dupa dupa

siodema wiem ze za szybko na następnym treningu będę robił już tak jak się powinno. na klocku nie siadam dupą. Gdy tylko czuje smyrnięcie to wstaję od razu. nie mam rozeznania w przysiadach mowiłem już i własnie po to jest ten klocek. ja nie siadam na nim tak jak w box squat's tylko on wyznacza mi granice kiedy mam wstac. wiosłowanie takie musi [...]

napisze Ci jak mi kiedys ktos na forum przekazal: "Naucz sie schodzic nizej z dupa albo skombinuj podkladki jak nie potrafisz" Wiadomo czego sie to tyczy

Co do MC nie wiem po co to bujanie dupą przed ruchem... Nie rób też przeprostów, na zawodach w trójboju nie jesteś...

kamilborne-Co do MC nie wiem po co to bujanie dupą przed ruchem... Nie rób też przeprostów, na zawodach w trójboju nie jesteś... Po to, żeby się nauczyć techniki. Na zawodach nie jest, ale kręgosłup ma tylko jeden. No i akurat na zawodach wykonuje się boje często źle technicznie, bo to są rekordy. Treningi tak nie wyglądają i rekordów nie bije [...]

[...] głowę. W założeniu miało być 1 powtórzenie a były 2 Poręcze: cięzko, odzwyczaiłem sie jak cholera od tego ćwiczenia... przed wakacjami dawałem rade 30kg+ na poręcze a teraz dupa;p żołnierskie luzik:) martwy ciąghmm mowiłem że strasznie polubiłem to ćwiczenie? nie musze odkładać sztangi na glebe a u mnie te talerzyki małe takie i hukowo od ziemi [...]

I tak zanim to będzie w telewizji to jeszcze z rok %-) Ta blondi dobra dupa sie wydaje %-)

do debiutow nie zdarzylbym z plecami dupa i nogami :D

Widizałem kiedyś w Katowicach azjate hrhrhhr.... Dupa wy***ista, mała, z fajnymi cykami, twarz wypas... koło 23 lat.. Dorwac i nie wychodzic z pokoju.. Czego chccieć wiecej..

dupa tam ide na pake..

Jakie po , jeszcze jestem w trakcie , no chcialem zmienic bo taki jak mialem wczesniej juz ktos mial a nie chcialem miec takiego samego choc moze niedlugo zmienie , ten bo jakos mi sie nie widzi, choc dupa pierwsza klasa , prawda chlopaki ?

MANIEK ALE CHUDY LIS e0r pewnie bierze dopaszczu hehehe z ta dupa to byl joke a wy juz sie podniecacie i tyle godzin czekalem zeby sie zdolowac hehe jak zobacze manka fotke Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-08-29 22:42:32

bo mam pamiec do takich rzeczy wiem wiem ta sperma na tylnim siedzeniu czy promocja czy nie promocja zdrowa dupa z ciebie wyrosnie a ja ocenialem na 18 czyli najwyzsza nota Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-08-30 00:31:18

i ta na suficie... no wiadomo, ze 'zdrowa dupa' jakzeby inaczej hehe nie no dzieki. ja juz od pewnego czasu pod prokuratora nie podlegam, te lata ukonczylam

dupa,nie dziala tak myslisz ze taki glupi jestem i nie probowalem javy nie mam wgranej zapewne zostales kiedys podstepnie upity oraz wykorzystany przez 2 zwariowane nastolatki wychodze na polko z domku w polowei nocy a ona bez spodni..Dosłownie wypas przyznaj sie co robiles za tymi krzaczkami gdy ona nie spogladala a ja wbijam dzis na [...]

bo latałeś w piatek z gołą dupą na dworze i patrzyłes na gołe dupy mi tez sie nudzi i nic mi sie nie chce

to dupa by boLALA A nieglowa

no problem %) kurde mialam miec fajna niedziele i dupa, co za szajs ogolny chociaz nie powinnam narzekac tylko sie cieszyc

[...] sztangą 40*15 50*15 60*10 70*5 Barki,Tric,Bic lekko po 4,3,3, serie Nog nie robiłem Dieta. 1. Whey, siemie, olwia, ogórek 2. orzechy, jaja, Triumph(po wf miał być a tu dupa ) 3. schab, brokuły 3. whey ogórek, siemie 4. kurak, szpnak Idę robić kurczaka, obejrzę coś i lulu Jutro do budy jadę na 3 pierwsze chemie potem wracam na drugą serię [...]

z racja jak z dupa, kazdy ma swoja pewnie w kazdej z tych metod jest troche prawdy ja na cwiczeniach silowych i fizjologii nie mialem nic o tym zeby stretching zle wplywal na wlokna czy obnizal sile ( choc slyszalem o tym )

[...] barków. podciąganie gładko poszło, fajnie mieć prorogres po tygodniowej przerwie(pompki na poręczach tez lepiej wchodzą a wagę udało mi się utrzymać na 76 kg ) btw. dupa mnie boli wykroki echhhh... King u mnie sorbetów brak ale byłem w nowym mięsnym i mają wołowinę więc może wreszcie trochę czerwonego mięsa wyląduje na talerzu. Choć na [...]