dupa dupa

O czym Wy w ogóle piszecie? Czy tu się je kawior, czy wołowinę z Argentyńskich byków wypasanych jajami do słońca a dupa do księżyca? Na litość. Trochę słodyczy chłop zjada i ma liczone. Idźcie do byle sklepu i stańcie za kimś kto ma zwykły koszyk zapakowany. 80% ludzi kupuje dzień w dzień kupę syfu które jest warte więcej niż dwudniowe zakupy sola [...]

[...] jak nie no to lepiej się wstrzymać. Samopoczucie o wiele lepsze, ale i głód i tak bedzie ciągle dokuczac bo to malo kalorii. No i zależy jaki masz cel. Jeśli pocięta dupa to średnio. Jesli zwykla plażówka to powinno.być git. Sprobuj teraz jednodniowy refeed. Jak leci to po tyg sprawdź ładowanie na.full do 50g fatu. Potem to samo z cheat [...]

[...] czy FG utrudniają, czy pomagają w BP. Ja róznicy raczej nie czuję, jesli chodzi o trudność. 85kg poszło 3 razy. Przy 90kg pierwsze powtórzenie z trudem, zatem cluster i dupa, kolejny cluster i znów dupa... A2 Bez FG zupełnie bezproblemowo. B1 Bez problemów, choć w ostatniej serii juz wygina lekko. B2 Dowaliłem ciut ciężaru zgodnie z [...]

Dupa sraka siki gówna. <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

[...] A tak na poważnie to jest "grubo" -jest git:-));-) Do końca redu zamierzasz ciągnąć trening Krystiana czy masz coś już w zanadrzu? Solaros chyba się na Ciebie obrażę bo kiedyś miałeś tu takie zdjęcie w "babcinej" koszuli w kwiatki a ono ratowało mi życie w "pochmurne" dni a teraz ... dupa nie ma go więc straciłem humor-jednak obrażam się{{:-(

Nie wiem jak dwójki i dupa, ale czwórki już gotowe ;-) Jest kosa! Szkoda tego brzucha, tym bardziej że sam wiedziałeś w czym jest problem, ale zobaczymy, może coś zdążysz jeszcze ugrać ;-)

Dremor i co? Udało Ci się poprawić nieco wizualny aspekt sylwetki? Bo ja mam przodpopochylenie i nie dość, że dupa odstaje, to jeszcze brzuch non stop wygląda jakbym był gruby :) Ku....wa skąd ja to znam ☺

Sol, jak to w koncu jest z tymi napojami typu 9 podczas postu ? W necie pisza ze jakies Cole czy Oshee zero jest ok po czym wpada jakis ziomson: https://www.youtube.com/watch?v=eM5VrUfUW70 i mowi, ze wywalaja insuline tak samo jak slodziki i jest dupa. Przerywaja ten post czy nie ? ;p

Jadłem 10g błonnika z babki jajowatej i pesznik. Może zwiększyć dawkę? Jakie ziolka przeczyszczajace polecasz? Tylko lajtowo z początku żeby mi dupa nie eksplodowała

O czym Wy w ogóle piszecie? Czy tu się je kawior, czy wołowinę z Argentyńskich byków wypasanych jajami do słońca a dupa do księżyca? Na litość. Trochę słodyczy chłop zjada i ma liczone. Idźcie do byle sklepu i stańcie za kimś kto ma zwykły koszyk zapakowany. 80% ludzi kupuje dzień w dzień kupę syfu które jest warte więcej niż dwudniowe zakupy sola [...]

Dupa, nie przekonam jej. Jej sprawa. Niech stoi z formą w lesie. Byle mnie brązerem posmarowała %-)

Roznice to ja widze tylko s kolorze i dupa chyba ze nie spiales

no na pewno ruszyły!chciaż częśc z tego to "zmęczenie" po 3x/week (to lekkie opuchnięcie) mimo to większe o sporo a bf nadal widzę elegancki (np dupa). Dajesz jakiś czas jeszcze na masie na odbicie i zejście z 3x/week? btw co do nóg i ich treningów - Karola Małeckiego pewnie znasz (YT) ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-07-06 22:22:17

Sucho na maxa, dupa kwadratowa.

Masakryczne masz to wciecie między dupą, a skosami na wysokosci ledzwi. Szkoda, że klata przodem nie jest tak wielka i gruba jak w pozie bokiem. Bylaby jeszcze większa miazga.

po takim poście jaki Ty masz chwilę przed wyjściem i potem po takim ładowaniu to z kibla bym z tydzień nie zszedł chyba,dupa urwana :))

[...] stopnia pochylenia przy siadach, jedni się pochylają troche, inni prawie wcale drudzy mocno, co zależy od proporcji długości nóg do długości tułowia nie chcesz żeby ci rosła dupa to rób przysiady przednie, nawet dupą do ziemi i ci dupa rosnąć raczej nie będzie, bo przy przysiadach z przodu prawie w ogóle się człowiek nie pochyla, co sprawia że [...]

[...] wyspany bo przejście z drugiej na pierwszą zmianę ale posząl coffa przed treningiem i było super. Jak już nie raz pisałem w przysiadach zszedłem z ciezarem na koszt techniki dupa do ziemie i chyba wychodzę na tym na plus, ale to się zobaczy w suwnicy za to leciałem ciezej bo czułem moc dziś tam własnie platzy mnie juz tak dokurviły ze nie [...]

[...] podobno jeslic hdozi o sedziowanie to się lepiej rozciaga i nie widac tyach braków jak to nazywają dziur az tyle.... wiec chyba zaryzukuje i na zawodach tez tak je przypnę dupa okrągła ale jakby mnie tego fatu tam zaczyna siedziec mimo ze heliosa tam sporo %-) [...]

[...] nogi to i raczej cardio też, muszą odpocząc, bo rano jest spoko wieczorem popychnięte. Estro od poniedziałku zaczałem mocniej zbijać. na bokach juz wiele nie siedzi, w osttanie 3-4 dni mam wrażenie ze zeszło wiecej niz przez połowe redu ;-) Dopalać jest jeszcze gdzie dupa i dwojki nie wiem na ile to woda na ile fat, ale tez powoli schodzi.