dupa dupa

Gregor - jakich początkujących?!! Łącznie stażu na siłce ze 6 lat będzie + drugie tyle sportów walki. Wszystko byłoby pięknie, ładnie gdyby nie parę lat nicnierobienia i wp*****lania co popadnie przy siedzącym trybie życia :-) A tak poważnie, to oczywiście nie wnikam czy to dział dla początkujących czy zaawansowanych. Po prostu dziennika jako [...]

Spożywając przez dłuższy czas zmniejszonej ilości kalorii, w wysokości 1500-2000 kcal dziennie + bieganie (gdzie pulsometr wylicza mi spalanie min 800 kcal, a najczęściej min 1000kcal) wcale nie oznacza zrzucenia wagi. Fakt, spadała przez 2 miesiące, ale co z tego... od miesiąca nic nie ruszyła. Jest zastój.. A nic nie jest bardziej deprymujące [...]

A tam ciezar... Dupa w gorze, i mam wrazenie opuszczania ponizej klatki, ale moge sie mylic. Negatywa nie kontrolowales. Ot taka walka o zycie ;-)

05.06.2013 (dzień 127 ze 152) Dziś dzień cycki. 5 tydzień 5/3/1 Wendlera. Dobrze się czasem nagrać i zobaczyć jaką rzeźbę w goownie się robi. Oto moje "wyciskanie" sprzed paru tygodni: http://www.youtube.com/watch?v=H1H_RlV_xiM Od razu widać błędy: 1. Stawanie na palcach 2. Dupa wysoko nad ławką 3. Nadgarstki mam zbyt mocno skręcone na zewnątrz (w [...]

Owna - dzisiaj nie wolne - TYLKO DUPA W TROKI I BIEGUSIEM NA SIŁOWONIE!!! suple stygną! Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-08-25 14:39:21

widzę krowę przynajmniej z 20 raz na sfd a zdjęcie z tą dupą z 3 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-18 00:42:03

ja po 3 tygodniach dostałem zapalenia oskrzeli i dupa z cyklu. zauważam że u mnie to standard - jak robię cykl na kretce zawsze prawie się pochoruję. w ktoryms z wszesniejszych numerow Perfect Body Slawek opisywal przyczyne moze wlaczyc na stale ? nie mozna byc przeziebionym stale %-)

[...] strasznie mi nie pasuje ogolnie sila rosnie po torchu, czuc to ale plan jest strasznie sztywny nie zaklada lepszych i gorszych dni mnie ta sztywnosc nie pasuje czasami mam ochote zrobic wiecej, wiekszy ciezar itp a tu dupa zostane raczej przy splicie, lub FBW, ale bez podziałow procentowych, ramek itp, zachowujac jedynie sposob progresji ciezaru

A tam dupa

Film z francuza na 80kg . Dupa już sama leci do góry %-) https://www.youtube.com/watch?v=hSv7Cr1o1Po

BULL Saib hmmm nie wiem co tam napisane bylo ale nie dajcie sobie na wstrzymanie chlopaki mam sie tu wspierac niezaleznie kto jak wyglada.Sam wygladam jak dupa za krzaka ale nie chodze i nie szukam dwoch dup zeby komos tylko do***ac. PITTKu daj se rowniez na wstrzymanie a energie/agresje wykorzystaj na treningu Wiem ze zdajesz sobie sprawe ze [...]

Domis rozwin swoja wypowiedz o nicki tych osob ############################################################## Pitt pisze na gg : pitt 23:05:22 ale dupy chyba nie dalem hehe;d Dupa jeszcze nie dales ona dopiero peknie na MP Pzdr Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-19 23:06:45

[...] i kwicze.... no nic zobaczymy, jak popoludniu temp spadnie to pojde na silke, a jak nie to bede musiala odpuscic.... :( tak bym chciala pojsc a umieram w lozku.... :( no i dupa zbita, nic lepiej nie jest tylko gorzej.... siedze w lozku i umieram :( jestem taka zlaaaaa ze nie moge isc na silke :( zeby bylo smieszniej to jeszcze zbilam termometr [...]

"mi tam osobiscie klasyk z opusczona dupa ujmuje z 50 kilo od tego co zrobie z prostych nog a z pomoca najszerszego , ale cos dodaje, dodaje nieznosnych naprezen w krzyzu" mam to samo. zapomniałem się wpisać - cyca potrenuję jak pisałeś i zdam relację co i jak! zdr

****a dupą to chyba sie do podziemia przebił tak nisko szedł Jarot, dobry dziennik a wyniki też świetne Zdrowia i siły życzę Pozdro!

[...] nadganiam micha na dziś, ciekawe czy nie będę głodna, bo głównie płyny tu będą- koktajle i inne białka, natomiast wczoraj tak zmieniałam żeby tych owoców się nażreć i dupa, żołądek mnie rozbolał po południu i tyle się najadłam. czy ja w ogóle muszę jakoś mocno te owoce tu wliczać??? bo ja je rzadko jem, i nie jakoś bardzo dużo, jedna [...]

[...] zwiedzanie nam urządzano na koniec wyjazdu, XIII w, niesamowicie zachowany... kościół klasztorny krypty kościoła, niestety rozmazane bo długi czas naświetlania a ze mnie dupa nie fotograf oraz wieżyczka z zewnątrz na koniec aspirujący do klubu morsa, Bałtyk o 18 w sierpniu :D i na koniec weekendowe znalezisko w Stańczykach- betonowe mosty z [...]

[...] paluszków ( mąż oblizał ) trening siłowy: maszyna: łopata ciężar: w pełni załadowana szufla łopaty czas:4 godziny dygania z taczką i łopatą kręgosłup wciąż nie boli, uda dupa i mięśnie pleców nawet mocno, nie rozumiem czemu z łopatą przysiady idą mi jak po maśle , a ze sztangą za nic?? trening na ręce: malowanie belek pod sufitem na dwa razy [...]

[...] przez ojca... oraz ładowanie do niej drewna do kominka- jak zaczynałam, szopka była pusta nie wiem co z tym zdjęciem jest, oddaje jednak robotę POMIARY no tego się nie spodziewałam na czystej misce i rzetelnych treningach, dupa rośni o centymetr tygodniowo jakieś pomysły?? co mam zmienić??? Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-26 10:21:38

Ruda, cokolwiek bym nie chciała napisać, nie ma sesnu.. dupa i chuy... do roboty dzisiaj trening, najwyżej będzie większa, pyerdole!