dupa dupa

[...] w suplementacji swiadczyc moze tylko o tym ze jestem nic niewiedzącym amatorem...... juz od pewnego czasu na tym forum ludzie zaczeli zgrywac niewiadomo kogo ... sory ale forum jest po to zeby cos sie pytac. mykam na inne forum(jest ich duzo) bo chcę poprostu powiększać swoją wiedze. szczałka Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

spoko ja szanuje ludzi za wiedze którą posiadają , ale czy to odrazu oznaczac ma ze muszą być niemili (bo wszystko lub duuuzo wiedzą) zamiast pomoć, stargają albo odrazu do wyszukiwarki wyślą ... śmieszne to jest. Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

Proponuję, aby wprowadzić na siłowni zasadę, może jeśli się ją podeprze autorytetem ludowych wierzeń i przesądów stanie się zabobonem, a chciałbym aby tak się stało. Ale, do rzeczy ! Chodzi mi o zakaz łażenia kabanów po pomoście gdy pacjent wykonuje bój (nie dotyczy to rzecz jasna asekuracji). To należy wprawdzie do siłowniowej etykiety, lecz [...]

>>nie wiem co ma przy******lenie w morde do trenowania jj no ale coz << kurde dobre ... soga na poczatek :))) >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

[...] - przysiad nie jest bardzo szeroki, powiedzial bym ze sredniej szerokosci (w kryteriach trójbojowych). Zauwaz ze podudzia sa niemalze pod kontem prostym do pomostu, zszedl dupa daleko w tyl (a nie w dól, kolana mu Nie uciekly do przodu) a grzbiet mu wciaz TRZYMA!!! Nie jest to najlepszy przyklad, ale calkiem OK. Zawsze mozna poszperac w [...]

[...] - przysiad nie jest bardzo szeroki, powiedzial bym ze sredniej szerokosci (w kryteriach trójbojowych). Zauwaz ze podudzia sa niemalze pod kontem prostym do pomostu, zszedl dupa daleko w tyl (a nie w dól, kolana mu Nie uciekly do przodu) a grzbiet mu wciaz TRZYMA!!! Nie jest to najlepsze zdjecie, ale w miare przyzwoicie obrazuje to o czym [...]

sylwetka jak moja gdy zaczynałem, powiem Ci tak...z tą dupą nie wygrasz, jeżeli nawet spalisz z niej tłuszcz, to i tak zostanie taka wypukła odstająca, z tym, że "sam" mięsień. talia po wycince będzie wąska, ale miednica jest szeroka, co w porównaniu z wąską talią wygląda nieciekawie. Generalnie niezłego dzika można z takiej sylwetki [...]

Dobra. wydaje mi sie że w końcu zostanie tak ze z linka dupa, chat zostanie, linki będą kto zainteresowany to będzie.

[...] polsat kupiłem z dwóch powodów: F1 i boks. Do momentu kiedy go nie miałem do szału doprawdzał mnie moment kiedy po kilku minutach po wyścigu Zientarski oznajmiał, ze na szerszą analizę zaprasza do polsatu sport extra i dupa... koniec oglądania Dziś, często nie mogę ich słuchać. Tzn. nadal to robię, ale najczęsciej tracąc przy tym nerwy...

bardzo ciezko ocenic to z shorta gdzie wrzucasz pojedynczy strzal. byc moze problemem jest mobilnosc bioder, stawow skokowych, gdzie nie możesz zejsc nizej z dupa by zaatakowac ciezar poprzez wbicie nog w podloge i wyjscia wlasnie z wyprostu nog, a nie pleców. Po tym co widac, na Twoim filmiku to zaczynasz ruch z napiecia odcinka ledziowego i [...]

ramiona razem przy 3 dniach to dupa będzie. odbije się na reszcie. czworogłowe, klatka, bok barków tył barków, plecy, dwugłowe ud ramiona, łydki, brzuch jedyna opcja w jakiej bym to widział, ale jak pisałem wyżej - beznadzieja.

a dupa tam zreszta cisza tam bo bede banowal

[...] pojedynczej nogi (l-p-l-p-l-p-l-p) w serii skladanej z obiema na raz: 5+5na zmiane i od razu 10 na raz: ok 7 serii w progresji -lydki (nie na temat...) Do tego pamietaj ze dupa sklada sie raczej z wlokien wolnokurczliwych. Plan moze nieco wyszczuplic uda, gdyz ich przywodziciele sa rowniez bardzo rzadko pobudzane. W razie zastoju tydz przerwu [...]

waga 105 16x 10 16 12.5 16 15 8 4 4 17.5 6 4 4 2 20 4 4 4 3 1 30 2 1 1 .... dupa %-) jakis zmarnowany rano bylem , nic nie szlo jak trzeba https://photos.app.goo.gl/rsjettfW9FyGVtGr7

waga 105 16x 10 16 12.5 16 15 8 4 4 17.5 6 4 4 2 20 4 4 4 3 1 30 2 1 1 .... dupa %-) jakis zmarnowany rano bylem , nic nie szlo jak trzeba https://photos.app.goo.gl/rsjettfW9FyGVtGr7 Zupełnie nie wiem o co chodzi ?

15 miesięcy stażu i robisz super-elo-pro FBW dla początkujących? Zmień na splita jakiegoś sensownego/FBW lepsze. Już widać że za mało serii masz rozgrzewkowych na siadach. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Schodzisz dupą do ziemi? Kolana mają pracować na tej samej płaszczyźnie na jakiej są ustawione stopy. Jak juz napisałem [...]

[...] zdjac palec z kiery zeby wrzucic na wyzsza. Mysle ze kwestia gustu. Nie wiem tylko czemu nie wymyslono czegos takiego ze dzwignia redukcji jest polaczona z dzwignia wrzucania na wyzszy i lezy pod kciukiem albo dwie dzwignie leza pod kciukiem. Znaczne ulatwienie by bylo bo czasami sie chce zachamowac i zmienic bieg i dupa bo palcow nie starcza ;]

trening sie nie nadaje na raz w tygodniu zdecydowanie gorsze efekty albo codziennie albo dupa

[...] proszę tylko o konkretne potwierdzone praktyką info!!! jak ktoś ma pisać pierdoły czy domysły to niech sobie odpuści! Dwie sprawy: Uno:P- szukałem w nacie ale może jetem dupa, jakiegoś konkretnego źródła na temat FBW, jakąś fachową literaturę czy cuś:P Duo- ćwiczę dopiero tydzień treningiem FBW,3 razy w tyg ,wersja ABA BAB, serie łączne: [...]

podstawa przy przejsciu gardy to kontrolowonie bioder, dupa przeciwnika ma byc na ziemi caly czas. rozpychanie sie lokciami dziala tylko na kogos kto krotko trenuje... jak ktos ma bardzo mocna garde to do podpuszczam zostawiajac reke do balachy i czekam na jego atak.