Nowemu obyatelowi swiata ..zeby ciacho zrobil brata.. na pozniejsze wszystkie lata aby rosl tak jak tata.A ekipa siedzi w spamie bedziesz plakal ,bedzie lanie.. a gdy dupa jest obsrana to niestaty masz juz BANA Gratuluje z gory dziekuje za sogi za wierszyk
Daję znać żeby ktoś nie pojechał 300 km. i dupa , pozdrawiam Delikatnie mówiąc przegięcie pały , na dzień przed zawodami takie info..... Napiszę to organizatorowi na stronie wydarzenia....
[...] cie jak tralala.zrobisz jak uwazasz laikiem nie jestes sadzac po profilu ale licz sie troche ze zdrowiem bo masz jedno p.s wybacz ale jest jedna rzecz do ktorej sie musze przyczepic.co masz na mysli piszac ze siadasz 240 ale nie do kata prostego?to do jakiego?rozwartego.siadaj dupa do ziemi ziom nie ucz sie zlych nawykow.pozdrawiam
moja rada:daj sobie spokoj z lajtowym treningiem i wal pelne ciezkie przysiady i sie nie przejmuj dupa,pokochaj ciezkie treningi nog ktorych intensywnosc mozna porownoac tylko do treningu plecow.
[...] z tego filmiku nic o jego autorze lub osobie która tam wyciska....a napisałeś w nazwie tematu ,,Wyciskanie na ilosc kto i ile ..film,, Co do samego filmiku bo nie wiem kto na nim jest,ale...technika tragiczna,to nie jest wyciksanie lecz odbijanie od klatki,dupa w górze itp...niestety Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-06-02 14:15:58
[...] zacznie działac i wogole poczatkujacy czasami tak maja bo nie potrafia wykorzystac tego co daje koks ja kiedys jak zaczynałem cisnałem duzo shotow omy i testa i mete naraz i dupa jak stało tak stało odstawiłem wszystk owzielem kreatyne i zaczełem myslec i potem juz normalnie puchlem w oczach (za duze dawki tez nie sa dobre) pozdro odpoczynek [...]
nie ma własnie niestety 5 aptek i dupa a co do tego urządzenia nie jestem przekonany z tego co wiem te w aptekach po tysiaku chodzą wiec takie za 150 ...;/ pytam tu bo może ktoś to ma i działa poprawnie. Zastanawiam sie czy w przychodni nie powinno byc maszyny do mierzenia.
[...] mape. I zaznaczacie sobie cele do zrealizowania. Np pierwszego dnia przyjerzdzacie na miejsce i idziecie do lasu tam dopiro cos jecie, zakladacie oboz i zajmujecie sie dupa maryna. Najwazniejsze jest to ze musicie cos robic bo nuda was szybko pochlonie (ja np strugam sobie cos z drewna) Kolejny dzien to juz 70-80km marsz przez las rozbieci [...]
Spokojnie, nie urosnie ci dupa, moze tam z lekka ale to naprawde będzie prawie ze nie zauwazalne. Rób dobrze przysiady, oczywiście pełne, powolutku, technicznie, z odpowiednim dla ciebie obciazeniem i bedzie wszystko dobrze.