dupa dupa

Czacha najlepsza to jest dupa to po pierwsze a po drugie musialem wziasc jakies 2 miejsca bo chyba w same uda bym nie wbil 46 strzalow bo by mi nogi jeszcze odebralo :P

Fuuun dzięki za odwiedzenie mojego dziennika sog dla ciebie Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2010-12-07 17:00:00 Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2010-12-07 17:00:22 Dupa bo abona nie mam Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2010-12-07 17:09:33

trz duzo srac wtedy dupa sie wycwiczy i bedzie chuda

dupa/udo

[...] do 13, potem powrót do domu koło 15 coś zjeść i poszedłem biegać :D Słabo w kij, ale to moje pierwsze bieganie od paru dobrych miesięcy, osobiście wole rower ale jakoś dupa spaść musi :) Wrzucam zrzut z runtastic: http://bankfotek.pl/image/1905706 Potem zrobiłem jeszcze coś koło 10km na rowerze i w sumie tyle na dziś :) [...]

Trenopodobny juz odstawiałem drogi był a teraz zostało mi phera mass kilosport ale jak sie skonczy..to jade na samych saa..Jak sie zadna dupa na horyzoncie nie pojawi to wjezdzam z normalnym trenem..hah wbijam w libido choc mi ogromnie na trenie leci w doł..nie wiem jeszce jaki acetat czy tri axio ale jeszce mam czas wybor..

[...] gore mam silna barki iitp bo tanczylem break dance najszybciej to biceps triceps mi wchodzi, najlepiej sie rozwija , mimo wszystko nawet jak jadlbym smieci to i tak nogi by puchly jakbym cwiczyl chociazby w tluszcz bo nawet tego potrzebuje a one nic a nic nie ida,.. lydka to z 37,5 udo to z 55 i nic dupa tez nie za fajna chce to zmienic musze

Omar199417 - nikt nie robi afery. Ale to jest jak wyborcy PO czy PIS i takich tam, coz nie wyszlo, glosujemy na tych ludzi dalej. Chodzi o to ze jak ktos raz wycial wala to bedzie dalej cial, jak dupa sie pusci to zrobi to ponownie , zycie, dlatego nie ma afery, tylko jest totalny brak zaufania i tyle.

Spoko, ja tez juz sie poddalem, tylko warto czasami otworzyc oczy i uzyc mozgu, bo od tego jest. Jestem zdania ze jak by mi sie dupa puscila to drugi raz bym tylka nie nadstawial, to samo ze wszystkim w zyciu. Niech towar idzie gdzie chce, ale niech nikt nie mydli mi oczu tania manipulacja i marketingiem dla plebsu ze jest tak a nie inaczej, albo [...]

No właśnie Michael - ja też czasami nie jarze co Ty chcesz przekazać w postach %-) wracając do FA to kiedyś kupiłem ich Napalm i tylko mnie od tego morda i dupa swędziała :)) Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-10-06 17:02:28

Dupa blada :( prowadze diete trenuje (wszystko tak jak napisane) i od 3 tygodni nawet kilogram nie poleciał :( Widze pewne zmiany kiedy patrze w lustro np. troche żyłki bardziej widoczne no i skóra jest taka mniej napieta tak jakby ilość fatu pod sie zmniejszył ale na wadze nic nie widac. Czy to czas pomyslec o CKD czy cos w tej diecie [...]

Jak jest przy samym suficie to dupa, bo nie dasz rady podciągnąć brody ponad nią pewnie U Lafaya prawie wszystkie ćwiczenia z drążkiem można zastąpić wariantem wykonywanym w takiej pozycji: Potrzebne dwa krzesła, kij, i coś żeby go przywiązać Konkretne ćwiczenie zastępuje konkretny wariant, ale to jak już ruszysz będziemy dobierali Zmieniony [...]

tak bolda też lece i chyba on sam cos tam robi bo brzuch mi sie delikatnie rzeźbi , i w ogóle w całości troche mnie pocieło, a chciałem masy nabrać , żre jak koń i dupa

czyli jak mówisz dodać prowiron tylko na początek odbloku i po tym weekendzie z dupą skończyć brac czy wcinać przez cały odblok? czy moze tylko w weekend brać? nie chce się za mocno truć

[...] raise: 15x6, 15x7.5kg, 12x8.5, 8x11kg (tu chyba lekko za dużo dałem, może się uda 10 w przyszłym ) -Biceps: Uginanie ramion ze sztangą podchwytem: 20x8, 21x8, 24x6, 27x6 (dupa i plecy wbite w ścianę, mega pompa :) ) Uginanie chwytem neutralnym: 12x6, 12x6kg, 8x11kg Uginanie ze sztangielkami podchwytem na skosie dodatnim: 12x6, 10x6, 6x11kg [...]

Przecież tłumacze...TO POSIŁEK PŁYNNY!! Te wegle złożone to dupa w porównaniu do np.ryżu!! Te weglowodany nie są aż tak złożone jak te w posiłkach.Wchłaniają się szybciej,niewiele wolniej niz np. sok z jabłek. Jak ci sie nie chce jesc posiłku przed treningiem,to lepiej sobie daruj trening.nawet w czasie takich temperatur kwestia przyzwoitosci [...]

ja słyszałem motto "bez zastrzyków niema wyników" i tez tak sądziłem !! ostatnio poznałem kolesia co pare lat w stecz biłw uda (pomine cała historie i dojde do sedne) w hwili obecnej pomyka na wózku inwalidzkim co jest skutkiem szprycowania ud :D !! co do bicia koksu w te partie (poza dupą) to niejest hardcoree to zwykła głupota!!

tylko uda i dupa, igly nie krotsze niz 30mm.

heh ok, ale ja zaczynałem dobrych kilka lat temu.... W sumie jak się zastanowię, to od kilku miesięcy (od kiedy zacząłem kombinować z małą ilością powtórzeń i fb) siła idzie do przodu w zawrotnym tempie na wszystkim (włącznie z MC) oprócz przysiadów. I nie wiem co jest. Może ja je robię coraz bardziej "technicznie", tj. bojowo zamiast [...]

[...] alev, lepiej dumach na zimne bo mozna iśc pod nóż i długo juz nie potrenować. Niekoniecznie to musi być wina towaru, bary mogły być już nieźle podszczykane prędzej porobiły się lekkie zrosty inne tam takie dziwne historie, poszło winko w takie miejsce i się nie rozeszło, jam tak miałem z winkiem aptecznym 3lat temu, dupa poszła pod nóż