dupa dupa

Ale mnie dupa boli od siedzenia tyle robie dzisiaj, regeneracja na maksa

aha, z dupą przelotną się domyślam, bo nie sądzę byś się zdecydował na coś dłuższego %-) ja se j**ie cole z dodatkiem, wczoraj zalałem se tym lapka, myślę ze dziś uda się bez takich niespodzianek %-)

Nie bądź dupa daj lajka na święta \-)

jutro mam personalny z dobrą dupą, trzymacie kciuki %-)

Przynajmniej widać, że normalna jesteś i masz paranoi typu: to nie, tam to nie dobre bo dupa rośnie itp

Mam jeszcze jedno pytanie. Na treningu mam przysiady/wiosłowanie/MC Miałem martwy zaraz po przysiadach ale czytałem że nie jest to odpowiednie z względu na duże obciążenie nóg (robiłem MC klasyczny). Teraz przełożyłem go jako 3 cwiczenie i nie schodzę tak nisko na nogach tylko mam tak ugiętę jak na tym zdjęciu [...]

[...] wymyslec,kiedys czlowiek to pochulal na Disco i bylo okej wypalilo sie to co sie zjadlo,a teraz ssiedzi sie na dupie i oglada TV a do tego jakis drineczek albo winko i dupa rosnie.co tydzien sobie mowie ze nie dam sie namowic mezowi,albo znajomym a jak co do czego to peka we mnie i juz,ale co tam.najbardziej ciesze ze jutro juz piatek i [...]

[...] nie pierwsza akcja ze jestescie tan gdzie jest ktos inny... w urodzie byla podoban sytuacja ,nawrzucaliscie od pedałów i od innych.ludzie troche umiaru!.zajmijcie sie swoja dupa a nie innych bo nie o to tutaj chodzi. sie teraz beda wykłócać tygodniami. a na koncu i tak sie skonczy nawyzywaniem bo to jest ich jedyna broń. brawo! [...]

Jak mnie przejechał, gdy przechodziłem w niedozwolonym miejscu, pierwsze co to sp******iłem na dworzec - dupa zaczęła mnie boleć dopiero w autobusie, to było 12 lat temu i czuje do dziś :-D

Odnoszę wrażenie że że to jedna i ta sama dupa tam chodzi

dobry wieczor ogry dzis sie dowiedzialem ze prawdopodobnie bede uje*bany z mechaniki bo nie zdazylem zaliczyc sprawdzianu w terminie bo bylem chory :/ i jest dupa :/ jak bedemusial zaliczyc cale polrocze to o kurva bede walczyl zeby cos z tym zrobic bo inaczej zamiast robic cykl to bede musial zakuwac na silce tez dzis jakis ospaly kijowy dzien [...]

[...] chcial ze akurat auto stanelo jej na drodze... jeszcze myslalem o dokupieniu jakiejs lecytyny, bialka no i porzadne witaminy... wiec jeszcze bylo potrzebne ok 80-100zl a tu dupa no nic trzeba bedzie go po porstu troche przesunac mam nadzieje ze bedziecie czekac na relacje? w ferie (za 2 tyg) mysle ze da rade chodzic na myjnie codzien wiec jak [...]

E tam, nadrobi sie. Każdemu może się przytrafić gorszy dzień. Ważne że posłuchałeś organizmu i nie waliłeś na maksa Bo i tak by z tego dupa była.

[...] owszem Qrwa panowie to ja jakiś inny jestem Na szerokim rozstawie za cholerę nie zejdę nisko - zejście poniżej kąta prostego to już wyzwanie. Dam nogi na szerokość nieco większą niż bioder i problem znika, gorzej tylko ze stabilnością. Natomiast w wąskim rozstawie szoruje dupa po ziemi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-21 12:51:10

[...] NR9 A2 push I. Siady (bez podkładek, szeroko) 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 II. Wspięcia 1s x max + drop III. WL (lekki mostek) 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 110x3 120x1 (ale dupa oderwana ciut) IV. Poręcze x8 x8 x8 V. Wyciskanie hantli siedząc 4x5 2x23 VI. Unoszenie bokiem stojąc - VII. Prostowanie ramienia w opadzie - VIII. Prostowanie wyciągu [...]

[...] zrobić 160x3 bez pasków, jak wspominałem u Demola w dzienniku, poszło jedynie dla 2 powtórzeń, za to technika lepsza, 170 duża poprawa w stosunku do ostatniego treningu, dupa niżej, ruch zaczynany bardziej z nuków, sztanga przy ciele, plecy w naturalnym ułożeniu (no może jeszcze ciut wykrzywione), tak więc progres szybki i systematyczny, [...]

daj daj w krótkich ale dupą wysoko wymiatasz w tym ciągu

[...] foto: wideo: http://www.youtube.com/watch?v=3cJ_MW3oE4I 5ty trening,równo +40kg: http://www.youtube.com/watch?v=kWawcCGnc5g zakwasy na nukach i zamiast przy większych kg głębiej, to dupa wyżej no i wygięło no ale to było już na 100% prawie, wiec ujdzie jeśli bedzie mi sie chciało dalej tak bawić, to musze swój pas kupić

[...] ****a łapa powiedziała: dziś treningu robić nie będziesz 30min rozgrzewki, żeby na roboczym dalej bolała..w drugiej serii poszły podwójne usztawniacze i dalej dupa, sztanga latała, brak czucia, mocy no i ból wychodząc miałem mine: 'nie podchodzić' wiec zrobiłem 40min aero uspokoiłem się, ale humor dalej z dupy, nawet jeść sie nie [...]

[...] Wyskoki na krzesło z przysiadem u góry.........10/10/10 Przysiad z wyskokiem..........................................8/8/8 Chyba jeszcze nie dla mnie tuck front lever z wyprostowaną jedną noga bo dupa zostaje mi niżej i moje ciało przez to nie jest proste tylko tworzy taki łuk... Nastepnym razem przyjrzę sie temu dokładniej i cos wymyśle :)