Czy chodziło Ci o: "duża duża"?
Problem z rozciągnięciem . Lekarz ?
Potwierdzam Najlepiej 3 razy tyg. Dwa razy po jednym dniu odpoczynku a na koniec dwa dni. Ostatnio rozciagalem sie codziennie i fakt, efekt sredni a dupa boli ;/
[...] sie najlepiej moze ci któryś napisze bo ja wyraziłem tylko moja skromna opinie ale sam siłowy trójbuj trenuje od 3 miesiecy i narazie przy 90kg cisne ok 120 wiec cienka dupa jestem ale plan mogłby być np taki klata Poniedziałek 80% maksymalnego ciężaru x 2 powtórzenia - 6 serii • Środa 80% mc x 3 - 6 serii • Piątek [...]
[...] po 1 fiolce = 100ml w tyłek. raczej po 100mg* ps. walnij ankiete ;) koledzy wtedy szybciej ci doradzą wszelkiego rodzaju gainery i białko na cyklu ok, kreatyna po cyklu, dupa mozę boleć przez 2 dni normalka, jak w pompce pojawi sie krew to wyciagaj bez wbijania, powinno sie pojawić puste powietrze w strzykawce po zaciagnieciu Zmieniony przez [...]
A moglbys mi e-lite odpowiedziec co z tym moim gino? Masz jakis patent na odroznienie progesteronowej od estrogenowej? Bo dupa zbita - wasza rada nie pomoga, b6 nie przynosi efektow - wiec chyba pora siegnac po nolve? Moze to jednak od propa, co? Sorry ze w tym temacie, ale nie odpowiedziales mi w moim, a naprawde przydala by mi sie rada bardziej [...]
wrrrr wszystko by weszlo jak nie obstawiam, to wchodzi, jak obstawie to dupa na dzis co stawiasz BeeV? ja nie nic ciekawego nie ma, Wlochy wygraja, ale maly kurs, ewentualnie mozna dorzucic do kupony, zeby podbic, ale poza tym to nie ma na dzis dobrych typow.
no to dupa Dzieki za odpowiedzi
Fajna dupa nic poza tym
Niestety przy bfie ok 17% mało tracę cm w pasie czy tali, na pewno dupa i nogi schudły bo spodnie się wieksze zrobiły w udzie :D są jakies sposoby przyspieszenia redukcji ? :D po siłowym treningu lepiej wykonywać trening hit + tlenowe cardio czy jak by to ugryść niestety mam pełno obowiązków i jedynie mogę krecić cardio po siłowym treningu chetnie [...]
po prawie 14 latach treningu stwierdzam że mocne i szybkie rzuty wykonane przez dobrych zawodników bolą tak naprawdę najmniej. Najbardziej nieprzyjemne jest powolne "upuszczanie" na matę przez kogos początkującego - spiętego jak żelbetonowy głaz. Tak samo nieprzyjemne jest to, gdy ktoś np. podciąga nam głowę i zamiast spaść na dużą [...]
no i jak ta historia sie zakonczyła? happy end? Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...
Moim zdaniem dupa z tego będzie !!! chociaż przydały by się zmiany ale nie całej 11 Pozdro !
mam 195cm, więc bym dupą szorował po podłodze. Poza tym chcę mieć możliwość szerokiego chwytu.
[...] przyjmie sobie powiedzmy jakas czesc a reszte powie nie i h..j i spali bialko tez sie zamienia w tluszcz chyba zapomniales o tym wedlug mnie to co rozpisales to ejdna wielka dupa zastpilbym tak by przyjmowac optymalna wykorzysta czesc bialka a dorzucil wegli w postaci np suruwek czy czegos by uzyskac ten sam bilans energetyczny to tak an [...]
R_B_K: nie napisałem, że szybkość w chwytanych się nie liczy - tylko, że w uderzanych liczy sie nieco (1%)bardziej - prawy prosty musi być szybki, jak nie bedzie to przeciwnik wykona unik i dupa, a taka balacha -dość często robi się ją na siłę - jeżeli nie zdąrzy sie jej szybko wykonać.
Dobrze, że odkładasz sztangę. Postaraj się trochę niżej dupą zabierać. Proponuję zostać na tym ciężarze i szlifować technikę. Na górze nie musisz się tak mocno odchylać - w zasadzie wcale nie powinno się tak robić. Trójboiści tak robią na zawodach często, bo większa szansa, że zaliczą bój ale ogólnie nie rób tak PS: Staraj się podnosić jak [...]
baroni stanal jak ta pi.zda, zamiast mu zaje.bac a mówi sie ze w polsce jest chamstwo.. niedośc ze go wygwizdali na poczatku, wygral to dostał z bani, i jescze ta dupa sie od niego rzucała niezle
dupa jasiu nastepnym razem kolego jedz ph z tesciem a nie solo.... bedziesz miał nauczke:-D
[...] jedno bo tak czytam opinie o tym vitalmaxie i wyczytałem ze daje po jelitach ze nieraz sa niespodzianki w tych sprawach a po drugie ze ma opozniony zaplon tzn ze bardzo wolno sie rozkreca sam juz nie wiem moze jest jakas pewniejsza kretka na rynku sam juz nie wiem co myslec poprostu wkurze sie jak zrobie cykl a wyjdzie dupa i nic sie nie zadzieje
[...] ale moim zdaniem to bez diety się nie obejdzie. Ja mam bardzo podobną sytuację do cb tylko jestem troche bardziej muskularny ale bf podobny. I od prawie roku się użeram i NIC! Ostatnio zgodnie z zaleceniami wszystkich ustaliłem sobie łądny deficyt kcal iu też dupa. Już mi się nawet nie chce pisac na forum o tym. Dodam że trenuje 15h tygodniowo.
mozna mieszac. Walisz w 1 miesien najlepsze miejsce to dupa lub udo.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
