dupa dupa

krytykowałem atoma lae tylko i wyłącznie dece a co do teogo androxena mixa ladowalem do jednej pompy npp i mixa androxena i czołem lekki dyskomfort potem przywaliłem osobno sam mix żeby sprzwdzic czy bedzie bardziej bolało okazało sie ze dupa bolała mocniej a susta atmoa w jednej pompie z npp nic nie boli

potmy mixie to ja hory chodzilem heh dupa bolala pare dni dizalc dzial ale holerny bol tren dziala ale slabo w porowniu do atoma i pmp

gdzies czytalem ze bold tak nie boli ale dziwen wlasnei mnie po enanie 250 na poczatku 2 dni dupa nak***iala nie wiem teraz na znajomym sprawdze tego bolda choc na nim to nie za bardzo zero diety nic

sita No i chyba już nie porobie przysiadów. SADZE ZE POROBISZ.. w piątek podczas treningu nóg w ostatniej seri założyłem 120kg i chyba to byl błąd. BLAD JEST WTEDY GDY ROBISZ BLAD TECHNICZNY.. po skączonej seri jeszzce nie odczuwałem bólu. I O TO CHODZI. GDYBYS MIAL URAZ W KOLANIE TO BYS SZYBKO POCZUL, I TO MOCNO. dopiero na drugi dzień prawe [...]

już próbowałem tych francuzów wszystkich rodzai i dupa więcej tego nie próbuje... a co do mc to wczoraj właśnie specjalnie robiłem powoli ładnie technicznie a i tak to samo jest więc ja nie wiem...

o slabym genie nie musisz mi mowic... endo, dupa szersza niz bary, 0 klaty, dziwne uksztaltowanie kosci (mostek, zebra, mieddnica)... zreszta robisz co cie kreci %) nie mieszam sie...

co? jakie ogumowane poręcze? tam jest sam metal a jak pisałem przy przysiadach muszę się wycofać na maxa w tył! bo inaczej o to zahaczam bo schodzę ****a nisko z dupą tak jak powinno być aha, King kurna, ale pimpujesz te kompleksy sztangowe kiedyś pewnie spróbuję - na razie nie będę zmieniał planu, bo tak zmieniać treningi co chwilę to nie ma [...]

Taba w moim przypadku jest niewykonalna...nie potrafię zrobić pełnego przysiadu Nie wiem dlaczego, ale nie zejdę dupą do ziemi Wprowadzę chyba mieszanie hiit-aero, gdzie hiit 10-15 minut, aero 30-45 min. Oczywiście w różne dni treningowe.

Zgodzę się,że Byrd w wieku 35 lat już zaczął tracić swoje atuty,ale walczył z Władymirem i w wieku 30 lat i i tak dupa 120-108 mniej więcej... Adamek będzie trenował-wiadomo skracanie dystansu...Ale Władymir CAŁĄ karierę walczył z takimi bokserami jak... Schultz,Barret,Byrd,Brock,Ibragimov,Rahman,Chagaev,Chambers i niejako to były przetarcia pod [...]

ta dupa, chyba ze jakies wyjatki, albo trafisz na kreatyne z ukrainy Gdyby nie zdrowy rozsadek bralbym kreatyne juz w 14 roku zycia :P

Na wczoraj zaplanowałam piękną miskę, lodówkę w dobre żarcie zaopatrzyłam, planowałam też poskakać do jakiegoś filmiku z youtuba, a tu dupa... głowa mnie tak wczoraj rozbolała, że obiadu nie dojadłam, nie dobrze mi się robiło na samą myśl o jedzeniu, jedyne co mi się chciało i czego zapach nie wywoływał u mnie odruchu wymiotnego to budyń.. Tak [...]

No dobra ale co z biodrami i udami ? Biodra mam na prawdę duże jak na swój wiek, uda tak samo. W pasie mi już trochę spadło, a brzuch jest OK. Więc gdybym pon-sr-piatek cwiczyl FBW(lub jakis moj trening na mase) a w dni nie cwiczace biegal to czy spadly by mi te centymetry w pasie, biodrach i udach ? Nie chce caly rok chodzic z duza dupa :D

Więcej w barkach i w klacie to optycznie mniejsza dupa. Poza tym możesz oczywiście biegać w DNT, będziesz nieco wolniej budował masę, za to Cię nie podleje. Pamiętaj o jedzeniu. Po masie zredukujesz tłuszcz i będzie dobrze.

ja robie 100x5 jednoracz wiec nie ma sie czym chwalic Panowie w siadach mam nadzieje ze schodzisz wolniej a nie ze dotykasz dupa gleby i sie 'odbijasz' ?

przykurcz zgieciowy biodra sprawia ze wygladasz jak kaczka tzn: masz rotacje zewnetrzna nog, dupa do tylu i tulow pochylony do przody czyli chodzisz jak kaczka... oczywiscie nie odrazu ale powoli, powoli dochodzi sie do takiej pozycji... przyczyny twojego strzelania moga byc rozne... moze jest jakas choroba stawu i organizm stara sie ograniczyc [...]

ale jesli wchodza w prawo to dupa blada bo go juz nigdie bez ich zgody nei opublikuje Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-14 14:52:15

Poniedziałek, 20.01.2020 Dziś kolejny dzień testowania zajęć grupowych - BodyBalance. Z motywacją u mnie ostatnio słabo, a dupa rośnie, więc trzeba czegoś szukać skoro nie można dźwigać. Zobaczyłam bardzo ładny plakat w klubie i stwierdziłam, że można spróbować. /SFD/2020/1/20/5fd415a0aedf43a1baa36792b9447501.jpg Na stronie opis: [...]

Co do treningu to niech wypowiedzą się lepsi...ale jedno mnie uderza, gdzie aeroby???? bieganie,rowerek? bez tego ta l-karnityna nie wiele chyba da. AHA ucałuj Ją odemnie serdecznie za ambicje ;) i powodzenia każdy szermierz dupa, kiedy wrogów kupa

[...] Tj. pracuje tylko ten miesien. Np. sciaganie linek wyciagu gornego jest to cwiczenie izolowane na triceps, przysiad to z kolei cwiczenie zlozone, bo pracuja przy nim nogi, dupa, czesciowo plecy, brzuch... :D izolowane - pracuje jeden miesien zlozone - pracuje wiecej niz jeden miesien Pytanie ni chuya do zaawansowanych :< Co prawda dzieki [...]

[...] się nowy produkt i już milion osób które się na tym zawiodły i drugi milion który zna już kraj pochodzenia. Ja czasem jak czytam wypowiedzi to ludzie musieli by robić 3 cykle równocześnie ale każdy oddzielnie czyli nie realne rzeczy. Chyba że niektórzy są tak wyczuleni że z obrazka wyczytują wszystko a od samego patrzenia ich dupa boli %-)