dupa dupa

ja nie umiem się wygiąć , plecy równe z dupą %-)

ta dupa piękna, odstająca a ta marudzi %-)

dupa jest ok.... ale uda są duże ;-) Preria, toć ci pisze, że nie moge znaleźć tej grupy na fejsiku., dajta konkretnego linka

noo z tylu se ja wezta to sie dupa uformuje ladnie

[...] był dziś ból w zadzie na maxa!!!! I poprawiam technikę w RDL, bo za bardzo schodziłam kolanami. Poza tym nie wiem czy dobrze robię jednak do końca przysiad bo nie boli mnie dupa jako tako {{:-( Uginanie nóg leżąc ćwiczenie masakrator }:-( prawie płakałam! 2 sztabki to narazie max możliwości. Zaraz kąpielka i nacieranie bengajem - zapewne [...]

Dobra! Koniec lamentowania i jęczenia. Chyba było to spowodowane tym, że dostałam dziś @. Wszystko wróciło na miejsce (mam nadzieję). Ale co do tygodniowej regeneracji zdania nie zmieniłam. Dam trochę odpocząć mojemu organizmowi żeby wrócić do walki ze zdwojoną siłą!! 8-) Poza tym muszę trochę życie osobiste nadgonić, bo trochę kuleje Dziś był [...]

[...] Bo na aero czas się zawsze znajdzie, nawet o 21 a z siłką już gorzej. Na rege poogarniam swoje sprawy prywatne i sklecę nowy trening ;) Ten off bardziej potrzebuje psychicznie niż fizycznie, bo po prostu nie wyrabiam czasowo. Ale za to jak wrócę.... to drżyjcie narody, bo akcja DVPA będzie wzmożona, bo czas leci a dupa sama się nie zrobi }:-(

Dzień 47 (31.05) DT Powiem tak, nareszcie to jest trening na którym czuję, że robię dobrą robotę.8-) Na końcu jestem tak styrana, że aż miło! Pot się leje, a najgorsze jest to, że muszę po schodach chodzić na różne poziomy siłki i mam wrażenie że schody mają 100 stopni }:-( Dupa mnie teraz będzie permanentnie boleć 8-) ale to dobrze. Nagrałam [...]

Dupa tam Seagal. Machida po prostu obejrzał "Karate Kid" http://www.youtube.com/watch?v=pYE4fNQKTs4 pan Mijagi go nauczył

Kotlet a mam kolegę, któremu babka wyjechała od tak tyłem z chodnika nagle a on jechał coś koło 170-180... wyj**ało go w przód, leciał i leciał... później sunął po ulicy i nic mu się nie stało poza obtartą dupą bo już mu kombinezon zaczął puszczać %-)

robie podobnie tylko dupa niżej schodze ;-)

Ja robiłem podobnie to Pandarek napisał, że źle bo za nisko dupa. Jedynie pleców tak nie odchylam.

Fajter walisz gerę? Dupą czy nosem?\-) Jednak ja najgorszy chyba. Chociaż ludzie się jarają, że pod tłuszczem mam mięśnie. Szczególnie Ci po 60-80kg mojego wzrostu}:-(

Tyle, że Ty dupą po wpc\-)

po takich ciężarach to nie ma prawa się coś dziać z kolanami... schodzisz dupą do ziemi??

coś mi wczoraj shoot nie poszedł bo dzisiaj dupa spuchnięta

coś mi wczoraj shoot nie poszedł bo dzisiaj dupa spuchnięta ja posłuchałem kolegów na forum i tren i prop leci w bok uda i zero problemu chciaz stresik jest wciaz ale za to du.. odpoczywa :)

ja mam ten problem ze uważam ze nie mam duzo mięśnia. i vlcd duzo nie odsłoni bo nie ma czego %-) mówiłem ze jest dupa ! %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a2040971b234242881e7b65d6c18f39.JPG

moze ją dupa bolała i nie chciała ostro %-)

Mnie przy hip trustach niesamowicie dupa boli i w dwugłowych skurcz