dupa dupa

Jeszcze kilka fot z Krakowa :) http://wrzucaj.net/images/2014/05/28/1030827214110357791782912703730194330974629n.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/05/28/1033775114110364658448891825187444523167451n.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/05/28/1036363514110355991783096032499292923959024n.jpg [...]

Jak dla mnie może być. Będzie mniej ale dokładniej. Dla Ciebie Tadku lepiej, bo i tak w ten sposób robisz. I jeżeli tak, to również kamera z boku aby było widać jak kto dupą macha ;)

Brawo Saida za sam start bo jak to ktos dobrze powiedział "Szacunek dla każdego zawodnika, co podejmie walkę..." Cholera jak widac z mojego startu dupa , zresztą opierd.l juz zarwałem , ale trudno.. Powiedz mi czy widzialas moze walki juniorów?

[...] 1.Siady: kooorwa w końcu idzie, dzisiaj sobie tak ładnie siadałem i wstawałem, piknie, 300kg za tydzień w tym tempie %-) 2.Suwnica: lajjt 3.DD: jak zwykle, więcej założę to dupa i nie idzie, mniej to nie czuje, jest w porzo! Micha: 1)Owsiane+jaja+dżem+masło orzechowe 2)Płatki na mleku 3)Makaron durum + cyc z indyka 4)Makaron durum + cyc z indyka [...]

[...] A i do tych co tak ' kochaja' ameryke szczegolnie do grinda http://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/donald-trump-nie-dotrzymal-slowa-danego-polakom-nie-tylko-nie-zniesiono-wiz-do-usa-ale?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook %-)|-) kochajcie ich dalej|-) Jezeli by w Polsce doszlo do jakiejkolwiek wojny to hameryka sie na Polske wypnie gola dupa:-))

[...] ( gdzie jedyną wymaganą kwalifikacją jest brak sumienia ) więc pchają w "tamtą stronę" a ludzie łatwo dają łapać się na ten lep ... w myśl zasady że "do dobrego szybko się dupa przyzwyczaja " więc bez refleksji i protestów godzą się na coraz bardziej idiotyczny stan rzeczy gotowi odwlekać moment prawdy ( jak pacjent który z ropniem łyka po 5 [...]

Równie dobrze można gadać z dupą w nocy co z tobą, ten sam efekt %-)

[...] punkice :) nie odrywamy nog od podloza wrecz je w nie wbijamy :) co do szybkosci opuszczania ciężka sprawa jak za mocno odbijemy rozluznia nam sie tricepsy w górnej fazie i dupa :) wszystko tez zalezy od sprzetu sztangi czy jest miekka twarda jak pracują łożyska ja np kocham eleiko dużo osób narzeka ale ja kocham te sztangi za to nie nawidze [...]

Ja od tygodnia walczę z samochodem, już 2,5k wrzuciłem w moją Królową Lawet i mieli się wyrobić na dzisiaj. Jak wyjdzie, że nie zrobią to też dupa. Wszystko tylko żeby tam nie dojechać. Jakaś czarna seria.

[...] Całe drugie śniadanie. Przyznam, że nasyciło na kilka godzin. Ogólnie wydawało mi się, że podsumowanie wieczorne pokaże jakieś 3000-3500 kcal, bo jadłem pełną gębą. A tu dupa. Białka za dużo, tłuszczu i węgli za mało, ale kcal to zupełnie nieźle. Zwłaszcza, że głód mi nie doskwierał. Czeka mnie jeszcze kartofel przed snem, bo z węglami [...]

To jest slow motion czy mnie sie tak tnie ? Dupa ze nie masz talerzy olimpijskich, u mnie nawet 5kg maja srednice olimpijska, latwiej sie to z podlogi chwyta. Chcialbym moc tak nisko tylkiem do podlogi siadac :(

[...] Dla mnie to 5 - 6 awaryjnych posiłków. --- No i zaoszczędziłem 20 zł. Gość tłumaczy się, że mu "szwalnia" padła i chyba do piątku wór nie dotrze. Jak dotrze po piątku, to będę miał maksymalnego farta. A jak dotrze po piątku to poleży do następnych wakacji pewnie. Jak nie patrzeć dupa z tyłu. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-07-23 12:46:00

[...] sumie stromym i męczącym). Druga pętla zdecydowanie bardziej dała się we znaki. --- Co cieszy? Córka oddała mi kawałek loda na 7 km :-D Spodziewałem się ataku energii, a tu dupa. Zaczęło mi się odbijać margaryną i aromatem waniliowym. Nic to. Bieganie z ciężarem z tyłu pozwala lepiej znosić podbiegi. Wielkiej różnicy w prędkości nie ma, ale na [...]

[...] ramion z góry nachwytem 20x 15x 12x 10x Prostowanie ramion z góry wraz ze sznurem 15x 12x 10x 8x Odczucia: Po wizycie u fizjo , chciałem zrobić wyciskanie na barki i dupa.. boli nadal, nie wiem co już mam zrobić jestem na maxa zdenerwowany wydałem kasę i nic nie pomogło. W poniedziałek zobaczę co i jak. Jutro mam cheat day, a później [...]

#MINICUT DZIEŃ 4 Dzisiaj na treningu byłem już o 8 rano, piękny widok jak jest tyle wolnego sprzętu%-). Dzisiaj robiłem próby z box squatem- będę musiał znaleźć coś niższego, żeby dupą niżej schodzić- bob budowniczy mode on. Na koniec wjechało 20 min cardio i to tyle. Po treningu trochę się pokręciłem po galerii w poszukiwaniu jakiejś sensownej [...]

Siema! Dzisiaj dzień treningowy, główne ćwiczenia dziś to rumuński martwy, oraz hip thrusty (dupa piekła xD). Wjechały także łapy, oraz delikatnie plecy w kilku seriach. Założenia na ten tydzień są takie, że zakładamy widełki kaloryczne 2700-2900, i po prostu gdy dopadnie mnie głód, będę trzymał się tych wyższych wartości, a jeżeli nie będzie z [...]

[...] DZIEŃ 34 Ostatni treningowy w tym tygodniu. I dobrze się składa bo już te skumulowane zmęczenie daje o sobie znać. Głównymi ćwiczeniami był block pull, i glute bridge (dupa spalona). Dietka: Koktajl twarogowy Chleb razowy z żurawiną, jajkami i warzywami Ziemniaki z chudym mięsem mielonym z szynki i sałatka z wędzonym kurczakiem. [...]

[...] zaplanowane w martwym dzisiaj 142,5 na 2 strzały w 3 seriach. Rozgrzałem się na ciężarze, i wjeżdżam na serie docelową, schodzę w dół, łapie sztangę, ustawiam pozycję i.... dupa xD. Podniosła się od ziemi ale nie było mocy żeby pociągnąć już ją do góry, no to mówię, no trudno, to po prostu nie mój dzień, podejmę jeszcze jedną próbę i zjeżdżam z [...]

[...] ok 3l. TRENING Rozgrzewka. A 2 obwody x15 powtórzeń. wyszło ok 10 min na obwód - w zeszłym tygodniu było 20 8-O - tak wiem, to nadal dużo... 1. Wykroki chodzone - 10 kg dupa pali przy końcówce... 2. Wyprosty tułowia z opadu - 10kg ok 3. Wiosłowanie na wyciągu dolnym do klatki - 4 sztabki tu coś za bardzo czuję plecy w dolnej części... 4. [...]

[...] marchewka surowa. Suple - selen 100, kombucha. Napoje -1x kawa rozpuszczalna + mleko (niewliczone), woda ok 2l, herbata owocowa AKTYWNOŚCI Interwały w terenie - nogi, ręce, dupa - wszystko miałam wrażenie, że waży 100kg 8-O Komentarz Wszędzie domsy... :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7a4c68c0dae44e6a95372f091e317e5.jpg [...]