacząłem od wyciskania leżąc na ławce płaskiej i rozplanowałem rampę: 40 x 8/70 x 8/100 x 8/120 x 5/140 x 2/145 x 0/95 x 15... W czwartej serii (120 kg) poczułem ból z lewej strony szyi promieniujący od ucha aż do barku. Zrobiłem jakos 5 powt i myślę sobie - [...]

[...] ostatnim piętrze, a widząc w locie sąsiadkę poprawić krawat. Szczyt zoofilii: Przestraszyć strusia na betonie. Szczyt szybkości: Biegać tak dokoła słupa żeby z przodu była dupa. Szczyt skąpstwa: Znaleźć plaster na odciski i kupić sobie buty o numer mniejsze. Szczyt lenistwa: Położyć się na dziewczynie i czekać na trzęsienie ziemi. Szczyt [...]

gdzie legia rzadzi? w lidze dupa,w pp dupa i w uefa dupa

[...] przegiąłem z zejściem w dół,ale nie mam wyczucia. Generalnie te miesnie, ktore czules najbardziej to Twoje najslabsze ogniwo - zawsze. Tak,od dawna czuję,że dwugłowe i dupa to moje słabe ogniwa,tylko się ****a zabrać coś nie mogłem ;/ Wiem,że matematyką się nie ma co sugerować,ale tak sobie liczyłem,że z taką mocą czwórek jaką mam teraz [...]

ech i co roku czlwoiek sobie obiecuje ze pociwczy caly rok specjalistycznie i zawsze na koniec dupa i improwizacja :) jason - piotrek to ty ? zalozyles juz fejsa ? daj namiar

A to co ja napisałem to słowa WODYNA. Tylko, że ty napisałeś, że robienie tak jak teraz to błąd, a ja NIE napisałem, że robienie z dupą (w sumie to jajami, bo jesteśmy przodem do ławki, ale oboje wiemy o co chodzi) przylegającą do ławki to błąd. Po prostu wersja z uniesioną dupą jest bardziej efektywna. Ja bym to porównał do robienia klatki na [...]

[...] no i mi wbija ta igła... 4 razy próbował ale nie sie nie udało;/ w sumie nie bolało... głupi jaś zaczął powoli działać i gada mi ze próbujemy te domięśniowe... tez dupa... lekko tylko mi znieczuliło;/ no to usypianie... wjechałam na sale operacyjną dała mi maskę na twarz.. 3 wdechy i nic nie pamiętam obudziłam sie z tlenem i wiem ze [...]

Mój chłop na wszystko i wszystkich woła "dupa". Tak więc ja jestem big dupa, pies jest little dupa - co by nie było to dupa %-)

[...] sa osoby które mają kilku krotnie normy przekroczone i jest ok.sam na sobie musisz sprawdzić.Lecz wysokiego e2 nie ma co trzymać bo może on wybić prl , prl progesteron i dupa po całości. Ja przez ostatnie dwa miechy trzymałem dość wysoko e2 na poziomie około 90 przy normie 44 nie odczuwałem absolutnie żadnych skutków ubocznych, libido [...]

testuje obecnie tribolda androchermu, dupa urwana z rana jak sie przebudziłem. Wieczorem mam MMA, czuje tez delikatne oslabienie. Pozostaje mi cos poza faszerwoaniem sie ibuprofenem i zacpaniem sie kawą przed treningiem? cos jeszcze moze lagodzacego bol/przynoszacego ulge sie znajdzie? efedryna lub sally moze moga cos podzialac lagodzaco w takich [...]

wejdzie, ale mozesz czuc lekki dyskomfort jezeli wczesniej tyle nie biles, ale dupa sie przezwyczaji

ja mam podobnie, serie np. przysiadow moge konczyc 160x6-8 ale nie czuje tak bardzo tej pracy nog tylko bardziej dupa i ledzwie i wiem ze to nie dla mnie, moze za slaby jestem... nakladam 120 na sztange i robie po 15-20 i te nogi duzo lepiej sie prezentuja, to samo z klata, jak naloze za duzo na siebie to nie pcham cyckiem tylko barki sie wlaczaja [...]

[...] do bicia dobra? do nabierania tak, ja tluke 05*25mm w barko jak i w poslad niektorzy mowią ze za mala ale u mnie sie sprawdza. Ja to samo. 0.5x 30 we wSzystko a bije barki, dupa, nogi, najszersze, bic, tric, klatka.. duza rotacja i zrostow brak(lub ich nie czuje) Dobry tip jak ktos wyzej napisal (chyba lodzianin) zeby podgrzac sok przed [...]