[...] w Tajlandii i juz sie przyzwyczailem ze 30-letnia kobieta ma 150 i zyletke wzrostu Bylem na basenie i jakies szwedzkie blondyny, ogladam sobie od tylu to mowie niezla dupa, ta sie odwraca a tu dziewczynka 12-13 lat! Zeby bylo smieszne cycki tez miala wieksze od przecietnej doroslej Tajki...mialem i do dzisiaj mam mieszane uczucia co do [...]
[...] 10 powtórzeń. Brzucha zrobić nie zdążyłem. Z filmów tylko martwy, jako że czas bezlitośnie mnie gonił: http://www.youtube.com/watch?v=ftJABl38qNg&feature=youtu.be Tak, wiem, dupa znowu za wysoko. Muszę się w końcu nauczyć to korygować, to i z trzymaniem pleców będzie mniejszy problem. Zrzut: [...]
[...] planu) http://youtu.be/pMB4fBL3AK4 3.MC rampa 5+top set na 20 powt. 15x60/15x80/5x100/5x110/20x120 15x70/5x90/5x100/3x110/1x120/4x130 1,2,3,4… amba, odcięcie prądu, dupa blada. Ni cholery nie szło tego piąty raz oderwać, za mocno dostał ten prostownik w regresach we wiośle hantlami… Nie wiem, może jakbym dał głośniejszy okrzyk bojowy, to [...]
[...] się ten pomysł, ze kolana mają nie wychodzić poza palce stopy, ale to nie jest mądry pomysł. Popatrz, jak "robi przysiad" małe dziecko, kiedy kuca - jasne, że kolana wyłażą, dupa schodzi do łydek i to jest jak najbardziej naturalna pozycja dla człowieka. Kolana mogą boleć od złej techniki, ale to wcale nie kolana poza palce są tą złą techniką, [...]
[...] Siłka fighterowi nie jest potrzebna. Przy odpowiedniej suplementacji i ćwiczeniu sportow takich jak zapasy czy bjj przyrosty masowe są zauważalne i to w tych partiach ciała które przy walce najczęściej się przydają tj. plecy, barki kaptury, kark, triceps, uda, łydki i dupa. Do tego mięśnie nie sa spompowane i efektywniej współdziałają ze sobą.
[...] ze studiów albo z pracy to zwykłe trolle nie mające pojęcia o BB, wreszcie, że w ogóle mogę potrenować z większymi ciężarami, ciężej i bardziej intensywnie. Bez DD i Teścia dupa blada. OFF to samopoczucie typowe dla faceta po 40, czyli z dupy. Mnie już nie interesują wyniki, czy będę miał 43, czy 44 w łapie, czy wywalę na klatę 140, czy 150. Ja [...]
chyba sobie wczoraj zlamalem reke w nadgarstku nie pojechalem jeszcze do lekarza bo myslalem ze przez noc przejdzie, ale dupa, jutro jade do lekarza i pewnie gips na miesiac, 4 lata temu tez mialem zlamana w tym miejscu, a wiecie co to oznacza nie?? brak roweru, brak silowni, brak pilki noznej itp. aha zlamalem jak gram w pilke, bo nie fortunnie [...]
[...] gdzie mieszkam jakos nie robia problemow , ja tez ich nie szukam wrecz przeciwnie . Ogolnie mam spokoj . A tak swoja droga to dzisiaj tez fajnie nad jeziorkiem z nowa dupa bylo Jednak wakacje to wakacje , musze powiedziec ze nie zaluje ze mam ta noge kontuzjowana bo tak bym spedzil wakacje na rowerze . Tak przynajmniej odmiane mam . Hyh [...]
stare sylwetki już nie wrócą, sport idzie tylko w jedną stronę i bardzo dobrze a i ron rządzi masą definicją separacja i ****a wszystkim co sie da tylko zeby nie to ze brzuch w jedan strone a dupa w drugą.
>zeby nie to ze brzuch w jedan strone a dupa w drugą. no właśnie.. i to mi się kurde nie podoba że pokraka ma być obwołana mistrzem, bo tak się już wszyscy przywyczaili do tego... A co do swojego rozumu to akurat ja stary koń potrafię krytycznie spojrzeć na to co ludziom wciskają.. ale taki 15stolatek zobaczy pokrake w TV, zobaczy że go [...]
Docisnę. Ogólnie było mi jakoś ciężko dobrać ciężary, i następnym razem dorzucę też do RDL i uginania nóg, bo czuję, że tu też brakło. Ogólnie było ciężko, ale dziś za lekko się czuję, tylko dupa boli. A myślę, że dolegliwości powinny być nieco większe.
[...] Nie wiem jak ale jutro trening. Ogólnie to nie wiem jak ja zbiorę w sobie siły na następny cykl. Tzn psychicznie chcę pragnę i nie mogę się doczekać ale fizycznie jakaś la dupa a nie siła. Miska. Pomimo iż ta mniejsza to nie czuję się głodna. Dziś dużo warzyw było. Głodu samego w sobie nie czuję, ale boli mnie głowa, jest mi słabo, ledwo [...]