Streetz Killer czworoglowe sa bardzo istotne, absorbuja energie z rozbiegu. Poza tym w tych cwiczeniach jesli robimy je poprawnie czyli gleboko dwuglowe rowniez bardzo mocno pracuja a zwlaszcza arcy wazna dupa!
[...] radę 145 kg na raz prawie atg coś takiego jak frank yang w training mixtape 350 lb squat. w tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=kGQfTgqQBok może nawet lepiej ale mocno musiałem pracować grzbietem tzn puszczały dwugłowe i dupa ale jednak poszło z trudem . ciekawi mnie jak to się przłożyć może na wyskok z miejsca czy to jest pełny siad?
No i dupa , jakaś ściema z tymi wynikami w internecie , zresztą nie brałem tego na poważnie Jutro trzeba pojechać te kilkadziesiąt kilometrów i się dowiedzieć
Hehe kwiatula też sie nad tym zastanawiam Ciekawe czy dojdzie do wlaki Kułaka z Nejmanem.... A widzieliście z jaką dupą się pokazał, ciekawe skąd ją wziął?
albo ketoza albo czarna dupa. i tyle w temacie.1700kcal na ketozie i zero glodu. 2500 na weglach i ssanie nie do wytrzymania.nie wiem po co tak bardzo sobie sprawe utrudniasz.
Inj wykonuje w uda dopiero od miesiąca, także świeże mięsko jest. Od jutra wpada mi 3.25cm soku, gdzie tą ilość można ładować? Dupa, nogi gdzie jeszcze? Dodam że ilość soku będzie jeszcze zwiekszała.
[...] mam zadnych szans bo beda tam konie 2 razy wieksi i starsi ode mnie .. ;o KONKURENCJE: - opona 280kg - walizki 2x100kg - martwy ciag czyli samochod okolo 200kg - belka - i moze cos jeszcze nigdy nawet nie mialem do czynienia z takimi konkurencjami .. i dupa, pewnie bede mial 6 miejsce na 6 zawodnikow :) ale jade dla zabawy na nic nie licze :)
[...] czwartek zrobiłem g****! Rano wstałem zjadłem bananka i na siłownie jechałem, sam nie mogłem uwierzyć że taka siła była Wink 1. MC --> ponownie go zrobiłem, bo wtedy to byla dupa ;o - 4x190kg - 4x200kg - 4x210kg - 4x220kg 2. Dociąganie --> Trochę wysoko to było, dociągałem z 15cm Wink - 3x230kg - 3x240kg - 3x250kg - 3x260kg --> sztanga w górze i [...]
[...] mój staruszek ma specjalne mleczko w małej buteleczce plastikowej i jak mam zgagę to mu podpier***am Poszedłem sie odpryskać a jako że ze skutera blisko do lodówko-zamarażarki poszededłem poszukać miętowego mleczka. Szukam, szukam i dupa. Ironicznie mleczko sie skończyło... Szukałem w necie - są tylko jakieś inne "mleczka" Ale jazda