dupa dupa

A moge to g**** mieszac z jakims sokiem albo czyms co zabije ten smak,dzisiaj nalalem caly shaker wody bo myslalem ze lagodniejszy smak badzie a tu dupa tak samo albo np bez wody od razu miarke polykac,tak robilem z nitro II jak niemialem jak przygotowac,a tak wogole to fajna pompka jest po tym :D

nie uszami tylko dupa a zeby wytrysk opoznic to musisz sie nauczyc jak kontrolowac miesnie krocza!!!! niestety ale ja tego nie potrafie 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Trenuje nogi ciezko. Uda rosno normalnie, proporcyanal'ne do gury, alie calf (nie wiem jak nazywajo sie te miesni po-Polsku) nie chce rosnoc' v ogule! Trenuje go 2 razy tygodniowo, alie nie rosnie, ku..wa! Od duzo squats (przysed ze sztango) zaczela dupa mnie rosnie! Nie bardzo mnie to sie podoba... Nobody said that it's going to be easy!

twoja dupa twoja wola!! btw: po co pytales?? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] dopiero można zauważyć jak wiele jest do nauczenia... Przy worku można wyglądać znakomicie.. piękne ciosy, dobra kondycja, dobra praca nóg... a tu dochodzi do sparingu i dupa blada - albo skopana :) Oczywiście cały mój tekst potraktujcie jako moje osobiste wnioski wyniesione z mojego doświadczenia - żadnym instruktorem nie jestem, ani nawet [...]

moim zdaniem plan dupa. poczytaj o FBW bo staż niewielki.

a tam w brazyli to jeszcze rozumiem caly czas lekko i z gola dupa caly rok lataja a nie ch zrobia jakas "wyszukana" technike w srodku zimy w polsce, w ciezkich butach, zimowej kortce i niewygodnych spodniach w rekawiczkach na sliskiej nierownej brudnej ulicy SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." [...]

[...] w pozycji wypionowanej (skrajnie w siadzie przednim) mocniej angazujemy czworoglowe, kiedy wstajemy plecami mocniej pracuja tyly, jezeli chlopak przy duzych ciezarach odruchowo zaczyna ciagnac tylami (tyl uda, dupa) i w ten sposob wstaje, a bedac wypionowanym nie moze wstac to swiadczy o tym ze mocniejsze sa wlasnie tyly a slabsze czworki.

[...] jest mobilnosc? chociaz ta nie jest taka straszna....Ciekawostka jest fakt ze przy cwiczeniu typu glute bridge czy hip thrust lapia go skurcze dwuglowych a nie napina sie dupa, wiec aktywacja posladkowych napewno lezy i kwiczy...byc moze wlasnie to ma cos wspolnego z tym: http://www.sbcoachescollege.com/articles/HamstringDominance.html [...]

dupa a nie gwiazda od 3-4 lat o nim slychac a nic nie gra juz dawno powinien byc w Europie Fabregas,Messi,Robinho - młodzi,a juz zrobili kariere

Hehe,niezle nogi by były,chociarz zacząłem przygodę na siłowni od nóg gdy z wojska wyszedłem z odstającą dupą z tyłu.Teraz młodzi zostawiają sobie nogi na deser o ile w ogóle robią.Wracając do tematu to zobaczę jak pójdzie po setce do dobiorę jeszcze tyle.

Ja we wtorek robiłam mój pierwszy martwy ciąg ze sztangą właśnie i zgadnij co mnie boli po tym, własnie dupa i brzuch. Pozdrawiam i powodzenia

Przy iniekcji będzie zapewne rżał niczym końska dupa do bata. %-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-02 15:34:35

Może to zależeć np. od sekwencji ćwiczeń, jeśli na koniec treningu trener daje wam wycisk, albo macie sparingi czyli coś co generalnie pobudza to trochę dupa blada, bo z tego co mi wiadomo, to na końcu treningu powinny się pojawiać zawsze ćwiczenia uspokajające czyli jakieś rozciąganie, wyciszenie itd. żeby organizm uspokoić i spokojnie zamknąć [...]

passenger nie ma retencji nie ma respektu i wszystko btw musi autor tematu sprobowac ale dawki musza byc troche wieksze niz powiedzmy normalne dla poczatkujacych minimalnie musi dac te 500mg tescia week do 1.25mg ari ( najmniejszej dawki ed) nbo przy mniejszych dawkach za bardzo zbije estro i dupa zbita

a nie napisalem ze kino domowe i wzmakol to calkiem cos innego?? dupa ze mnie nie audiofil jasne wzmakol dolby digital nie nadaje sie w zasadzie do sluchania muzyki stereo po prostu nie jest od tego i zawsze bedzie ustepowakl stworzonym do tego klockom a'propos rozgrzewania jak i wzmakola tak i kolumn to sie zgadza optymalne brzmienie osiaga [...]

sosnowski walczy narazie z kelnerami ale na kims trzeba sie obijac i szlifowac umiejetnosci fakt ze trwa to juz za dlugo ale moze w przyszlym roku a co do salety to jest *************i*********** moglby sie nie osmieszac ciaglymi komunikatami co do walki w K1 i tak nic z jego startow niebedzie czy skandynawia czy polska i tak dupa

[...] kupe miejsc gdzie mozna trafic, trzeba tylko patrzec zeby bezposrednio przez zyle nie ladowac, ale u mnie je przynajmniej widac golym okiem. To moje ulubione miejsce, z dupa jest cyrkow przed lustrem sporo...a barki - coz, jak cos zle wejdzie (a zlaszcza ze masz propa undera) i zacznie nap*****lac to masz w dupe treningi...w wiekszosci [...]

ja mam podonie tyle że 8 godzin ale na lini, więc dupa z jedzeniem polecam aminy, mam ich pełne kieszenie wyciągam i połykam

Parówki? ****a stary! Czy Ty wiesz co jesz? Do parówek potrafią wrzucić papier toaletowy, na prawdę! Jeśli kupujesz w mięsnym to zawsze sprawdzaj skład! I tak bym nie jadł tego szitu, pomimo że jest smaczne . Chleb rano? Owsianka, bo wchłania się dość długo i jajka mogą być, bo też wchłaniają się około 4h. Później ryż, kura itp. Po treningu [...]