mozemy pisać ja jeszcze nie ide sie pakowac musze piwa dokonczyc jak widze ile walizek moja dupa spakowala to mnie krew zalewa a pissda nie kce mi pozwolic wziasc pojemnika z sp80 koorvaaa tępa
****a ja tulko ie gole kulasów plegara bo nie daje rady i wit. reszta jade gładko. koleżanki mi wydepilowały z siostrą i dupą, bo jedna sobie nogi bepilowała, ryczała a ja sie śmiałem, hehe i powiedziałem że ja nie wiem co to ból chociaż dziaranie na łopatkach bardziej bolało
dziś wchodze odebrać wynik badań do gabinetu,a tam tak młoda dupa może 27-8max.jakaś asystentka lekarki czy coś nie wiem dziwnie się jakos popatrzyła i z wejścia wali do mnie, a pan ćwiczy chyba,ja mówie no troszke,ona na to,że widać i od razu drugie pytanie,a pan coś bierze,a ja mysle o chvj jej chodzi pewnie wyniki wyebane w kosmos,ale choj [...]
te czapki trecowskie są spoko, musze sobie kupić ja dziś chciałem kupic, ale dupa nie mają :/ bluz tez nie :/ i nie obadałem jak one wyglądają, na aledrogo VSsopot ma po 39 z wysyłka free
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szerokość barków (m. pleców) 5)Pompki nogi w górze(coraz wyżej)/(m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń bądź pompki z bardzo szerokim rozstawem rąk 6)Pompki takie na barki dupa wysoko na ugiętych nogach pod skosem i opadamy jak do pompek tylko z przełożeniem ciężaru na barki (m. naramienne) 8-10 powtórzeń+ na zmianę unoszenie z klatki ciężarka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak najbliżej do pełnego wyprostu) 5)Pompki różne warianty/(m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń np :/ pompki z bardzo szerokim rozstawem rąk 6)Pompki takie na barki dupa wysoko na ugiętych nogach pod skosem i opadamy jak do pompek tylko z przełożeniem ciężaru na barki (m. naramienne) 8-10 powtórzeń+ na zmianę unoszenie z klatki ciężarka [...]
bo po mecie nie wrocilem do normy i mam flaki przegnite, dvpa tak yebie ze nie dam Przemowi tam paluchow wsadzic %-) c Ktoś Ci powiedział, że dupa Ci śmierdzi czy wąchasz?
i nie można powiedziec że taka osoba robiła coś źle chyba.. chciałam robić maks swoich możliwosci, poszła na silownie, dostała trening, dostała diete wszystko trzyma a TU DUPA... moze trzeba się zająć szerzeniem ideologi sfd a nie mówieniem że jak nei ma efektów to się ktoś musi opeirdzieląc i na pewno sie nei rpzykłada!
Halyna, warto spróbwać. ja dziśszuakłam alternatywy do wznosów na innym urządzeniu, bo ławka do brzuchów to mi odcina krążenie w nogach.. i próbowałam na łąwce skośnej dodatniej %-) ale dupa... niewygodnie
tacy co nie mają pojęcia to jadą standard oma plus meta i jest si później schodzi woda i dupa to znowu oma meta i kółko sie zatacza serce siada nie ma co sie dziwić jeszcze jak dzieciak ma 15 lat Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-27 13:39:52