dupa dupa

[...] to mi nie mow ze to nie enan hehe mi osobiscie po 2 strzalach czyli w 10 dni poszlo prawie 3 kilo "/ to raczej dziala koleszke nic nie boli :/ a ja chodze ze zdretwiala dupa jak jakis uposledzony dzien po strzale mam tak ze ****a nie moge napiac miesni na nodze tzn na dupie..ciezko siedziec itd. zobacze teraz w poniedzialek co bedzie po 3 [...]

ciezko, bedziesz zjeżdżał dupą z niej ze sztanga , chyba że głową w dół to juz lepiej tylko stojaki byś musiał mieć Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-02 17:05:15

Kiedy ludzi kupa, to i Herkules dupa

Dokładnie jak koledzy wyżej, rób pełny przysiąd, klatka do przodu, dupa do tyłu i jedziesz :-)

stan szerzej , kolana na zewnątrz i dupa zjedzie Ci niżej popracuj nad tym , bo nawet przy tak płytkim siadzie zaczynasz zawijać ogon pod siebie :-)) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-08-07 09:12:42

Moze to byla ironia ale ten koles teraz bedzie cwiczyl na tej diecie, ktora nie jest ulozona pod niego i moze wyjsc z tego dupa blada :x Karol, poswiec troche czasu i uloz swoja diete a pozniej daj ja do oceny. Pozdrawiam !

ale dupa z tym Pregnylem, igła ok na wyczucie ale bez szczykwaek insulinówek zostało dość dużo w szyjce tej najmniejszej strzykwki 2ml wk***iłem sie na maxa bo hcg nie jest tanie a w aptece babka mi powiedziała ze juz nie bedzie miała strzykawek insulinowek bo wycofuja insuline prawda to???

cholinexa nie mam lodów tez nie, narazie probowalem tych najmocniejszych hallsów i dupa

Czworogłowe lepiej czuję robiąc półprzysiad (przed podniesieniem ciała, uda są równolegle do podłoża), pośladkowe i czworogłowe pracują wtedy gdy robię pełny przysiad (prawie, że dupą dotykasz ziemi). Najlepszą pracę pośladków czuć jednak mimo wszystko przy wykrokach.

hahaha dlatego biore suple a tak tylko chcialem sie popytac a jesli nie masz nic ciekawego do napisania SYNTOK to nie pisz. A twoja dupa to pewnie juz sito co hehe....

mnie dupa boli jak cwicze martwy ciagpozniej siadac nie moge na krzeslo haha

pewnie tak.Tylko najpierw miód sobie rozrób z wodą czy mlekiem, bo jak dasz odżywkę i miód to się poskleja zbryli i dupa będzie z tego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-10 21:40:58

http://www.spotinjections.com/index3.htm nie wiem zupełnie skąd ta decyzja o biciu w biceps.. przeciez ci nie urośnie tylko dlatego, że w niego strzelisz... Wybierz większe partie mieśniowe.. dupa... uda..

i dupa do cięcia

Dupa zalonczyla system obronny *** z cyklu musisz odczekac ('');

nijak 10 ampulek to dupa nie towar musisz dokupic towaru jak juz Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-03-30 21:23:01

kemzi123 akurat program cwiczen jest tutaj najmniejszym problemem-oczywiscie! poprawne wykonywanie podstawowych cwiczen,systematyka,progresywne zwiekszanie obciazen.... jednak,jak nie ogarniesz odzywiania(SPECJALISTYCZNEJ DIETY),to DUPA! zapusciles sie,wiec daj sobie duuuzo czasu(min 12 m-cy),aby wszystko wrocilo na odpowiednie tory. spokojnie. [...]

traktor71, "jednak,jak nie ogarniesz odzywiania(SPECJALISTYCZNEJ DIETY),to DUPA!" I tu się grubo mylisz, nie da się wszystkiego policzyć! Jeść trzeba z głową ale nie należy się katować. Polecam zajrzeć tutaj: Podpunkt 13. Czy warto szczegółowo liczyć kalorie http://www.trenerok.pl/index.php/faq/dieta-w-pytaniach/81-dieta

był trening, jakimś cudem moja podłoga nie ucierpiała, ale gdy robiłem martwe wyskoczył mi taki bąk, że myślałem, że poszło z gruzem ale na szczęście nie.. :D Właśnie miałem pisać żebyś się cieszył, że Cię dupa nie oszukała %-)

Martwy ciąg, wyciskanie na nogi, wyciskanie na barki stojąca(na laweczce dupa do oparcia), unikac all cwiczen na stojaca. nalezy od czasu do czasu wciagnac brzuch, stac przy scianie i lezec na podlodze 5min, dziennie. zalecane: a6w oraz trening nog.