dupa dupa

Rozpiętki mogą to powodować, jak masz wysoką ławkę nie masz stabilnej pozycji, palcami dotykasz podłogi, często widuje taki problem na siłowni, że przy pozytywie się tak spinaja ze dupa leci w góle z lędźwiami, poza tym mzoę masz już jakiś problem z tym odcinkiem.

[...] skladni zadanego pytania bedzie wiedzial co i jak w nim krazy? Ja wiem i rozumiem, ze kazdy chce szybka odpowiedz, ale tematy jakie w tym dziale sie coraz czesciej pojawiaja to normalnie kamamra. Jak nie "uloz mi cykl za 99zl" to "dupa mnie boli po strzale " . Takie dyskusje jakie teraz sie tocza na ostatnich stronach TCHP to na prawde rzadkosc.

dupa a nie przeszlosc...obecnie jestem na 4 cyklu - troche przypadkowym ,ale jednak - na mono i jest git

a dupa nie boli bo wale w uda

dupa lężąco - mięsień łatwiej rozluźnić na brzuchu udo podobnie - nie trzeba tyle masować. bark nie wiem

bez diety i wyliczeń dupa blada. albo cię otłuści, albo masa nie ruszy. ew. jest jeszcze ta alternatywa: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html na twoim miejscu masowało by mi się ostrożnie, a nawet jechało z lekka redukcją przed ostrą masówką, bo fatu trochę jest. pozdro

Nie schodź z tematu, prosił o trening do budowania masy, a nie jujitsu. Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. Zresztą o jakiej ty erze mówisz? Co to znaczy "przed sterydowa"? Chcesz ładnej sylwetki, split tylko i wyłącznie. Patrz PRZ, Hubert, Marian, Shitman i wielu innych z [...]

od razu mowie: nie chciało mi sie czytac całosci ja proponuje na 2 raz skoro 1 byl mono i dupa wyszla to albo jeszcze raz mono i dobrze sie przylorzyc albo prosty stack --polecam duza puche CP cena /jakosc super a za reszte kasy białko gainery pi.er.dol lepiej dopilnuj diety

A teraz powaznie wielu ludzi sadzi ze taki np lewy prosty sklada sie z jak najmocniejszego wywalenia reki w przud a tu dupa na cios nie sklada sie sama reka ale tez skret tulowia a nawet skret stopy odpowiedni poza tym wlasciwe trzymanie gardy i pozycja obraonna stary powiem ci tyle w domu nie ma szans nauczyc sie boksu (no chyba ze masz [...]

a tam dupa, tak sie przyjeło,że wakacje to nie. Niekażdy jest w gimnazjum i po 10 miechach na wagarach odrazu musi walic wóde co dzień przez 2 miechy. A tak poważnie to jak się trzyma dietę i nie ma ciężkiej pracy fizycznej w gorące dni to i masa pójdzie. Nie róbcie cykli w lato- dla mnie kolejny mit.

powiadasz 300mg przez 10 tyg? huh, czy moja dupa to wytrzyma? ze wzgledow finansowych bede musial sie ograniczyc do jedej flaszki IP, bo trzeb azakupic jakies aminokwasy jeszcze, witarala, multisale itp - mam jeszcze pare kilo serwatki wiec nie powinno byc źle. ile mg posladek jest w stanie przyjąć? WPWW!

przejda czy nie przejda niech ktos mi powie czy mi od tego dupa za duza nie urosnie? ;p

Gdzie sie podziewa stara szkola uwodzenia? Teraz kazy chce isc na skroty. Obys kiedys Ty nie obudzil sie z bolaca strasznie dupa....

no i co? na klatke będziesz brał te 70kg na serie a wiosłowanie zstangi 40kg? hehehe...ludzie!...robisz mase całego ciała nie? to i siłe róbBo co z tego że będziesz miał silną klatkę jak reszta dupa! pomyśl i wróć!

dupa szkoda stawow ja robiłem i zwieszyłem o 8-10 cm..

Jak nie ma diety to dupa zbita. za 100zł hmm nie wiem jak można na tym robić mase. Gainer nie byłby zły, ale on służy głównie jako uzupełnienie diety. Więc niech zacznie od ułożenia sobie diety.

dupa tam

[...] nie bedzie napieta tak mocno jak powinna..nie sciagac jej w dol to tak jak jezdzic ferrari i nie wrzucac5biegu. poprostu nie wykozystasz w pelni mozliwosci titana. z lokciami tez nie radze kombinowac..jak beda za wasko sztanga moze poleciec na glowe, jak za szeroko to angazujesz za bardzo trica i tez jest dupa. pozdro ps.WZOREK A CO TY NA TO???

"przez to zaprzeproszeniem gowno sie zablokowalem" " bo tam napewno nie bylo substancji czynnej enenthat tylko nie wiem co w jakiejs piwnicy " jak wszystkie undery "nawet dupa nie boli po strzale " z tego powinienes sie cieszyc losiu pozdro

ja osobiscie ... zalezy co blokuje ... - np. low kick - mieki blok (czasami wystawienie uda :) zalezy co chce zrobic pozniej) - np. saiken ago uchi - zbicie >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<