dupa dupa

dupa! 2/3 chodzi w rurkach, dziekuje za uwage :-D

dupa! 2/3 chodzi w rurkach, dziekuje za uwage :-D Jak już napisałem... facet jest jak myśliwy... jeżeli znajdzie sobie dziewczyne będąc ubrany w rurki (ew. chłopaka) to nie będzie zmieniał swojego stylu, bo przecież po co skoro daje efekty.

[...] grać w kosza. Zupełnie bo te bóle kolana były straszne. Do listopada przestałem w ogóle jakiekolwiek bóle czuć. Więc wróciłem na siłownie, robiłem siady, pełne siady z dupa do ziemi. Jednak przy z biegiem dokładanego ciężaru, ból wrócił, jednak był lekko odczuwalny, więc dalej robiłem siady. Poszedłem w grudniu na trening kosza, dobrze się [...]

[...] wolniej, dokładniej, poczytaj troche o nim żeby rozkminiam sobie samemu co zle robisz:) wiosło jakoś taki dziwnie wyglada, za mało kg chyba xD:) a i do pokazówek z techniką też sie daje obc. no bo na małym obciązeniu to wiekszość Ci ładnie zrobi ale dołoży i dupa:P rozumiesZ? na treningu nie zaniżysz sobie przecież obciążenia jak do pokazówek;)

Siady dla mnie to jest głęboko dotykam brzucha udami wiec ciężko mi zejść jeszcze bardziej. Nie jestem specjalistą, ale jeżeli siadasz i dotykasz brzuchem ud, to znak, że postawa Twojego kręgosłupa nie jest prawidłowa, co zresztą widać. Nie robisz siadów w pozycji trójbojowej, wiec nie powinieneś się tak składać. Czy te siady są głębokie? Ja bym [...]

[...] na bank jak nie tamte co podalem, okaze sie jak bedzie okazja do sprawdzenia, a 80 w WL probowalem wczoraj i sie udalo, az sam sie zziwilem, bo ile razy nie podchodzilem to dupa, szkoda ze filmiku nie nagralem ;p. Tobie Beksakus zycze zebys tam wracal jak najszybciej na silke, Autopsy dobrze gada, nie ma co tyle czasu marnowac, a tak to bedziesz [...]

nie wypadl mi bark na treningu odbyt to bedziesz pierwszy jak cie kstos dupa zassa to cie wyswiecca za smirc meczenska umarles w smrodzie

Nowa dupa szczęsnego :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02f5ae615d254160a2518d1ccc236647.jpg

branoc pa mokra dupa sra tralalalala siwy małą paukę ma

ale dupa miałes poczekac do września...

doda fajna dupa miala wczoraj koncert w miejscowosci kolo mnie ale niebylem bo jak bym poszed to bym sie na***al i zle bym sie z tym czul Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-26 00:01:56

Martwy - daj szerszy rozstaw nog i ciagniesz ciezar na kocie(wypnij klatke do przodu, biodra bardziej do tylu, sciagnij lopatki, pozatym dupa nizej, jak mozesz nastepnym razem nagraj martwy z boku przy wycisku w skosie klatka powinna byc caly czas napieta , czyli nieblokujesz lokcie w gornej fazie tak jak robisz. podciaganie- podciagasz sie [...]

[...] przed pracą. Tłuszcz to jest tłuszcz. Dzisiaj zaliczyłem obsuwę logistyczną. Nie wziąłem ze sobą miski do Lublina, bo planowałem wizytę w knajpie ze świetnymi żeberkami. I dupa. Musiałem zjeść jakąś pieczeń z warzywami. Pal licho kalorie. Kalorie się je, a nie liczy, ale w posiłku było zbyt mało tłuszczu! Ssanie mi się włączyło konkretne. Zaraz [...]

zgodnie z tym co panie tam mówią powinniśmy chyba być na baterie słoneczne i by było dobrze;-) a tak czego nie zjesz to dupa. ciężka audycja, a co do wątpliwości to też podzielam.

[...] w takim ładnym otoczeniu. Przedostatni kilometr chciałem pobiec szybciej. Przez 500 metrów biegłem trochę szybciej, a ostatnie starałem się drzeć zelówę na całego. I co? I dupa. Nie mogłem rozbujać serducha wyżej niż 160-162 BPM. Po prostu nie mogłem. Wydłużyłem krok, starałem się zwiększać tempo - nie pomagało. Płuca dawały radę, nogi [...]

MaGor ważyłeś się po maratonie? Mówiłeś, że nie wchodzisz na wagę przed biegiem Generalnie to moją wagę pogięło trochę i chyba kupię inną. Pomiędzy dwoma pomiarami są 4 kg różnicy i to z kosmosu. Powiem tylko, że odważnik 28 kg raz waży 26, a raz 29 kg, a ja raz 105, a raz 122 (w ciągu 5 minut) Młoda kiedyś coś na niej postawiła i chyba się wadze [...]

[...] zarwana noc + wczorajsze wybryki (przegłodziłem się i nie napiłem na czas) i poziom energii pikuje w dół. Powinienem iść na dzisiejszy trening jak na skrzydłach, a tu panie dupa. Ale poszedłem. I dobrze. Jak poczułem gryf w rękach, to serce zabiło szybciej i odżyłem. Rozgrzewka + serie rozgrzewkowe ok. 10 minut. WL - 2 x 5 x 85 MC - 2 x 5 x 110 [...]

Damy radę :-) Nauczyłem się odpoczywać z dupą w pozycji ATG :-) Oczywiście z rozsądnym ciężarem. Ale i tak jest pięknie. Ron - taki patent jak na zdjęciu. Kiedyś, dawno, dawno temu byłem w klubie, który miał taki sprzęt. "Gryf" z rury i na stałe. Ale widziałem też koła nakładane na normalny gryf olimpijski. Do nauki rwania jak znalazł. A przy [...]

też wczoraj robiłem MC, przyznam że na 120 wchodziło jak szalone;-) pięknie, szybko i zdecydowanie. dowaliłem do 130 i dupa - dwa ruchy i puściła technika. doszedłem do podobnych wniosków jak ty.

[...] zmieniło od strony mobilnej i edycja jest normalnie. Problem w tym, że od ponad 3tyg nie mogę wejść do.swojego tematu więc.nie ma wpisów i już... pojawia się błąd jakiś i dupa. Ale mogę wejść do każdego innego i w nim pisać do woli!? Wtf? Edycja Chodzi o to, że nie.mam czasu na kompa i wpisy wrzucałem prawie zawsze.z telefonu... Zmieniony [...]