dupa dupa

tez zamawiałem przez pośrednika w 4 dni przyszła ale zamawiałem samolotową i teraz trzeba czekać bo dupa będzie

W zależności od stopnia wykonania techniki obalenia można ten atak kontrować/bronić się przed nim na wiele różnych sposobów np. a) dupa i nogi do tyły do tyłu, aby nie dać się przegiąć (zazwyczaj będzie to wymagało rozerwania klamry, a przynajmniej jej poluzowania) - czyli de facto ruch zblizony do sprawla b) nie dać wyhaczyć nogi c) wywalczyć [...]

Kurde to zajmuje 23mb, czekałem 30 minut aż się załączy a teraz mi pisze że nie możesz odebrać większych wiadomości niż 15mb i chyba dupa z tego będzie. Musisz poszukać na forum był link do tej książki na rapidshare. Starałem się

soki sa ok bralem enana z aaxio duzo ludzi nazeka na mocny bol po shocie utrzymujacy sie 3 4 dni i to prawda bo dupa mnie nna****i@!@!@!la ale dziala jak nalezy przyrosty naprawde dobre polecam

hmmmmmmmmmm moze wystaruje...... trzeba byc zrzeszonym ??? bo u mnie w skierkach nie ma zadnego kluby wiec dupa

[...] trzeba, moge czasem dorzucić coś mlecznego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: ile będzie trzeba 9. CEL CYKLU: siła, suchy mięsień, szczególnie korpus i dupa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ? na pewno mało 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły, biegam, mogę jeść [...]

Przepraszam bardzo a skąd wiesz ze żaden nie zajmuje się młodzieżą ? Pozatym on zapewne nie ma żadnego trenera bo gdyby miał to nie pytałby o takie rzeczy na forum . Jeżeli jest inaczej to jego trener to dupa a nie trener . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-06-06 14:00:38

Prawidłowy przysiady to ATG (Ass to grass) czyli dupą do ziemi. Zawsze prawidłowy jest pełen zakres ruchu. Skrócenie ruchu jest ok w przypadku gdy są jakieś ograniczenia np mobilności, natomiast wtedy należy pracować nad poprawą i dążyć do pełnego ruchu.

Chce mieć blondyne, tą samą, ale ładniejsze zdjęcie... Fajna dupa nie? Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2006-05-04 17:33:56

[...] 95kg wyk***ilem martwy najlepiej poszedl z 140kg 5x na 150kg 6x dzisiaj na treningu 155 wlatuje przysiad z 135kg na 3x z glebokoscia na poziomie kolan i tempem szybkim dosyc na 130kg na 5x ale z glebokoscia az dupa dotyka lydek i tempem 3s takze to tez jakis progress a no i tempo w wyciskaniu tez 3s tazke tam tez progres bo wczesniej to machalem

podpinam sie do pytania bo wlasnie bije 2 tydzien i tylko dupa boli.. wiec jak to jest ta alchemia.. nie wiem czy ciagnac cykl dalej bo wlasnie wskoczylo wino od tego tygodnia a jezeli tam nie bedzie propa to tylko stawy pojda sie ****c a po winku bardzo bolace iniekcje.. tak zawsze jest po desmie czy tylko mnie boli ? pozdro

dupa Cię boli od tych igieł?

mój kolega coś mówił ze ktoś szukał swoich pleców. moze to te??!! El dupa tez śpiewali o podobnym przypadku tylko tam ktoś zbubił własną ... A plecy nie małe. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

Tu się zgadzam z Tobą Mrówa, mówisz o Koksie20. I chyba też masz rację z tym nie mieszaniem, bo zrobiłem jednego shota z miksu i dupa napier... mnie okrutnie, czego wcześniej nie miałem. I to mnie raczej przekonało do Twojej wersji. Sog dla Ciebie i pozdro dla deci

no i co mi z twojej broszurki jak bije od 20lat ? i chyba jednak coś o tym wiem... jak bije 5ui do 60g wegli to czy dupa,udo,brzuch czy przedramie - cukier ten sam = efekt ten sam ... Zmieniony przez - Showcase w dniu 2012-02-18 11:32:00

Dupa - czytaj, ale ogólnie to miliony stron ale nic konkretnego. Chcesz zacząć - spoko Ankieta i pomożemy :)

gdybys byl kobieta, to proponowalbym pewna pozycje w seksie, a tak to znam tylko przysiady w szerokim rozkroku Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

Kopnięcia w tył Stań w małym rozkroku. Stopy ustaw równolegle, a kolana lekko ugnij. Przenieś ciężar ciała, opierając dłonie na kolanie prawej nogi wysuniętej do przodu. Pochyl tułów, pamiętając, aby brzuch był wciągnięty, a plecy wyprostowane. Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

[...] kręgi szyjne i patrz w dół. Następnie unieś nogę (ugiętą w kolanie) w górę, mocno napinając pośladek. Biodra i barki są ustawione równolegle. Zatrzymaj ciało w tej pozycji na moment i powróć do pozycji wyjściowej, a następnie zmień nogę. Wykonaj 3 serie na każdą stronę. Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

[...] Następnie przenieś ją w bok, krzyżując i dotykając nogą do podłogi, daleko za kolano, na którym oparte jest ciało. Napnij mocno pośladek i powróć do pozycji wyjściowej. Pamiętaj, że ciało powinno być nieruchome od głowy do bioder. zmień nogę. Wykonaj 3 serie na każdą stronę. Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...