dupa dupa

[...] mieszkam na 3 piętrze bez windy i po raz pierwszy w życiu przeszkadza mi to. Ledwo wchodzę do góry, zadyszkę mam jakbym na jakiś szczyt wchodziła. Niestety wychodzi, że dupa z porodu z mężem. Dołuje mnie to. Jeden szpital w Poznaniu wprowadził niby taka możliwość, ale partner musi mieć test na covid za 500 zł, który uwaga jest ważny 5 dni... [...]

Dzięki Padme, ot dziwi mnie, że wszędzie indziej mniejszy lub większy progres, a w wyciskaniu kiszka i dupa zbita. No ale ćwiczę dla przyjemności, lepszego samopoczucia i estetycznego wyglądu, więc jestem w stanie to przeboleć :)

z tymi regresami utwierdzasz mnie w zasadzie w moich przekonaniach co do siadów. regresy dorzucę z przyjemnością. 5x5 tutaj wybrałam żeby spróbować "klasycznej metody", bez dodatków. wychodzi na to,że żeby "jakoś" coś dorzucić, metodę stosując, muszę za każdym razem ostatnie obciązenia (z ostatniego treningu) powtarzać, więc progres wychodzi 2,5kg [...]

[...] od tego co jak poszło - gdy w siadach dostaje pytanie, co mi tego dnia utrudnia wstanie w ostatnim powt. - jak są to czwórki, robię np. Ciężkie Wykroki ze sztanga, jak dupa słaba bez wystarczającego schowania jej w miednice albo bez wystarczającego rozepchania kolan - kierunek aktywacji pod dany handicap - Siady z rozepchanymi kolanami z [...]

tak samo było za czasów kevina i flexa: oni muszą kiedyś zdobyć sandowa :D i dupa

Dzieki Kapitanie, ale nie dałem rady sie dźwignąć... Mogłem tylko nogi pod sztangę... I dupa :). Zrobiłem MCNPN

Powiem Ci, że ciężkie te 98,5kg. Tutaj widzę, że nawet poszło inaczej niż zwykle robię, kiedy najpierw dupa do góry, a potem tułów.

[...] HITEC: Dzisiaj pauza z dopałką. Po pierwszych dwóch dniach treningowych DOMS’y bardzo odczuwalne. Klata po poniedziałku ostro, biceps średnio, czwórki po wczoraj średnio, dwójki, łydki i dupa ostro. Jutro jedziemy dalej, StanoFusion w wersji popołudniowej, 45 min przed treningiem. Zobaczymy jak w takich warunkach będzie kopało. Pozdrawiam

[...] za dokonania ale trzeba pisać jak jest i ile jeszcze jest do poprawy żeby na laurach ludzie nie spoczywali;-D mi też właśnie rok strzelił ale w porównaniu do was to jestem dupa bo tylko zredukowałem po omacku kupę tłuszczu z mięśniami a wam się udało je oszczędzić:'-( ale cóż - sam pisałeś, że to nie wyścig i mamy czas - jak po drugim roku będę [...]

I tu dupa się rozbija o odwieczny schemat: dobrze jest jak jest dobrze. A jak się coś sypnie, to Gruby (j**any cwaniak-partyzant) wali ofensywę na całej linii frontu. Rafał - ja nie będę Cię pocieszał na siłę. Nie dawaj sobie luzu. Zwłaszcza teraz, jak urwało Ci drugie siodełko z huśtawki i nie możesz odpłacić Spaślakowi pięknym treningiem za [...]

Dzisiaj mialy byc plecy w wersji a ale niestety opuscila mnie moc przy podciaganiu zrobilem 4 ruchy i machnalem reka, bez partnera to dupa blada;/ plecy: sciaganie wyciagu gornego do klatki szeroko podchwyt 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg sciaganie wyciagu gornego do klatki nachwyt, 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg sciaganie wyciagu gornego trojak do klatki [...]

Hehe TEz tak mialem ale mam wspolokatora z dupa mieszka wiec teraz mam jak sie migac i chlewu w chacie nie ma

jak jutro zrobie tune z cola i makaron z kura zmiksowany z truskawkami na 5 rocznice z dupa to bedzie dobrze ?

no dobra jest mocny nie zrywaj, jeszcze bedzie okazja a ciebie samuraj chyba dupa swedzi co?

udam ze nie slyszalem kozak dupa popatrz se na reszte fotek bo ma ich duzo

ale sie z***anie czuje , ostatnia sobota w kraju a ja musze spedzac ja z dupa przez jakas rocznice ****a kumple obrazeni i jeszcze idiotka fochy strzela niech to choooooooooooy

genek bruksela z dupa do jej starych na wakacje

ja na cmentarzu chlalem wina z punkami Timon ja dzisiaj bylem tylko w sklepie po browary i zlalem sie jak wieprz , calutkie plecy mokre , dupa po czesci tez mokra Mocny a deepthroaty umie robic ta Twoja laska ? :>

ja kurva mialem ostatnio zatwardzenie 3dni jakies ze jak sralem to myslalem ze mi dupa peknie..chui wie czemu

hahahaha , dupa by mnie za***ala jak bym na lyso sie o***al pepe , bedzie respekt