Dziś plan A, po dzisiejszych siadach, zwiększę zakres na nogi po tej kontuzji dwójki, bo coś na 8 powt nie wygląda to dobrze jak jestem dupą na dole, albo to psycha%-) tak czy siak tydzień dwa na wyższym zakresie na nogi + zaebaem dziure o szrugsach. Dalej rozruchowo: Siady (rampa 8x) 40/47,5/55/62,5/70kg RDL (rampa 16x) 25/35/45/50/55kg WL [...]
[...] bez cienia agresji, o wysokiej kulturze osobistej nagle wyskakuj wielki, agresywny samiec alfa, który ma za zadanie obronić swoją kobietę, by ta dała kiedyś mu potomstwo i zapewniła przedłużenie gatunku %-)%-) Oczywiście, gdy nie jest ich tam 10, bo nawet herkules dupa, jeśli przeciwników kupa :P Wtedy to kondycja zapewni nam przetrwanie :P
[...] z mężem rozbieram się, kładę na łóżku, zarzucam nogi za głowę i czekam. Gdy wchodzi do pokoju tak go tak to bierze, że od razu się na mnie rzuca ! Ta postanowiła wypróbować ten sposób. Rozebrała się, położyła , zarzuciła nogi za głowę (nie było to proste). Po chwili wszedł mąż. Spojrzał i rzekł: - Uczesz się i włóż szczękę, bo wyglądasz jak dupa!
[...] wyprowadzić auto z poślizgu.Uczysz się jazdy płynnej na tzw.trollejach,czyli małych kółeczkach,gdzie jeśli zbyt gwałtownie krecisz kierownicą,lub gwłtownie dodajesz gaz,to dupa auta ucieka jak przy poslizgach,mimo,ze jedzie się dość wolno.Uczą też elementów jazdy sportowej,czyli kiedy hamować w zakrętach,a kiedy dodawać gazu,żeby jak [...]
[...] akcji na bramce widziałem i już takim rycerzem jak kiedyś nie jestem.Mój kumpel bronił laski kiedyś przed lokalem,jak ją facet napie.da.lał i jak zaczął gościa prać,to dupa mu ryj pazurami sharatała... Według mnie dobrze zrobiłeś,ze spytałeś lasek,czy potrzebują pomocy.Na hura nie ma co akcji robić,chyba,ze gość totalnie przegina i [...]
[...] również zero,w mpi nie wiem bo podszedłem se na groby piechotką bo fajna pogoda była. A ze oblecieć zdążyłem wszzystkie to dziś już nie idę i największe tłumy przypuszczam ze ominę. a co do sklepów... Ludzie kupują by żreć(nie jeść tylko żreć) i pić wszystko po czym brzuch i dupa rosną. W sumie jakieś spotkania rodzinne wiec co przy nich robić...
To chyba jednak pójdę po browarka do sklepu Co do żarcia,to też uwielbiam pikantne,a kiedy takie jem,to pot płynie mi z czoła,w gardziel pali,z nosa cieknie,a na drugi dziń na kiblu dupa piecze
no niech Ci będzie kurde ja też raczej się nie wyrwe pokibicować bo do 13 mam masaż, a szkoda bo będzie startować moja dobra kumpela z klubu i cholera wypadałoby być a tu dupa a co będziesz wyciskał? sok z pomarańczy?
Ja jestem cwaniak? Słaby, Ty i tak jesteś Łojciec Queblo, no bez jaj W poniedziałek przy prezesie przepisowo wycisnąłem 90kg (dupa na ławce, stopy na ziemi, bez "wiercenia się"), a ważę 69kg (+/- 0,5kg). Tak, wiem, jestem suchar, nie musicie mi o tym przypominać Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-12-02 11:56:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kuzwa, mialem juz ulozony plan na dzisiejsze ladowanie, rano zrobilem trening i ruszylem na zakupy zeby nabyc wafle ryzowe i mase krówkową 1g tłuszczu na 100g helio i dupa, byłem w stokrotce, bylem w biedronce i ch** bombki strzelil, musialem latac jak poj**any po calym sklepie zeby szukac jakichs produktow, w koncu kupilem zelki, lody, płatki i [...]
tobie by sie przydal rower,ale pewnie bo 20 minutach by ci kwiatek dupa spuchla i hemnoroidy by popekaly na dupie,aeroby to podstawa,a ty ich nie robisz,jeszcze sie smiejesz jak ktos ma rower