dupa dupa

zle!!...masz moj poprawiony i proponuje taki zrobic..moim zdaniem za duzo na biceps i triceps, nie masz nic na najszerszy, nogi bez przysiadow to dupa, do klatki to ostatnie cwiczenie wogole nie potrzebne, barki do dupy robisz... Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2006-08-27 12:05:39

[...] hantlach moglbym miec zwykle gwinty bo i tak nie wezmiesz takiego ciezaru zeby sztanga byla nie pewna i sie wygnie, ale przy sztandze na przysiadach lub martwych moze byc dupa i pojdzie, tak wiec do tego olimpijska sie sprawdzi a z tego powodu niechce miec talezy nato i na to osobno, rozumiesz. noi te dwie hantelki robia za duzo wiecej niz [...]

raden123 jak podajesz jakis schemat cwiczen,podawaj takze pelne parametry(serie;powt.),jakie stosujesz-bez tego dupa. potem,nie zmieniasz cwiczen,bo dobrych cwiczen jest garstka. MOZESZ ZMIENIC PARAMETRY i jedziesz dalej. pocwicz tym prostym programikiem min 4 tyg. przyjdz i napisz,jak idzie. zaprowadz dziennik treningowy(notuj na kartce dokladnie [...]

Florek, 140 siąść i wstać do ziemi dupą 15 razy przy wadze 70 i w wieku 17 lat. jak dla mnie było by to imponujące, naprawdę, no ale spójrz na gościa, nie ta jakość wg mnie. wynik w martwym jest biedny, za biedny abym uwierzył na te masakryczną siłe nóg. Może tak jak mówisz, smith albo jakaś samoróbka, snopowiązałka po tuningu, cokolwiek.

[...] co do diety to mialem kilka odchylen, byl dzien kiedy mialem wielka ochote na slodkie, a ze byla niedziela to dzien swiety swietowalem jedzac ...nastepnego dnia trening wiec wszystko wrocilo do normy... troche ciezeko trzymac diete bez odzywek czsami mi zabraknie jakiegos produktu i dupa ...chyba czas zainwestowac w kilka odzywek... Klatka

Co do diety to trzeba ja ulozyc i trzymac ja w calej jej zawartosci! A jak nie mozesz jesc danego posilku to kup sobie gainer i uzupelnij brak w diecie! Nie mozesz sie starac jesc czegos po trochu bo bedzie dupa! A odzywki czemu odpadaja? Przeciez wiekszosc nie szkodzi zdrowiu, a nawet wychodzi na plus. Diet jest tu pelno, dobierz cos pod siebie!

po co walisz jakiś syf po którym masz stany zapalne?zmień na jakiś inny lab i po problemie Leciała susta EP. Gep, po propie to już w ogóle spuchnieta dupa teraz jest nexium... Może dlatego że tylko w pośladki strzelam na zmianę już od 10 miesięcy?

cześć!! dupa nie plan. Jest pełno takich już poprawionych. ludzie używajcie wyszukiwarki... PROSZę!! - rozpiętek 3 x 12 - prostowanie ręki do tyłu opadzie 10/10/10/ wywal!! - pompki 3 x max - od kiedy to biceps przed plecami?? - zacznij od podciągania 3 x max - wiosło 3 x 8 - przyciąganie drążka do brzucha na maszynie 3 x 8 - ugięcia ramion [...]

Proponuje założyc kolejny temat zaznaczyć opcję z ankieta wypełnic ją i wtedy jest szansa że ktoś coś odp :] inaczej przysłowiowa dupa bo za mało danych a w zasadzie ich brak

bo to chyba nie mozliwe zeby trafic tyle razy w zyle i to dwoch roznych posladkach. - czy to mozliwe czy nie lepiej zebys sie nie przekonal bo i tak bys nam o tym juz nie napisał -- wiec jak ci ludzie dobrze radza zmien jednego dnia na udo puzniej drugie i tak bedziesz zmieial niech dupa odpocznie

Za 7 razem jakos poszlo ale dupa opuchnieta jest na maksa, bije igla 0,7 40 mm wiec standard, moze racje zmienie na udo i wtedy igla 0,6 30mm?

Goraczki nie mam tylko dupa caly czas boli oba posladki, bije 4 tydzien propka z trenem, koles wali te same srodki tyle samo czasu, ale on nie robi aspiracji, ale rowniez bola go posladki.W poniedzialek zrobie tak jak mowi lodzianin i zobaczymy bo bedzie, a jak zapalenie to co dalej robic?

[...] problem dyskomfortu na drugi dzień u mnie znikł. Rób iniekcję po kąpieli, mało ruszaj igła w posladku, i pamiętaj o odkażeniu miejsca iniekcji. Ważne aby zmieniać miejsca, dupa Ci wszystkiego nie przyjmie- tymbardziej, ze teraz masz jakiś stan zapalny. Zmień miejsce, inaczej będzie Cie czekało wycinanie mięsa. Odnośnie towaru- nie biłem, nie [...]

zmień miejsce iniekcji, najlepiej na udo. ja mam podobny problem,bije propa e2d, zawsze były to poslady i dupa zaczeła miec juz dosyc (ból, opuchlizna). dlatego przekonałem sie do zmiany miejsca na uda. teraz wychodzi 1 strzał w dane miesiec co 8 dni i jest czas na regeneracje. co ciekawe każdy strzał jest u mnie różnie bolesny, czasami nie czuje [...]

W ogole ten cykl jest jakis pechowy, jak nie fajka nie stoi to dupa boli, jeszcze jak uda zaczna bolec juz calkiem o ruchaniu moge zapomniec.A jak z propkiem balkana bolseny jest?

[...] dobre ale nie bardzo mi się uśmiechała taka meta bo słyszałem i czytałem wiele niepochlebnych opinii o tym mietku. Najlepszy mietek był w Rumunii ale niestety na receptę, nie dało się zakombinować ani jednego opakowania. Chciałem się dogadać z kilkoma sprzedawcami że zapłacę wiecej itp ale dupa. Żaden na to nie poszedł. A kusił ten Naposim

A czemu na Bugarii akurat kończysz swoją podróż? Turcja Cię nie ciągnie? To jest dopiero eldorado apteczne! Ja miałem samochód na gaz więc podejrzewam że było porównywalnie tanio ale ja sie wypuściłem o wiele dalej. Istanbuł i póżniej w dół na Bodrum. Przejazdzka mojego życia A z tą Rumunią to widocznie ja trafiałem do złych aptek a troszkę ich [...]

[...] kartofle zupy itd ... doszlifuj dietę nawet ta domowa. Poczytaj więcej o saa. I więcej ćwicz. Takie moje jest zdanie. A jeśli się uprzesz na deke solo to twój wybór twoja dupa twoja sprawa tylko nie płacz za jakiś czas że masz koński zwis i nie wiesz od czego to. Chłopaki Ci dobrze radzą z dieta ( czytając dieta nie wyobrażaj sobie niewiadomo [...]

ja juz po maturze a z polaka ustnego i tak dostałem 20 na 20 a ze stawami to dalej dupa, wykluczone niektóre choroby, została chyba tylko jedna z bardziej znanych do wykluczenia, a reszta sie okaze w "praniu" bo niedługo zaczynam znowu ćwiczyć

[...] z większych grup mięsniowych, które wchodzą w skład brzucha przyczynię się do spalania fatu globalnego. Brzuch jako duża grupa mięśniowa? 88-O Duża grupa mięśniowa to jest dupa, nuki i to one żrą najwięcej energii, przede wszystkim 'post workout'. Od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele Odpowiedź na Twoje pytanie, co jest przyczyną i czym się [...]