dupa dupa

CZWÓRKI + DUPA 1 1. SQ 5x6-8 8x140 / 8x140 / 8x140 / 8x140 / 8x140 2. Hack sq wąsko 4x8-10 10x85 / 10x85 / 10x85 / 10x85 3. Odpychanie jednonóż siedząc 4x8-10 10x80 / 10x80 / 10x80 / 10x80 4. Prostowanie siedząc 3x10-12 12x30 / 12x30 / 12x30 6. Hip thrust maszyna 5x8-10 10x125 / 10x125 / 10x125 / 10x125 7. Hip thrust jednonóź 4x10-12 12x50 / 12x50 [...]

CZWÓRKI + DUPA 1 1. SQ 5x6-8 8x140 / 8x140 / 8x140 / 8x140 / 8x140 8x145 / 8x145 / 8x145 / 8x145 / 8x145 2. Hack sq wąsko 4x8-10 10x85 / 10x85 / 10x85 / 10x85 10x90 / 10x90 / 10x90 / 10x90 3. Odpychanie leżąc 4x8-10 10x80 / 10x80 / 10x80 / 10x80 (jednonóż siedząc) 10x150 / 10x150 / 10x150 / 10x150 4. Prostowanie siedząc 3x10-12 12x30 / 12x30 / [...]

[...] i ze sporym progresem. Hacki całkiem lekko, gdzie ostatnio już 5 seria nie szła tak luźno. Na filmiku właśnie ostatnia seria nagrana. Siady ostatnio dużo za lekko, ale dzisiaj w sumie jakoś niewiele ciężej :-D Suwnica za to ciężko, tu już nogi zaczynały drżeć. I dupa też świetnie weszła, jak zawsze ;-) https://www.youtube.com/watch?v=-iv6VDiqpW0

[...] każdym razie i tak gdzie ja do Was :-) Moje miejsce jest w klasyku, ja jestem na prawdę mały. A i nabity nie będę, bo nie lecą żadne środki które mogłyby w tym pomóc, no i coś te ładowanie mi nie idzie, bo jestem co raz bardziej płaski %-) Jak kazdy przed startem że płasko i dupa Ja znałem 3kg węgli w 2 dni i też wydaje mi się że dupa to dała;p

Wczoraj ciężki dzień, nie było czasu dać wypiski. Od razu po treningu do Kamila na rehabilitację, a potem jeszcze personalne do wieczora. Nie będę już uzupełniał, poleciał push, ale nic ciekawego %-) Za to Kamilowi udało się nastawić kręgosłup w tej części, która strzeliła mi zaraz po świętach i bolała do tej pory. Sama manipulacja tak bolała, że [...]

[...] było dostępne w czwartek. Wreszcie doszli do ostatnich drzwi, które przeor otwiera z lekkim zażenowaniem. Pokój zawierał jedynie szafę dwudrzwiowa, z której sterczała goła dupa. - To jest nasza dyżurna dupa. Wiesz, do czego służy?? Możesz używać jej kiedy masz tylko ochotę, ale nie w czwartek. Po zakończeniu obchodu młody brat nie mógł się [...]

Yyy przeczytales caly temat ? Obwod to te 11 albo 10 cwiczen NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

Czy mozna zmienic uginanie ramion na modlitewniku na uginanie na stojaco ? Trening byl ciezki, ale nie poddalem sie. NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

********* 150zl poszlo sie ***ac;/ dobra ale napisz dlaczego spalacz to dupa taka?? co z nim nie tak ze nie bedzie kraty? bo wiesz, tak mowic, to sobie mozna o wszyskim

Wspaniala praca. Pisze sie do drogi "B". Pozdrawiam -=S F D MAFIA RULES=- SAGA O MIKOŁAJU http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=691560 http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=692230 NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

[...] wykonuje te 10 cwiczen po 3 serie kazde i znow zaczynam obwod i tak 3 razy ? Tylko to mnie nurtuje. Pozdrawiam -=S F D MAFIA RULES=- SAGA O MIKOŁAJU http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=691560 http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=692230 NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

To juz jest napisane u gory. NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

[...] to byl kreg... (ktory musial mi wyskoczyc dawno temu....)ale tez nie jestem pewny na 100% bo ostatnio zlapala mnie "mala" kontuzja przy martwym... jeden bład i dupa... (w sumie wstawila mi babka 3 kregi) calkiem niezly wynik :] teraz bede musial zrezygnowac z przysiadow, martwego itp... i raczej robic cwiczenia na siedzaco... więc [...]

[...] będzie JKD Z interpretacją tekstów pisanych masz chłopie straszny problem. A to dlaczego nazywają Inosanto guru to wie każdy idiota i nikt krzyku nie podnosi. Guru to w polskim języku potoczne określenie na wielkiego mistrza i tyle. Ty wkleisz definicję słownikową, ale tak samo dupa wg słownika to dziura w drzewie chociaż potocznie wiadomo co

[...] guru to wie każdy idiota i nikt krzyku nie podnosi. Guru to w polskim języku potoczne określenie na wielkiego mistrza i tyle. Ty wkleisz definicję słownikową, ale tak samo dupa wg słownika to dziura w drzewie chociaż potocznie wiadomo co" " Hmmm nie oznacza dziury w drzewie. :P To jeden a 2 Inosanto nie uzywa nazwy GURU. ;) Brak [...]

eeeeeeeeeee. i dupa

"Ocean1. Przecież to proste. Mam stronę Teda, bo jestem z linii przekazu Teda." to jak z Michałkiem się obaj uczycie w linii Teda toście przyjaciele. nie jest Michal mym przyjacielem. nie o to mi chodziło /jajca sobie mozna robic, ale i to nuży/,aczkolwiek nie obrażam sie iz moze zarzucasz mi totalny brak inteligencji -;). W sumie [...]

Weź problemu chłopie/kobieto (sory nie znam nie wiem) nie rób. Świetą to czas aby parynera rozpuścić w miłości i uśmiechach a nie myśleć o własnej dupie i tłuszczu na niej. zróbże przerwę. Na urodziny wypij piwo, skonsumuj kreskę czy co tam lubisz (nie wnikam)-pobaw się. Dalej jedź z dietą przez 2-3 dni i na wigilie i świeta odpuśc. Zayp [...]

duża dupa to kwestia bf;)

uuu co za dzien w szkole dupa w konkursie dupa w zyciu dupa z silka dupa z cyklem dupa z kasa dupa JA P-I-E-R-D-O-L-E!!!