dupa dupa

Ja się kłuję 0.7x30 uda i 0.7x40 dupa. Do tego pompka trzy częściowa z tłoczkiem gumowym i jest gitara.

Ile to ja już diet próbowałem, 3 dni i dupa przy każdej diecie, nigdy nie daję rady, jeszcze jak rano wstane o 6:30 to nie mogę patrzeć na jedzenie :/. Ale nic tam, w wakacje pobiegam, na pewno od tego nie umrę , więc co szkodzi spróbować.

[...] a być może także przepisania leków (np. na zmniejszenie łaknienia). Jeśli to ty, to nie obrażaj się, taka jest prawda. Poza tym osobom otyłym poważnie grozi cukrzyca, a rozpoznanie cukrzycy jest w obecnych czasach równoznaczne z rozpoznaniem choroby wieńcowej. Tak więc dupa w troki i gubić masę! Zmieniony przez - TorV w dniu 2005-03-01 14:25:49

[...] studia i do tego ma remont w domu to rozumiem go i wspolczuje.... ale jezeli siedzi na dupie w domu i ma remont i go raczki bola to juz na przemian smiech mnie bierze i wkur.wienie ze jeszcze tacy ludzie sie skarza a wiem ze tacy sa i jak zwykle spam sie zrobil i dupa a nie jakies konkretne wypowiedzi...ale temat tez z dupy wiec na jedno wyszlo

To dorzuce do tego zestawu mc na prostych nogach. Chyba nie bedzie za duzo... Bo w zasadzie gdybym bardziej rozwinal tylne dwugłowe to by ladnie wygladalo i by sie z dupa zlało.

Gen do pośladkowych jednym słowem Olać to, powinieneś się cieszyć, że widzisz progres, a nie się tym przejmować. Pełne przysiady z dupą do ziemi, żadne wydziwianie na maszynach, jak już to przedni przysiad jako jedyna alternatywa dla normalnych przysiadów.

Ale bądź teraz mądry, okaże się, że jakąś pomyłkę zrobili w widłach i dupa będzie :D

Ale bądź teraz mądry, okaże się, że jakąś pomyłkę zrobili w widłach i dupa będzie :D Raczej ta możliwość bym wykluczył

Witam panowie Dobrze że powstał taki temat. Ja nie wiem ile wyciskam na klate bo nigdy nie brałem tak ale serie robie od 70 w górę. Martwy ciąg nie ćwicze... I przysiadów też nie ćwicze bo dupa rośnie

A dupa tam z bułgarem, zwykłe niech robi, ewentualnie z wyskokiem;-)

rozciagaj sie, zaczynaj ruch siadu dupą, sprobuj jakis czas robic przysiad stojac pietami na desce

[...] od samego poczatku powinien do tego idealu dazyc...ale na "ch" sie meczyc,lepiej glosic idee o swojej wersji,ktora nie obciaza tak kolan,przy ktorej mniej rosnie dupa,itd.,itp. duperele. rece opadaja.... piszesz o 30kg ok...ale kiedy?teraz? nie zapominaj o progresywnym przeladowaniu. moze dla ciebie w chwili obecnej jest to 30,ale za [...]

[...] swieze zielone. diete masz złą. rano brak węgli zlozonych, zdrowego tluszczu, bialka za mało. na obiad- po kiego ci twaróg do kurczaka. twarogu sie nie je przez cały dzien. brak tluszczy i ewentualnych węgli na kolacje twaróg+ oliwa posilkow za malo, kalorii tez. generalnie dupa blada Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-28 11:50:20

tylko M szerokosc ok 53-54cm dlugosc 70cm fajnie wyglada na kims przy masie :) wiejska dupa na disco sie nie oprze

[...] że trenowałeś ciężko, przestrzegałeś diety i masz już ten twój upragniony kaloryfer! Proste, co nie? Po tym całym wysiłku i zmaganiach, podchodzisz do lustra iii...dupa. Brzuch umięśniony a reszta jak flegmatyk lub wieloryb. Musisz trenować CAŁE ciało! Uwierz mi że jak nawet spełnisz to marzenie to będziesz nieszczęśliwy, bo będziesz [...]

no dzieki kolego, ale mam rozumiec ze przysiad ma byc taki niski az dupa dotknie ziemi? a bieganie to wiadomo długi dystans

Niech "kolega" sie za miche wezme, zaden spalacz, zaden chrom, nawet zadna l-karnityna - niech po prostu zacznie zrec jak nalezy i ruszy leniwa dupe sprzed tv Az czasem zal czytac, ze mezczyzna moze miec takie "problemy" i pomysly jak glupia dupa, czytelniczka pani domu

choleraaaaa! rozpisałem sie, ze miałbys czytania na dwa dni, dałem wyslij a tu dupa! wywaliło bład i skasował sie tekst;( Nie wiem czy tylko ja tak mam, ze co jakis czas nie moge wejsc na sfd i wywala mi bład ze nie ma takiej stronki??

że ludzie się nadal na to nabierają ... młodzi kupują setki "magicznych tabletek" i co ? i jedna wielka dupa z tego, a kasa poszła .

Dzięki za odp.Może rzeczywiście i z dupy ale nie moge wiecej bo jak bralem po 300-400 deci i 200 wina tygodniowo to ciśnienie miałem 180, oddechu nie mogłem złapać i budziłem się w nocy co 15 min.Nie chodzi mi żeby łapać jakąś super masę (waże teraz jakieś 93 kg) tylko żeby złapać ze dwa-trzy kilo czystego męśnia i trochę siły.Tym razem [...]