Jagienka i orzechy Żyła raz jedna panienka Która zwała się Jagienka; Wiele z niej było pociechy, Bo tłukła pupą orzechy. Opisał ją, że jest taka, Sam pan Sienkiewicz w Krzyżakach Wpierw żyła w cnocie jak mniszka, A potem wyszła za Zbyszka. I wiodło im się chędogo, Chociaż, niestety, ubogo, Bo się pokończyły wojny, Zaczął się okres [...]
co Was na te rymy wzięło ;-) czy Was troche nie pogieło:-P sraty taty dupa w kraty weżcie sztangi róbcie klaty Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-28 15:12:53
co Was na te rymy wzięło ;-) czy Was troche nie pogieło:-P sraty taty dupa w kraty weżcie sztangi róbcie klaty Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-28 15:12:53 "Do Alexandra" Alexandrze, rymowanie nas tu wzięło Ale wcale nie pogięło Sztangę także my bierzemy Bo budować klatkę chcemy Nawet i sztangielki Czasem wpadną nam do ręki Bo prócz [...]
[...] jest w plenerze Taka moja jest danina Wszystkie laski dla Ronina A więc Ronin Ty nie zwlekaj Ty do lasek już uciekaj. Nie trać czasu nadaremnie By nie mówić – była dupa, ale ze mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23f45c100039429a91c207376ec80c4e.jpg Ronin, nie pozwól tym dziewczynom czekać na siebie;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]
Sam sobie robił do tego cienką igłą dupa pewnie tłusta co to jest 2.5cm w pośladek ? Pewnie ręka mu drżała podczas tłoczenia i sobie pocharatal w środku Inj to musi być zdecydowany szybki ruch aspiracja i tłoczenie ( ja w udo dodatkowo drugą ręką trzymam za plastik igły żeby się nie przemieszczała w mięśniu i bolesność to rzadkie zjawisko leci [...]
[...] 32,5 - 35 - 35 - 37,5 - 42,5 - 45 (cały czas uczę się ruchu kolan, tak żeby się nie schodziły i już jest coraz lepiej, dużo pomogło mi zatrzymanie w dolnej fazie ruchu, gdy dupa prawie trze o ziemię :D ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/878cb354528c4a129e8c20591652e70d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55854346e4c5444fad1179ce554b35b6.jpg [...]
sprobuj zrobic jeszcze 2-3 szoty jak nie przejdzie to zmien lab. ja pare rzeczy z pmp bilem i zawsze wchodzilo bezbolesnie calkowicie, ostatnio przy mixie deca mix pmp dupa spuchnieta, duzy bol przez piersze 3 szoty, od 4 juz bylo ok, na tyle ze szlo dokonczyc bez problemu i meczenia sie oba flakony Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-11 [...]
lestat1986 teraz przyznam CI racje. Zrobiłem strzał w pon a dzisiaj mnie dupa boli. Ale moge chodzić, do tego przeziębienie złapałem z nosa leci. Musiałem źle injekcje zrobić, czułem jak przez zrost przechodze wiec moze w zrost poszedł sok.
hehe pierwszy :D edit .. i dupa nie pierwszy :D podstawa dieta: wysokobiałkowa, jak najmniej cukrów prostych, jak najmniej nasyconych kwasów tłuszczowych odpowiednia ilosc nienasyconych. regeneracja sen nie trucie sie chemia , nie za wile melanży :D jak sie da unikanie stresu bo on moze nad wszystkim zawazyc nawet przy dobrej diecie koksie i [...]
[...] wegli i chwile tak potrzymac? myslalem o mostku z mixa...a druga czesc aero zwiekszyc z 4 do 5 x week po 60min przez 4tyg...pozniej odstawic spalacze, lekko sie podladowac i na urlop... ta oxa to chyba srednio...i bez niej watroba nie jestem pewien czy mi dupa nie wyjdzie na dluszy spacer Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-07-02 00:01:41
[...] kłopotliwe w sumie, bo chcąc trzymać fat nisko, powiedzmy na 100g w DT nie ma co jesc, 100t + 150w + 180b = niecałe 2200kcal więc tyle co na koniec redukcji... Trochę dupa to, a nie reverse, nie wiedziałem co począć wczoraj więc dodałem 25g fatu... chyba optymalnie byłoby trzymać się do 100g, ale do tego trzeba więcej wegli, więc może za [...]
[...] Warto? Zrobiłbym 3 zestawy, na takich ćwiczeniach: przysiady, wyroki, prostowanie na maszynie MC, barbell row z podparciem, podciąganie szeroko (mogę obecnie 4reps więc dupa, może lepiej wyciąg górny?) WL, sztangielki skos, pompki na poręczach na klate (nigdy nie robiłem) wyciskanie sztangi nad głowę, podciąganie sztangi do mostka, [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=YeE1J2kv0S0 /SFD/Images/2016/5/24/719bd1e0beb54a1691de60af147fde95.png Wypiska znów zbiorowa, takie czasy. Treningi coraz fajniejsze, wczoraj dupa bolała po wykrokach. Mam nadzieję, że na sztandze progres będzie jeszcze jakiś czas bo wciąż w wielu ćwiczeniach jest lekko. Tłusta czcionka to ostatnie 3 DT: WL 40x10, [...]
[...] bo tych kalorii jest mało kiedy fatuvjest mało. W DT jest zamiana i ww jest mało (chciałbym żeby to było max 50g, ale ostatnio były domowe ciastka że słonecznikowy i dupa wyszła, ale może to niedziela, jeden dzień, tak czy siak nie powinno tak być), i fatu więcej czyli pewnie koło 150g, może więcej. Wychodzi ze średnią tygodniowa.niezbyt [...]