Czy chodziło Ci o: "duża duża"?
Dupa chyba najprostsza do strzelania. :) 4 cwiartki i tak jak juz wspomniano, wybierasz jedną z nich. Duży mięsień, łatwy podział, wal i sie nie bój.
Nie kazdy ma prywatna pielegniarke i trzeba sobie samemu szczaly robic Dupa - za***iste miejsce ale raczej odpada bo ciezko sie skrecic tak bardzo (chyba ze dasz rade to bij) Male miesnie takie jak tric, barki - sa male i ciezko sie w nie bije Udo - najlepsze miejsce, latwo dostepne z duza iloscia miecha .... nic tylko bic Wniosek jest prosty [...]
czasem sobie wrzuce jak zjem slaby posilek ale cos mi dupa i brzuch od tego urosła
Nie należy tylko brać, a do tego przydało by sie poćwiczyć, bo dupa to Ci może od siedzenia rośnie... Takich też znam, co brali gainery i różne odżywy bez wychodzenia z domu...
Pierwsza dupa całkiem fajna.
[...] wagi na klate bralem 120kg no ale trening siłowy pod okiem strong man'a:) mysle ze dla Ciebie nie czas jeszcze na koks Zròb troche dobrej jakości masy i sily i dopiero myśl o tym Wiem ze każdy chce wygladac jak najlepiej i jak najszybciej ale chyba nie chcesz byc sezonowcem ktòry bedzie ważył 120kg a bedzie cienki jak dupa węża
No i dupa by trochę bolała
bedzie Cie dupa bolała lepiej cos do tego dorzucic ktory to twoj cykl, ile cwiczysz ile masz lat??
Trochę dziwnie to wygląda i jest parę rzeczy . Najbardziej mi się rzuca ze dupa idzie do góry a plecy zostają, to na dłuższą metę nic dobrego nie wróży a na pewno nie duże ciężary. Ważny jest ruch w obie strony ,owszem może być dynamiczny ale nie rzucamy sztangi to nie deubój tylko mc
jasna dupa ja widzę że to naprawdę tegoroczna moda "tu in łan" tylko że ten akurat wziął "koks na rzeźbe" a "dieta i suple na mase"
we wrzesniu mialem propa ec ktory kopal w maju mialem takiego ktorego wbijalem z trenajectem po 4 ml i dupa. wyrzuc to albo sprzedaj.
No brak diety niestety. Już psiałem, że siłownia bez diety to jak dupa bez dziury.
Robie skos sztanga i hantelkami co ok.8 tygodni zmiana. nie chce mi sie ta linia zrobić a po bokach klatki-gornej z prawej strony zrobil mi sie rozstęp ale w srodku dupa.....
Jak dla mnie dupa zbita, nie wiedząc jaki masz cel brania powyższych supli
patrząc po focie ja bym bał się w bary ładować aż tyle środków wbijasz że dupa i uda ci nie wystarczą ?
dupa rulez !!
[...] lekkie nie było. Fakt... to samo na kaptury juz nie jest tak mało Nastawiłem sie na turniej wyciskania na ławce na maksa.. i myslałem, ze zobacze jakies duze ciezary, a tu dupa. Poza tym widac było po niektórych odpowiedziach przy "wywiadzie", ze im sie srednio chce którys raz z rzedu opowiadac na te same pytania (słynna odpowiedź [...]
a podanie jakies ciekawe stronki na temat ukłądania diety po kótej dupa mi nie urosnie tylko miesnie
Hmm... przynoszenie sztangielek siedzac? Moze trzeba usiasc dupa na deskorolce i heja po sztangielki? %-) Malo precyzyjnie okresliles o jakie cwiczenia Ci chodzi :-P
[...] ma nic ciekawego. Jest jedna oferta gosciu chce sprzedac 46 kg czyli 2X23 krazki toczone na tokarni i 7 dych chce kupiklbym to dawno ale on jest z jaworzna a ja mam do niego ponad 100 km wiec dupa zbita. A przesyłka w ****u by wyniosła. Wiec nic z tego. Moze ty do niego napisz i sie dogadacie. Napisz do mnie na gg to ci podam jego dane. Pozdro.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
