dupa dupa

Łukasz przy martwym ciągu za bardzo byłeś pochylony musisz podnieść głowę i bardziej wyprostować plecy byłeś też za daleko od sztangi piszczele pełen styk ze sztangą no i dupa poszła za szybko Ty praktycznie chciałeś zrobić to prawie z prostych nóg.Ja w trójboju ciągnąłem na sumo większy wynik /215kg/niż klasykiem/195kg/.Do klasyka jest potrzebna [...]

Powiem tak, siedziałem z tyłu w samochodzie i tak mi w głowie huczało i tak mnie wytelepotało że aż się źle czułem to się przełożyło że opadlem z sił, położyłem się pod wyciskanie to tylko myślałem o odlozeniu sztangi, byłem tak słaby że myślałem żeby pójść się wyrzygać. No ale dopiero po chwili to mnie porządnie rozgrzalo - poczułem nagle moc [...]

Jedynym rozwiązaniem to zebranie większej ekipy, wzięcie sprzętu i przekopanie im tyłków... Pamiętaj: Herkules dupa gdy ludzi kupa

mm90 i Herkules dupa gdy rywali kupa o tym wiedzą nawet najtwardsi twardziele

[...] powoływać, bo będą kredki, jak tamci ich znają, a owszem-lubią razem wypić, meczyk zobaczyć i zapragną się dowiedzieć, czy jest jak mówię- a w odpowiedzi będzie." no coś ty, przyszedł, dowalił się, nie znam, wali mnie to". Btw- gdzieś tam czytałem, że strzał w głowy, to udawać, że się ma plecy, kiedy tak na prawdę te plecy to dupa;)

Jak mi wyłożył kiedyś jeden filozof na "bramce" powiedzenie: "I Herkules dupa,kiedy ludzi kupa" Można być niesamowitym fajterem,ale jak jest kilku zgranych przeciwników,to przelecą po nim jak walec po asfalcie...

O moje zdrowie się nie martwcie, od tego jest lekarz. Na razie nie mogę chodzić na SW i tyle;/. Jak mam się przełamać prócz tych SW? Ja ogólnie taka dupa jestem. Boje sie do dziewczyn zagadać (wiem odbiegam od tematu), boje się zejść na noc do piwnicy np czy coś a ja taki duży w końcu jestem ;/. Z tą 'solówką' to też lipa bo nie moge się bać kogoś [...]

[...] orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 25g - Kreatyna Nanox Orange plus 5g Koment; Stuknęło mi oczko dzisiaj 21 lat :D Stara dupa , ale co zrobić ? Najlepiej trening nóg :) Ewidentny progres w siadach tydzień temu dałem radę zrobić 5 serii z 81kg a teraz poszło 10 serii . W dodatku wpadło cardio w [...]

Stara dupa ^^, najlepszego

Wypady to szał :-D Był czas, że ciągnęłam 30kg do klatki, a pewnego dnia dupa, dźwignąć nie mogłam %-) mocy mocy to ja przy rozpiętkach drę, nie cierpię ustrojstwa 8-) Dziś i u mnie dzień bez treningu, muszę mecz obejrzeć };-) Aa i smażyłam placuszki z białego sera wg przepisu Coffee, dodałam troszkę mąki żytniej - pyyyyychaaa!! Polecam każdemu, [...]

27.06.2018 DT Samopoczucie w pracy bardzo kiepskie, zaś myślałem ze na treningu będzie dupa. Drzemka 15min po pracy pomogła odżyłem i trening wyszedł mega, dołożone w prawie każdym ćwiczeniu, czucie, pompa wszystko na plus, Ostatnio im słabszy dzień w pracy tym lepszy ogień na treningu. Trening PULL1 Pre: Thermo Pump FA 2miarki Cytrulina 5g Sól [...]

Gratuluje rekordu i mam pytanie - Przy przysiadach z zatrzymaniem należy zatrzymać się na samym dole z dupą przy łydkach, czy troszkę bliżej poziomu równoległego ?

[...] autobusem do domu, skąd piszę. Niedziela treningowa(zamiast PONIEDZIAŁKU) samopoczucie przed: zmęczony i raczej dość kiepsko się czułem. Ale gdy pomyślałem o zawodach, dupa w górę i jazda na siłownię(rowerkiem). A na siłowni piździło. Jednak powrót na stare śmieci fajnie mnie nastawił. posiłek przedtreningowy: sałatka kebab sam nie wiem w [...]

W poniedziałek dieta trzymana bez zarzutu. Wtorek dodałem sobie na ostatni przedostatni posiłek jednego "gołąbka". A to z okazji zakończenia sesji i wreszcie spokoju z egzaminami. Trening poniedziałkowy nr. 7/12 "Do kontuzji tylko krok" Trwał ok. 1,5h 1. Przysiad - 6x70kg, 4x85kg, 3x100kg, 2x110kg, 1x120kg, 1,1x125kg Wkradł mi [...]

[...] komponować posiłki, trenować. Dzięki temu Łukasz nie musiał mi już tłumaczyć podstawowych rzeczy :) Fotek porównawczych nie będzie. No może taka jedna, żeby pokazać, że dupa mi nie oklapła %-) na super sylwetkę przyjdzie czas i wtedy coś wrzucę. Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej niekoniecznie idzie w parze z przywracaniem miesiączki i [...]

i dupa, znów nic

o Ty kurfa Majtku %-) od Dudy za napisanie zamiast dudek i Duda to dudek i Dupa %-)

sorry, ale cieżko patrzeć na brzuch :D dupa i noga tak dobra, że moje oczy tylko tam ciągną ja też poniekąd rozumiem, o co Tobie chodzi z tym brzuchem ale to dążenie do płąskiego brzucha, widocznych mięśni, żyłek - to trochę taka iluzja stworzona przez media , nakręcająca ciągłe niepotrzebne neizadowolenie u kobiet bo tak zdroworozsądkowo to [...]

[...] oo zawodach nie myślę, ale o płaskim brzuchu i owszem :-P. no problem w tym,że wyglądam jak ulany Janusz na siłowni. a spinam się, bo chcę już normalnie miesiączkowac, a tu dupa. Eveline, };-) Krzyś, u mnie nie ma czegoś takiego jak "nic nie robić". tak się nie da, nie da się mieć przerwy od życia i od aktywności fizycznej, szczególnie jak sie [...]

ale dupa zbita chopaki. Cieszcie się, że nie mam moda, bo bym bany rozdawał za wszelkie narzekania na walki 'celebrytów'. Jak widać machinka działa jak trzeba - nawet tutaj, forum samych zainteresowanych, połowa trenuje. Temat MMA Attack, dzięki walce kulturysty i sławnego nieudacznika, która odbędzie się za parę miesięcy ma 3x większe [...]