dupa dupa

jakby wlosów mniej wlasnie szamam 300g lodów "sułtańskich", po poludniu wszamalem sam 500g lodow z bakaliami, chyba jakies aero bedzie trza wieczorkiem zrobic, bo mi dupa urośnie

też jadlem fasole czerwona , ale zjadłem dopiero 10min temu wiec fala pierdów dopiero nadejdzie a na treningu dupa ... 8 tygodni wyrabiałem i nagle przyszło załamanie :-/. Ale u mnie to normalne, ze w sprzecie dzieją sie cuda

no i masz racje ...heh dzisiaj ja dobrze pojdzie to na impreze z dupą lecimy i tez trza bedzie chlac Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-08 16:48:29

witam panowie...mialem mnustwo problemów nieststy;/...i dawno mnie tu niebylo...rozstalismy sie z dupą raz na zawszeehhh przykro troche...ale widocznie tak musiało byc;/ musze zmienic tego avarta bo przypomina mi wspomnienia;/

[...] ze az sie pic tego nie da fuuj ble bla trening dzisiaj bardzo piekny ładny juz sie cp wkreca bo nie dalem rady twarzy umyc po treningu tak buły spuchły co do lektur to dupa i tak jakos zdam maciore z polaka tylko czytalem zbrodnie i kare bylem gdzies w drugiej polowie ale zaszedlem na lekcje a babka od razu powiedziala jak sie skonczylo to [...]

[...] nigdy nie zagaśnie, A kto z nami nie wypije, niech go piorun trzaśnie. Niech mu życie lepszym będzie, niż śledziowa zupa, Niech mu nigdy nie odmówi, żadna zdrowa dupa. Niech mu życie słodko płynie, jak Wisła do Gdańska, Niech mu pała zawsze stoi, jak szabla ułańska. Niech mu latek jego życia, nigdy nikt nie zlicza, Niech mu pała [...]

siemka wszystkim witaj Tomodq Zambo raczej takie potrojne polaczenie to nie wypali, zajedziesz sie i w zadnym z kategorii raczej czegos godnego nie osiagniesz, chooociaz hmm bedzie ciezko. kojod, ta dupa moze miec 14-19 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-26 13:29:17

dupa tam

ta fikimiki imponuje mi roz***aną dupą przez kolegów

dupa tam tak piszesz bo tak naprawde sam nie widzisz roznicy

wyjdz z nim na miasto a kazda dupa twoja

prosił bym o odbanowanie starego konta ale tu mam abona do 2007 więc ******le te 300 sogów i złą opinie dobra dupa w kroki i masz na siłke będe kiedyś tam, misiaczki wujaszek czerwony pozdrawia Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-09-15 17:31:54

o ****a jak nogi zalatwilem, takiego treningu z rok nie robilem xD miazga bez kitu ;f najpierw 8 serii na suwnicy do 280kg pozniej siady 5 serii do 140*4 w ostatniej dupa az do ziemii ;x myslalem ze mi bania eksploduje xD nastepnie 5 serii prostowana po 15 powt, pompa do bolu i dobitka sama sztanga siady wolne xD pozniej padlem na ziemie i lezalem [...]

[...] az sie nie doczekalem tej klatki :/ w niedziele przed snem rozbolala mnie glowa, a rano obudzilem sie z ostrym bulem brzucha i zamiast cwiczyc klate to cwiczylem sikanie dupa na klozecie :/ jak pisalem wczesniej, pare dni temu lapalo mnie delikatne rozwolnienie myslalem ze to po kreatynie ale wychodzi na to ze to byly poczatki grypy [...]

[...] ciekawy element techniki to swojego rodzaju szarpniecie i dynamiczny ruch wykonany calym grzbietem w momencie podrywania sztangi. Naszym bledem, jest wlasnie praca "dupa" i nogami(w moim przypadku bardziej), zamiast wlasnie angazowania bardziej grzbietu... W srode bede kombinowal w praktyce... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

Wlasnie od tych zanizen czuje sie, jak dupa wolowa... No dobra, ale wierze wam, ze tak ma byc !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-23 05:25:33

[...] „asekuracyjny” w następnym treningu dodam o kilka kg. Później chciałem zrobić siady tylne, to jedynie wchodził w grę zakres 1/3 ruchu… więc zmieniłem na fronty i tutaj też dupa biodro dawało znak że coś jest nie tak.. Suwnica też małym ciężarem, uginanie podudzi w dwóch wersjach spowodowały że pod koniec dani pojawiły mi się domsy xD Cardio [...]

Waga 80,9 kg, słabo spałem, cały czas budziłem się z głodu… aż wreszcie o 4,30 zjadłem śniadanie i dalej w spać. Rano bardzo zmęczony byłem ,nogi i dupa jak z waty xD w południu już czułem domsy , a wieczorem co raz bardziej, dlatego jutro leci obwodowy a jutro barki i dwugłowe uda. Ponad 18 tyś kroków 1. Jajka+ mięso z kurczaka w formie [...]

[...] potrafię dać dupy niżej niż na filmie, pewnie jest to błędny nawyk- tak jak robię czuje się mam więcej siły i czuje się bardziej pewny, ale wcześniejsze serie robię tak aby dupa była niżej przynajmniej w początkowej fazie ruchu. Łapy dzisiaj bardzo dobrze przetyrane tak samo jak brzuch. Jak zwykle po treningu szama i kima, później zakupy byłem [...]

[...] bo po solidniej rozgrzewce było spoko. Siady zmniejszone kg ale te 120kg poszło lekko i bez zbytnich przeciążeń, jedynie mogłem spróbować chodzić niżej, ale wtedy wiem że dupa mi się zawija i odcinek lędźwiowy czuje. Suwnica poszła okej, a teraz zmiana kolejności ćwiczeń, sztangi były zajęte to dałem wykroki i później siady sumo na smithcie, a [...]