[...] robione na treningu jak najbardziej dokładnie, zresztą wstawiłem w moim dzienniku filmiki jak mniej więcej u mnie to wygląda. Robienie 3 serii po 10 pompek to dla mnie jest dupa a nie trening pompek:-), chyba ze robiłbyś je ze stania na rekach ;-). Zresztą nieważne kończę temat bo to nie miejsce do takich rozważań ;-). Dzisiaj robiłem ostatnie [...]
U nas 50% osób wyciska z dupą w górze i nie opuszcza sztangi do samej klatki w czasie wyciskania, tylko się z nich brechtam non stop, a ci do mnie, że głupi jestem i tak się robi siłę
Z meduzy rzecz jasna :-D A ta dupa to mnie niesamowicie cieszy i nie że mała, tylko że jest %-) Różne spostrzeżenia mnie dopadają podczas tej redukcji i jedno jest takie, że jako meduza dźwigałam się z pochylenia ciągnąc chyba plecami, a teraz czuję normalnie jak mi się za przeproszeniem gluteusy napinają 88-O %-)
dała by bozia kiedyś w cycach spuchnąć. Nawet jak dupa i nogi mi spuchły, i stopy i ryj i wszystko to w cycach wtedy mi spadł 1 cm - nie ma sprawiedliwości %-)
same miłe rzeczy dzisiaj, dupa się poprawia, w PP już mam powyżej 30kg i trening dzisiaj taki udany i satysfakcjonujący. Wszystko jest piękne jak nie trzeba iść do roboty \-)
moze na ksw niedlugo zobaczymy ktoras z tych murzynek. milo bedzie zobaczyc jak np taka Karolina Kowalkiewicz znokautuje którą dziką czarną mambe z wielka dupą, albo zaklada kimure ewentualnie miażdzy murzynskie wargi niesygnalizowanym high kickiem