[...] 25 min Komentarz: Nic nowego nie mam do powiedzenia na temat treningu poza tym,że to szatan wcielony%-) Gdzieniegdzie minimalny progres. Ogólnie pot lał się strumieniami,dupa bolała, serce waliło jak opętane w obwodach... Ale fajnie było :-P Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano po [...]
[...] to miałam tylko jeden kierunek... Eee no nie powiem, takiej akcji to jeszcze nie miałam. Jak ochłonęłam to grzecznie podreptałam na rower. 1. Tym razem raty 2. Raty, dupa w ogniu 3. Ciężko, ale fajnie się czuję jak już serce dudni 4. *dwie ostatnie serie zmieniłam na split squat, bo mocno mnie bolało kolano nogi zakrocznej 5. Pierwsza [...]
[...] to w sklepie i sobie idę, wyjeżdżam tydzień przed czasem i można wymieniać jeszcze długo. Niedługo zgubię głowę. Dobrze chociaż, że swojej masy nie gubię - udziec jest, dupa jest i nie da się ich nie zauważyć \-) 06.07.14/ Tydzień 8/Dzień 54 DNT Dzień jak wczoraj, na sali fitness i aktywnie, bardzo pozytywnie. Druga połowa dnia w podróży. [...]
nie wiem kto jezdzi na satanie ale na bank jest ostre ***anie krew z dupy leci a oni sie ciesza jak male dzieci jego nick tez podejrzany moze dlatego ze w dziecinstwie przez sasiada byl molestowany uraz do boga ma i roz***ana jest jego dupa
[...] biodra do przodu lekko "podwinięte" - nie mam tego jak opisac bo musialbym Ci to pokazać :D ale kregoslup moj wygladał tak jakbym mial rzeczywiscie lordoze odc.ledzwiowego, dupa lekko wywalona w tył, brzuch wypchany do przodu i wyglada jakby fatu było dosc a jednak nie jest. Prywatny fizjoterapeuta wykrył mi tą wade bo te de**** na szpitalu [...]
dupa nie trening. porobilem wznosy przodem bokiem i w opadzie po 12-15 ruchow na hantlach 10kg mimo lekkiego bolu a raczej dyskomfortu.na koniec zostawilem wyciskanie to zrobilem 6kg 3 ruchy i zakonczylem barki. martwy prosty tez jakos nedznie szedl dwuglowy cos sie ciagnal i pompa taka w prostownikach ze sie cwiczyc nie dalo. lipa po calosci. [...]
barthez czy to ni jest przypadkiem CYTAT MIESIACA???? A pozatym jakby na plocie bylo napisane DUPA to tez bys uwiezyl? Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr
dzieki chopaki , może bym zrobił te kaptury jakbym je ćwiczył więcej niż raz w tygodniu może by sie skurczysyny ruszyły bo cienko z nimi, kiedyś nawet były całkiem niezłe w stosunku do reszty. Ale nie za bardzo mam warunki żeby je ćwiczyć częściej. wyniki siłowe to słabo stoją raczej: wczoraj zrobiłem:4X 125KG na klatke z lekkim zapasem :), ale [...]
oczywiscie z racji sklonnosci plci zenskiej, spam w kobiecych jest wiekszy, ale ok jak jeszcze ida wypiski i jakies wnioski, gorzej jak wypiski ani widu ani slychu, a dupa maryni na porzedku dzinnym. Alexxa ma dziennik calkiem ok, sa wypiski, sa watpliwosci, a ze lubi flirty to je ma i dobrze
No właśnie ja dzisiaj poszedłem na trening z nastawieniem że musi i dupa, a w piątek było na spokojnie i luz, poszło co prawda nie technicznie ale poszło Tak to jest że jak musi to się uprze i nie pójdzie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-02 22:37:57