dupa dupa

Dupa już mnie boli po wczorajszym jeżdżeniu, będzie się działo :)) może jakaś podusia na siodełko? \-)

[...] jak prawdopodobnie Belfort wygra,to nie będzie to dla mnie miało żadnej miary,pomiędzy nimi obydwoma.Wqrwiłem się teraz maxymalnie.No Belfort też jak piszecie nie ta sama forma,ale jednak Wand jest mocniej wytyrany niż Vitor i nie widzę tego,żeby toporek to wygrał }:-((( hvj dupa, gęsty grzebień Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2012-04-14 14:00:30

(klatka) - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,18 / 12/10/8/8 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głowa do góry) 12,10,18 / 12/10/8/8 ?DAJ WYCISKANIE SZTANGIELEK PEŁNYM ZAKRESEM RUCHU, NIE BLOKUJ ŁOKCI W WYPROSCIE - rozpiętki ze sztangielkami 12,10,8 /4x10 (triceps) - prostowanie przedramienia ze sztangielką siedząc (sztangielka nad [...]

Trochę mnie na forum nie było. Dupa urosła od tamtej pory ^^ https://www.youtube.com/watch?v=Mxd8tgIyPo0 /SFD/2017/10/25/5feae6cd82ef4eea8c351c107de32e18.jpg /SFD/2017/10/25/2dd870ff2b044ba1babeded7b29b1e71.jpg /SFD/2017/10/25/4d44f2a316a94fda882553d8bcdc04d1.jpg

jak to jest .. jak ktoś podpisze temat "trening" albo "poprawcie trening" albo "trening do poprawy" to odpowiedzi jest pare a nawet więcej a jak człowiek poprosi to dupa ahh ten dziwny świat

Barnett też ma mieć jeszcze jedną walkę w SF. Ciekawe kogo oni im wynajdą, bo na wolnym rynku z w miarę dobrych nazwisk są tylko Arlovski, Sergei, Sylvia, Grabowski :-D A tak dupa, nic więcej ciekawego nie ma.

jaka miales podaz kalorii na redukcji ? pamietaj ze jesli teraz zwiekszysz gwaltownie kalorycznosc to bedzie dupa z twojej redukcji .

Słyszałem, ze od pełnych przysiadów rosnie dupa? To prawda? Jak je wykonywać żeby nie rosła (jesli rosnie)?

Wodyn jak robie te przysiady tak ze dupa dotyka piet to dobrze czy kolana ucierpia na tym? jak polecasz robic? i z podkladka roic czy bez podkladki?

Bylo! Opuszczanie i uderzenie dupa o pudlo moze byc niebezpieczne. Impet przenosi ie na kregoslup w razie czego. Sadze ze uzywanie bardzo niskiego stolka ok 25cm jest OK bo w tak nisiej fazie ruchu ped jest juz zazwyczaj wychamowany miesniami ud. Wole uzywac ogranicznikow ruchu samej sztangi.

Dzień 1 25.06.2013 Wstałem rano i poszedłem na otwarcie siłownii. Dopiero sprzęt wnosili tak więc dupa z cwiczen. Wróciłem do domu zdenerwowany no i nic... O 16:30 przypomniałem sobie, że koło jest siłownia. Powiedziałem sobie, że jak ja tam nie pójdę to ona do mnie przyjdzie. Nie mogłem się przełamac, gdyż nie jest to jakaś super nowa siłownia. [...]

I dupa. Nowotwór. Konkretnie kostbiakomięsak umiejscowiony w barku z przerzutami do tarczycy nadnerczy i płuc. Bark mnie nie bolał. Zero oznak, że z barkiem jest coś nie teges. Kaszel miałem, ale też nie łączyłem tego z innymi objawami, bo ja generalnie kaszle całe życie przez alergie i astmę, a ten kaszel nie był jakoś szczególnie upierdliwy. [...]

Bo jest mniejsze prawdopodobieństwo że trafisz w żyłe albo nerw, a na wypadek gdyby mięsień źle reagował na sok to dupa to lepiej zniesie niż udo. Jak się oswoisz z biciem to mógłbyś zmienić na udo.

[...] kalorii, jest jednak 500 kcal różnicy (a przez ostatnie dni troszkę niedojadałem z racji choroby, więc jeszcze mniej). Niemniej podjąłem próbę, 40kg miało być 16 powtórzeń i dupa, dałem radę tylko 12. Już wiedziałem, że nic z tego nie będzie, ale chciałem dać Antkowi technikę do korekty, więc zrobiłem jedną serię na 60kg też 12 powtórzeń. Wznosy [...]

[...] Muszę porządnie się wykurować do listopada. Myślałam, że po 3 tygodniach przerwy będzie zgon, ale nie było tak tragicznie. Pod koniec podjazd trochę mnie zmęczył, ale dupa na siodełku, nie było zatrzymywania się. Wolne tempo, ale dojechałam %-) /SFD/2019/10/20/8b950ffa2e36420daa05c69e8c40e44d.jpg Jedzenie zaczynam powoli ciąć - mniejsze [...]

Pokombinuj z zarciem bo to najczęstszy problem slabych przyrostow, sam dawno temu przekonałem sie o tym na własnej skorze, nie ma bata zeby przy koksie i dodatnim bilansie kalorycznym każdego dnia nie szlo a sytuacje typu a chooy raz nie zjem nic sie nie stanie, potem drugi trzeci i dupa wychodzi lipa i doszukiwanie sie walkow w soku

[...] moze z 3/4 syfy a izo juz mialem kupione wiec zaczalem brac, kuracje skonczylem jakies 4msc temu i niestety czasem cos wychodzi, na mnie izo dzialala zle jesli chodzi o sile motywacje itp aaaa jeszcze pytanie co zrobiliscie z bladoscia po kuracji bo ja dalej blady jak dupa a juz 4msc po Zmieniony przez - nommad w dniu 2013-04-27 18:32:33

Zazdrościmy mu? Pop********* Cie? On ma chłopie dwójkę albo trójkę już nie pamiętam małych dzieci a codziennie pokazuje się publicznie z inną dupą

no spoko ze nie beda ciagac na siłe ja byłem w wojsku i nie załuje duzo sie nauczyłem i poznałem super ludzi ale wiem ze w słabych jednostkach jest syf i jak ktos ma 9 miechów siedziec na dupie to nie ma sensu "obiad bez mięsa to zupa ,facet bez wojska to dupa"

Wydaje mi sie ze zbyt czesto w tym watku schodzimy z glownego watku czyli: po primo: Ide ulica i idzie na przeciw gosc z jakims zapienionym psem po drugie primo: Ide ulica i biegnie na mnie nie widomo skad jakis zapieniony psiur. W sumie nie wiem czemu to rozdzielilem :))) ale jakos mi tak wyszlo. Sprowadza sie to do jednego ( po przeczytaniu tych [...]