no i co .. no i dupa. nie bedzie treningu dzisiaj bo kumplowi nie pasuje. pewnie pije bo mowi ze gosci ma. :)a silka u niego stoi. od srody nie cwiczylem i mnie nosi po domu juz z nerwow :D zelastwa mi sie chce !! :D
no zalezy od diety kreatyna raz dziala raz nie. mialem olimpa i dupa kupilem vitalmaxa najtansza na rynku i za***ioza :) wczoraj trening byl ^^ Klatka + Biceps 1.Wyciskanie plasko 83 kg 4x8 2.Wyciskanie skos 76 kg 4x6 3.Rozpietki skos 12 kg 3x12 4.Uginanie ze sztanga 30 kg 3x12 5.Zginanie przedramienia w opadzie 12 kg 3x12 6.Uginanie w oparciu o [...]
Może mi ktoś powiedzieć czy białka z soją wyszła tylko jedna partia czy więcej? Bo mam białko 3kg econo z bodajże czerwca i nie wiem czy jest ok czy dupa ?
Głos z radia:- Czas na poranną gimnastykę. Jesteście gotowi? No, to zaczynamy! Góra-dół, góra-dół... A teraz druga powieka!!! P: Jaka jest najczęściej spotykana wada postawy u żonatych facetów? O: Dupa na boku. wypadałoby się czasami pośmiać z czegoś innego niż tylko ze śmiesznych pytań i odpowiedzi.
No te 6 godzin przerwy między posiłkami moim zdaniem troche za dużo (ale sam mam podobny problem Najlepiej jakbyś sobie dokładnie ułożył dietę a nie tak mniej więcej - o tym jak ułożyć jest gdzieś przyklejony temat w *Odżywianiu*. Wiem, że ciężko jest przestrzegać takiej diety ale lepiej ułożyć i mieć pojęcie co i ile jeść (niekoniecznie [...]
[...] ulala zarabiscie slaba i dziwna bo nogi na laweczce mialem ,wiek 16- 145 waga 92 tu juz nogi naormalnie na ziemi ale dupe odrywalem (6.06.07r) wiek 17- 160 waga 97-98 ale z dupa oderwana poprawnie technicznie 150 z waga 94kg na zawodach w gdyni na XVII mistrzostwach szkól ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi leżąc 07.02.2008rok teraz leci [...]
Nadrobić nie mogłam %-) Mi od 13 roku życia podobał się Bruce Willis, a teraz dołączył Jason Statham. Widać od tego karate już wtedy musialam mieć odpowiedni poziom testosteronu, bo koleżanki sikały po nogach raczej na widok pipek z boys band'ów. A jak widzę tego ciamajdę, co jego zdjęcie temat zapoczątkowało, to po raz kolejny zastanawiam się [...]
[...] tym elemencie i przegrywa walkę.. " A dla mnie to już walka słaba. Przeleżeć kogoś to mi mało imponuje jednak, tam musi być aktywność, chęć zdemolowania oponenta - bez tego dupa. Zdefiniuję walkę przykładowo tak - zespół działań podjętych w celu eliminacji/zneutralizowania/... przeciwnika. No i niby spełnia przeleżenie jeden z postulatów, ale [...]
[...] rozciagania i jakis specjalnych obciazen. Tak gdfzies po jakis 2 tygodniach jak sie zaczalem rozciagac to stwierzilem ze sobie srube zrobie bo trza do formy wrocic i znowu dupa. Nie wyszlo i spadlem na kolana. Znowu poczylem jak cos robi "pąąąą" :) i kolejne 5-6 tygodni przerwy. Wlasnie niedawno przestalo mnie bolec! I rade ci dam [...]
[...] co wejdzie ci w droge.A wracajac do kobiet to czytajcie jeszcze raz W WIELU PRZYPADKACH ale NIE ZAWSZE wysportowana kobieta poradzi sobie z przecietnym nie wysportowanym dupkiem.KOBIETA KTORA JEST DOBRA a nie 2 miesiace chodzila na treningi.I mowimy o 1 na 1 a nie 2,4,czy pieciu mezczyzn na jedna kobiete bo i herkules dupa kiedy ludzi kupa.
HE MAN teraz to mam tak wywyalony kortyzol w organizmie ze z przygotowan dupa zbita wyszla. Tak sie czasem ulklada zycie. Jak nie masz genow to masz spadki w hust duze. CO ja uswiadczam na sobie teraz. Do takiego rekordu jak zawsze mowie nie mozna sie nawet krzywo serac do kibla.
[...] to zrobic, i malo kto to ma. Ale to inna bajka nie na forumowe tablety. Kult z insulina to Polska prawda byla nie w USA, a koncenr mial seidzibe glowna w UK. Wypieli sie dupa i nic im nie udowodnione. SPrawa umorzona z braku dowodow mimo ze byly ale ich nie bylo. No wlasnie kult piszesz o badanich kolejnych badanicha ktore nie koniecznie sie [...]
[...] mianowicie jaka to nie jest kosa , jakie to nie jest ch**owe i jak mnie po tym niezblokuje liczyłem na to, że mi ani nie drgnie albo chociaż będą ODCZUWALNE zmiany , a tu dupa. Będę u lekarza z wynikami wątróbki to poprosze o skierowanie na te badania, które niby by wykazały zblokowanie bo po twojej ostatniej wypowiedzi rozumiem, że moge być [...]
Czekaj, czekaj, od primy dupa boli czy cos nie zczailem? Jak boli to juz widze jaka tam masz prime - prop + npp 1-8 prop 100 eod 1-8 prima 200 eod 6-10 wins 50 eod I cos by z tego sensownego bylo gdyby w primie byla prima 300/week to sie mozna poglaskac, dawka odpowiednia ale dla fitnesski
wydaje mi się że kilkumiesięczny zakaz opalania się i chodzenia na solarium dotyczy osób które po przebytej kuracji mają dużą liczbę przebarwień...jak wiadomo przebarwienia + słońce= wielka dupa...ale to są tylko moje sugestie i przemyślenia...najlepiej poradzić się specjalisty
[...] to faktycznie popadlbym w depresje. Wydac ponad 1500zl za kuracje i nic z tego nie miec? Ale to raczej malo prawdopodobne, nie taki ludzie mieli tradzik i sa gladcy jak dupa niemowlecia :D Mam tu pytanie do weteranow, na jakiej mniej wiecej konczyliscie dawce (xxx/kg) i byly jakies nawroty? Bylbym wdzieczny za info. Aaa i czy po izo [...]
ciekawe ilu tu to prawiczki. ja sie bym bal trzymac na kompie takie zdjecia. kiedys mi zona znalazla jedno stare jak mi dupa obciaga i haja byla w**** dobrze ze mnie data zdjecia na dole uratowala z przed poznania zony bo bylo by cieplo sie tlumaczyc