dupa dupa

<dupa> miniSkarb czy jak tam sie wabisz

[...] brazowy, makaron razowy itd.). Zdrowe tluszcze w kazdym posilku. W ogole nie powinienes slodzic! Wyeliminowac slodycze, napoje, cukry proste... Czytaj o diecie! Oblicz b/t/w na kg masy ciala. ## Trening - przysiady dupa do ziemi. Wyciskanie wasko - na szerokosc barkow. Nie rob wlasnych cwiczen! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-16 14:45:38

Ja nie wiem czy h**ówka, u mnie tak samo pudełko i ampy wszystko wygląda legit. Narazie jestem po pierwszym strzale i dupa nie boli. Olejek miał zapach jak olejek do ciasta. Nie wiem czy to ma jakiś związek, ale na drugi dzień po strzale coś mnie nerki nawalały, ale po dwóch dniach przeszło. Jeszcze w ten sam dzień zjadłem w ciągu 6 godzin 3 syte [...]

[...] ciagow robic. Szlo powoli%) Zauwazylem, ze jak odkladam sztange prawie nie uginajac nog, to cos mnie w biodrach jakby kluje. Jak przy odkladaniu uginam nogi i schodze nizej dupa, to jest okey, ale pierwsza wersja jest wygodniejsza, hrhr. 3. Na luzie, ale wiecej niz 5 powtorzen. 4. Tutaj tez wiecej, 5 powtorzen raczej nie ruszy moich lydek, [...]

po tym jak to poczulem podobnie pomyslalem, dlatego teraz schodze nizej dupa , uginam nogi i jest ok

- staram sie tak wlasnie robic, tj. nizej schodzic dupa, ale ostatnio jakbym nie robil, to i tak nic nie boli. widziales filmiki z mc? ok? - ok, skoki po 10kg w ciagach w kazdym dniu (15 10 i 5) - z siadow filmik nagram przy okazji nastepnych piatek Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-09-03 16:24:43

czyli dupa trza jechac do tao ;)

jest tyle roznych zamiennikow cwiczen ze zawsze sie znajdzie jakies ktore nie bedzie powodowalo dyskomfortu. Wiadomo ze prostowniki plecow, dupa i ogolnie nogi odpadaja ale reszte smialo mozna cwiczyc

Jesli to jest dobra oma, to albo macie dupy jak krolewna na ziarnku grochu, albo walicie jednak lewizne. Nie znam kolesia, ktorego by cokolwiek bolala dupa po dobrej omie. Moderator

oj mam teraz 91 dokładnie - dupa jak szafa trzydrzwiowa

dupa nie naciągnięcie , jak Ci nei rpzeszło w miesiąc. do lekarza dmuchaj i nie gadaj głupot

[...] wbiłeś gościowi rozum do głowy.Może następnym razem zastanowi się,czy warto kogoś spokojnego zaczepiać na tej osławionej przez wielu "ulicy".Ale sądzę,że możesz też mówić tu o swoim szczęściu,bo różnie akcja mogła się potoczyć przy dwóch typach,dobrze,że ten drugi ,to dupa był i że nie straszyli Cię żadnym "sprzętem".

[...] albo się robi z siebie "spasioną świnię. Generalnie można przytyć i się wyrobić a potem wyrzeźbić albo przytyć jak powiedziałeś i schudnąć i dalej wyglądać jak dupa zza krzaka. Ja osobiscie pocwiczyłbym (wdrążył nieco) miesnie ktore zamierzasz cwiczyc zanim zaczniesz sie katowac na siłowni. Głupota. Okres adaptacyjny powinien [...]

siemka chlopaki juz jestem po komisji na dziare nawet nie zwrocili uwagi!!!!! ale co z tego jak zmierzyli mi cisnienie i mialem za wysokie!!! trzeba miec 140na80 inaczej odsiewaja!!! i DUPA we wtorek mam jeszcze raz podjechac zmierzyc i wtedy zobaczymy!!! pozdro

dupa, ja trenuje pzrede wsyztskim dla siebie, redukuje, ksztaltuje, rzezbie cialo dla siebie i dla wlasnej przyjemnosc. Poniekat tam dla lubego, ale to z przyjemnosci a nie z jakiegos nacisku, rpzymusu z zewnatrz czy cos. I tyle. Dzieki za kwiatka. Pozdr.

I herkules dupa jesli ludzi kupa... - poza bjj czy judo przydaje sie tez wspolpraca z kolegami po fachu w lokalu... "rejdio czek, o&pound;ver..." Teoretycznie klienta nie mozna uderzyc (chyba ze w obronie wlasnej), ale zawsze mozna delikatnie popchnac w kierunku wyjscia, np. prawym prostym na splot sloneczny... sprawdzone, dziala

[...] z klubu, bo broniłem siostry przed jakimś sfeconym damskim bokserem. Koleś jeszcze na bramkę wrzeszczał że za chwile dzwoni po ekipę i ich pozabija, a ci stoją w wejściu i dupa, na dodatek jeden z ochrony do mnie i siostry - "Bierzcie kurtki z szatni i ********lajcie" Brawo, przez to wszystko naszło mnie na sztuki walki - następnym [...]

powiem tak --- dupa :) zrobili mi wkońcu wybłagane USG kolana, i jak sie okazuje sam postawiłem sobie wcześniej diagnoze :)--> choroba osgooda schlattera. Lekarz mówił że to normlane i takie rózne znane mi już pierdoły, a na pytanie czy da sie jakoś złagodzićból, jakimiś opaskami czy coś, dopowiedział: najlepiej nie zwracać uwagi....ręce sie [...]

[...] patrzysz w lustro i ogladasz bicka ze wszystkich stron, gdzie ile uroslo, to prawdopodobnie bedzie roslo wolno i malo. wyluzuj, staraj sie nie myslec: jakie wielkie nogi, dupa jak u dziewczyny. rob swoje, plan masz calkiem niezly, mozesz zmienic kolejnosc cwiczen (nogi na koniec, na poczatku klata i plecy). nie trenowanie nog to krok [...]

[...] by tak było to sam bym tak robił. Nokautujące uderzenie ma się w genach. Nawet wybitni bokserzy nie mają tego. Są 120kg kolosy które walą mocno ale nie mają tego czegoś i dupa a są kolesie co walczą w koguciej i nokautują swoich przeciwniów. Dam ci radę: Trenując nie straj się walić mocno, ale szybko. Szybkość to jest to czego trzeba. Co z [...]