dupa dupa

kat prosty - kulturystyczny (jesli interesuje cie wyglad) dupa do ziemi - trojbojowy (jesli interesuje cie sila)

nom mam takie uczucie jakby były spięte delikatnie co do miejsc to dupa i uda leci wszystko i raczej tak pozostanie

wczoraj wbilem 100mg i jak narazie to tylko dupsko mnie boli, bede bil normalnie 100mg/e2d mysle ze po paru dniach powinienem cos poczuc tylko teraz mam dylemat czy walic w drugi poslad i cala dupa bedzie obolala czy w ten co juz boli Zmieniony przez - boleek123 w dniu 2010-06-01 18:00:58

Ma sens jak najbardziej,a często z takiego chodzenia to powstaje pasja...,albo dupa ktos odpuszcza..

najgorsze jest to ze taaka fajna laska mnie uczy a ja "dupa jestem" mecze sie pije tą wode...ale z tego co zauważyłem jak mi doradzaliscie to na basenie nie używałem wydecham nosem ...ZOBACZE MOZE TO PODZIALA dotychczas uzywalem tylko utsa ...wydech i wdech ustami i moze to jest problem u mnie...BOze ZEby TO byLo tO Bo sie Spale ze [...]

metakreta mostek a oderwanie tyłka to duża różnica, plecy może wygiąć w łuk, ale dupa ma spoczywać na ławce, a nogi na podłodze. Sprawdź lepiej ile podniesiesz z prawidłową techniką :-) Siła i tak dobra!

Teraz zrób to samo z dupą na ławce, bo tak patrze po twoich filmikach, to technika leży. A na zawodach tobie tego nie zaliczą.

sorki, chodziło mi o 115 kg ^^ a i dodam jeszcze że z mostkiem, ale dupa na ławce xd

[...] na komende start i po tej komendzie dopiero opuszczasz sztange tak zeby dotknela klatki, pozniej jest komenda gora i musisz wycisnac do pelnego wyprostu nie poruszajac dupa ani nie odrywajac stop od podlogi. Widzialem Twoje filmiki ze 110 i w dalszym ciagu masz na nich tragiczna technike Niemniej jednak cwicz ostro i zapisz sie do klubu bo [...]

U facetów łapy%-) A brzuch i dupa na końcu%-)

To 217,5 z dupą w powitrzu

Staż... no siłownia w technikum z 3 lata ( głównie klatka ) nie robiłem wtedy siadów ani praktycznie martwego ciągu i około 3 mies siłowni po za szkołą... ( ćwiczenia wszystkiego ) No ja nie jestem alfą i omegą. Nagram filmik to ocenicie. A co do talerzy pod stopy to robiłem to i też nic :/ P.S. Dziś wstałem sobie rano i tak z ciekawości chciałem [...]

no wiesz sasha4 nie zgodze sie z toba jest wrecz przeciwnie malo ktora dupa leci na spuchlaka:)a ja nie pakuje dla dup(moze na poczatku chyba jak kazdy)tylko dla wlasnej satysfakcji czy jakos tak heh.a propos sily zrobilbym sobie trening szamana na sile ale malo czasu zostalo do wakacji a kazdy wie jak jest w wakacje drobna przerwa(picie bitchs [...]

zaczynasz w następujący sposób : składasz dłoń w opięść kładzdziesz na podłodze opuszczasz ciało na rekach do gleby z dupą w górze i jedziesz, bąble i inne badziewia to mity

[...] rozstaw itp. Nie nastawiaj się na ilość, opuszczaj ciało 10cm nad podłogę i potem do całkowitego wyprostu ramion. Inaczej mięśnie nie będą pracować w całym zakresie i dupa z ćwiczeń. Jak będziesz robił 30-40 uczciwych w serii to jest to dobry wynik. I nie idź w ilość od razu jak masz ołów w ramionach t spróbuj jeszcze 2-3 albo odpocznij na [...]

Popytaj trenera. Ja czytałem różne fora i dupa-przez tydz nie zrzuciłem nic. Jedna rozmowa z trenerem i po dwóch dniach miałem wagę startową...

Na nogi możesz dodać, jumping jacks (za każdym razem kolano dotyka ziemi) 4*20 do treningu, plus jumping squats 4*20 (dupa zawsze poniżej lini kolan), wskoki na podwyższenie, wykroki chodzone :) opcji jest wiele, ja osobiście robiłbym jednego dnia wskoki, drugie jumping jacks trzeciego jumping squats, a czwartego wolne izometryczne przysiady + [...]

[...] ma racje że judo było by lepsze jeżeli nie było by tylu zakazów .A co do tego trenera to fakt sam trenuje Kyokushin karat i wiem że jak się trafi na złego trenera to będzie dupa zbita lecz gdy trafimy na dobrego to jesteśmy ustawieni :) Nie twierdze że judo w ogóle nie jest dobre ale znam inne SW które są lepsze .Ogólnie rzecz biorąc judo w [...]

Na kilku top juz w ogole tkd dupa. Zlapia, sciagna na ziemie i jak psa skatuja. :-( Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

300mg sproszkowanego korzenia czyli dupa blada a nie wyciag członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-08-30 19:19:23