dupa dupa

michu40i4 trzy strony porad i dupa! wez sie stary za trening calosciowy(FBW),bo bedzie bardziej odpowiedni dla ciebie i przynajmniej takich dylematow nie bedzie. pozdrawiam.

z tym ze cwiczac miesnie dupy te ci urosną to nie koniecznie prawda, wszystko zalezy od diety, a dokładniej od bilansu kalorycznego. jesli bedzie on ujemny miesnie(dupa) nie urosnie. co do cwiczen popatrz w atlasie cwiczen, bieganie tez powinno pomoc. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-03-31 20:03:38

dupa, urżnąłem się 4ema piwami :-D

[...] kg więcej niż na starcie tutaj i nie zamierzam rezygnować z bikini :-PP Nie mówię, że to tylko mięśnie ale mam nadzieję, że coś tam jest %-) W każdym razie waga to nie wszystko ;-) w talii mam nadal tyle samo, dupa 3d a jakby jeszcze cycki rosły byłoby idealnie %-) do tego jem jak człowiek :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-04-03 23:49:14

[...] Przy okazji podnosze ftp bo 400W pociągne na 8 min i pewnie ze 4 min kolejnego interwału więc szacuje że aktualnie mam ftp na poziomie 340-45W. Zawody były na smarcie i dupa się na tym jeździ bo na tej trasie msuiałem cały czas zmieniać biegi, więcej zmian biegów niż jazdy i kadencja 60 po czym nagle 100. Myślałem że to będzie stały podjazd [...]

[...] to bedzie ftp na 370W blisko. Szajba powiem ci tak: teraz to juz napewno nie wierze w ten twoj trenzerowy miernik, hehe. Bylem sceptyczny wczesniej teraz juz wiem ze on dupa wyniki pokazuje bo w tym momencie masz juz najwyzsze ftp w PL traithlonie. Wyzsze niz Kalach ktory jest najlepszy z PRO i spoooro wyzsze niz podsiadlowski. Hehe to nie [...]

A dupa z nogami,bo w piłke gram to sie nadrobi.Może i do dupy te plany,ale po pierwszym miałem w miare fajne efekty (poza klatą).To jak myślicie,co zmienić?Dam se łeb uciąć,iż powiecie że wszystko trzeba zmienić :p

[...] przerwę regeneracyjną i niestety przesadziłem najwyraźniej z kaloriami, jadłem jakoś 4000kcal dziennie i po przerwie waga pokazała 99.6 :/ łudziłem się że woda itp. ale dupa waga spadła od niedziel do 99.0 więc do 97.4 daleko, podczas przerwy jadłem dopóki czułem głód i w ten sposób dobiłem do 4000 kcal i teraz filozofywuje czy to z powodu [...]

Od tygodnia jestem na diecie tłuszczowej i spadłem już 2 kg. Minimalnie wydaje mi się że się troche pominiejszyły mi cycki, ale i tak to wygląda okropnie... Zrobiło mi się to po cyklu ze 100 tabsów mety, w czasie cyklu brałem Nolve, po cyklu Clomid i jeszcze tydzień po Clomidzie jechałem na Nolvie. Pytam się o to Was choć wiem że to było wałkowane [...]

Kiedyś Gohan pisał że po spadkach często jest coś takiego zauważalne. Moim zdaniem to nie jest gyno bo nie wyczuwam żadnych guzków ani nie swędzom mnie sutki. MOże to dekę odłoże na jakiś czas na pułeczkę, a zrobię sobie cykl z Winka+ Primka+Clen co Wy na to ? Chol***cia aż wstyd się rozebrać przy qmplach w szatni. Jak i to by nic nie dało to [...]

Wiem, wiem... Furo to ostateczność... Narazie podjąłem walkę i nie zamierzam się poddać tak szybko !!! A co myślisz o clenie ??? Bo przymierzam się właśnie do jego wzięcia. Dieta tłuszczowa + Clen to chyba fajne połączenie ??? Dzisiaj się waażyłem i okazało się że schudłem 3 kg, przez tydzień to chyba nieźle co ? I jak częst mogę się kłuć [...]

Każdy kto do tej pory wziął udział w tej dyskusji dostał po SOGU !!! Gruby17 tak to jest tłuszcz, właśnie debatujem jak się go pozbyć. Totorino chodziło mi o Winstroll. Dzisiaj rozmawiałem z takim starym koksiarzem i on powieedział mi że jak już zakupiłem tą decę (6 sztuk) to mogę ją wziąść w połączeniu z Clenem i Winkiem, miało by to wyglądać w [...]

Gruby17 ja jestem właśnie na diecie tłuszczowej i przez tydzień udało mi się schudnąć 3 kg. Nie używam żadnych "przyśpieszaczy chudnięcia", ale codziennie robię brzuch pół godziny + aeroby. POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą usiąść na Jeża !

JAK NA MASIE JESTEM TO DUPA JEST OK!A TYŁECZEK TO LASKI MÓWIĄ ZE MAM ZGRABNY HEHE!PRĄZKI MIAŁEM NA ZAWODACH WIĘC JEST OK A TO ZE TAKI MAM NOO SZCZUPŁY TO CHYBA ATUT BO TAKIEJ JAK COLEMAN TO BYM NIECHCIAL MIEC!POZDROOFKA!

to juz nie mam pojecia co zrobic z ta nieszczesna dupa mix wszystkich rodzajow przysiadow? no moze nie wszystkich, ale tych najpopularniejszych? bo dzisaj np robilem nogi (przyznaje sie, nie mam duzego doswiadczenia z nogami, dopiero zaczynam tak naprawde i jestem nastawiony na wydolnosc / sile, nie chce aby uda mi znaczaco sie powiekszyly, bo sa [...]

[...] ten moze sie rozrastac tylko mowiac najprosciej zwikszac swoja grubosc tylko w tyl.Panowie podstawowa zasad anatomi miesien nie moze sie rozrastac w kierunku przyszczepow miesniowych.To ta jakby ktos chcial zeby lydka mu sie obnizala hehe.Ja dupa rosnie na boki tzn ze obrasta tluszczem !!!!!!! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-10-30 12:06:13

[...] kazdy je ma... zawsze lepiej znalezc sobie jakas dobra wymowke:a to chory kregoslup,a to kolana bola,a to lekarz mi zabronil,czy wreszcie ta podana wyzej-bo mi dupa urosnie!!! co do drugiej czesci: ja nie jestem przeciwnikiem splitu jako takiego!uwazam tylko,ze w wiekszosci wypadkow(a mam na mysli 90% ludzi z forum-zastosowanie [...]

Powiem tak od dziś zaczynam nowy trening i diete (miałem kontuzje leczyłem 2 miesiące i dupa ) jęsli dieta to tylko rygorystycznie . Ja jestem typowy ekto więc dieta to u mnie podstawa , starannie policzony bilas i skladniki odzywcze dieta ułozona dana do ocenny w odżywianiu jest tak jak nalezy Wiadomo ze czasem mozna sobie odpuscić ale tylko [...]

gadaj do biskupa a biskup jak dupa. czlowieku bij w udo!!!!

masuję 2 miesiące i jest dupa z majonezem...