dupa dupa

Dupa wam rośnie, chyba se jaja robicie. Dupa po przysiadach robi się taka delikatnie wklęsla i "jędrna":P

mentos 1.nie dupa, nie dupa, tylko nie było mnie w domu... 2. owszem mozesz osiągnąc, to co opisałeś, ale pod warunkiem, że dopasujesz do tego dietę, a zajęcian a SW nie wycieńczą Cię./

No to jeszcze takie pytania np. na nogach sie ma wloski to niechce zgalać ich całkiem tylko troche mozna je skrocic? i jeszcze jedno troche smieszne pytanie :p np. wlosy wyje**ły wyżej niz dupa wiecie o co chodzi nad dupa wlosy haha tam tez mozna zgolic to? :F

Grani, az sie glosno zasmialem jak minapisales o klopotach z uginaniem nadgarstkow nie ustawia sie przedramion w poprzek ławki tylko wzdłuż, na dupa siedzina ławie wiec kolanami łatwi scisniesz łokcie małpi podchwyt, dłonie leza na ławie napisales ze lokcie pobolewały od 45kg, ale co mnie to obchodzi? napisz od jakiego cwiczenia!!!!!!!!!!!!! nom [...]

AUTENTYCZNA HISTORIA: mój znajomy miał podobny problem bo nie odblokował sie po cyklu na mecie i omie, dupa do niego przychodziła to mówił że nie mógł się podniecic wogóle a dupa sie go wtedy zapytała czy jest gejem skoro tego nie robia jak mi to opowiadał to tak mi sie smiac chcialo ale twardo mine trzymalem ze go rozumiem niby co nie na [...]

[...] Teraz zalezy, czy to miesnie, czy tluszczyk.. jesli to drugie to raczej skup sie na aerobach.. ale to tez koliduje z treningami na mase, takze powiedz lasce, ze poki co dupa bedzie rosla, ale na lato juz bedzie taka jak trzeba - jak bedziesz robil rzezbe to chyba najlepiej wtedy sie tym zajac. Wtedy dietka redukcyjna (zapraszam do dzialu [...]

[...] zaj**iste, brak jakichkolwiek dolegliwości - może poprostu musisz przeczekać i się nie zniechęcać. Dbaj tylko o sterylne warunki strzału, zmieniaj miejsce wkłucia (prawa dupa, lewa dupa, łydka1, łydka2 - ja tak biję) i jak boli to powoli rozciągam, rozmasowuję i jest okej. Obserwuj tylko czy utrzymuje się trwała opuchlizna przypominająca guza [...]

a idę dlatego bo dobra dupa prowadzi hehe :D

No bo Ty to już stara dupa to o życiu możesz powiedzieć :))

Hehe, wypad od Julki :-)) polecam iphona %-) Seven nie ma 23, ale i tak juz stara dupa :))

estro raczej też a dupa to ostatnie miejsce z którego schodzi tłuszcz

[...] to jest źle . Najlepiej jak jakiemuś znajomemu ułożę diete i trening i mówię : Raz w tygodniu zdawaj mi relacje , jaki trening jak obwody i waga , bo nie wiem jaki masz metabolizm dokładnie i muszę Cię kontrolować . To ani razu nie napisze , melanż co tydzień potem przerwie diete , i na pewno na koniec powie : Ale z niego dupa nie dietetyk %-)

Siema, jak już tak o dupach gadamy... to ja mam takiego kolesia w szkole (typowy chłopaczek w rurkach z modą dla powodzian), który nosi tak nisko spodnie, że mu z dupy spadają (zawsze mu widać bokserki, ale to jeszcze nic...). Ostatnio siedział na krześle i mu zjechały spodnie razem z bokserkami tak, że mu rowa było widać... śmieszny widok %-) [...]

Za przysiad "pełny" uważa się przysiad do przekroczenia (lekkiego) kąta 90 stopni - i moim zdaniem taki przysiad jest ok. Robienie przysiadów dupą do ziemi też jest niebezpieczne ze względu na inne czynniki. Grunt to nie przesadzać. Nie musisz stukać dupą w ziemię, ale też nie chodzi o ruch 10-20 cm jak potrafią niektórzy.

Konkretny ten trening nóg, 160 w hackach to nie byle co- schodzisz do zetknięcia się łydek z dupą? Pytam, bo jesteś wysoki i każda maszyna powinna Cie puścić:-) Mnie wkruwia to, że wszędzie muszę podkładać co najmniej 1 step, żebym mógł zejść naprawdę nisko%-)

dupa a ja nie poznałem Lasicana xD nie wiem jakim cudem :-P

[...] Co prawda nie jest to cellulit, a właśnie galareta, no ale cholerka. Wypruwam z siebie flaki na treningach, a efektów brak. Plecy masywniejsze tj. bardziej umięśnione, a dupa się trzęsie. Może powinnam jeden dzień treningowy poświęcić na ćwiczenia stricte na uda i pośladki? Tyle, ze mam niestety ograniczenia sprzętowe. Nie ma stojaka na [...]

Nikomu NIC nie ujmując, ale zdajecie sobie sprawę, że w niktórych przypadkach, zawodnicy potrafią dzięki sprzętowi niemalże PODWOIĆ swój wynik bez sprzętu. A taki w którym zawodnik dotyka dupą do łydek to już w ogóle "kosmos". Zresztą zdajecie sobie sprawę. Jeśli nie bardzo, to proponuje zrobić test na następnym treningu. Wstać z czymś [...]

[...] zbudowac dwa cetymery w ramieniu w trakcie robienia masy... alecz pózniej gdy nei zjem przez kilka dni pożadnych posików (studia wieczorowe i praca) wszytsko spada i jest dupa. To samo z tkanka tłuszczową. Nie uparłem sie na tą dietę. Wiem ze jest skuteczna. A mzoje pytanie w zasadzie brzmi czy do THERMY PRO (srodka odtłuszczającego) moze [...]

"miałem inny powód dośc mocny w moim życiu aczkolwiek bardzo trywialny musiałem się jakoś ogarnąc po rozstaniu z dupą spory cios dla mnie to był...młody i głupi byłem hehe...ale nie teraz w sumie nie żałuje a raczej bardzo się ciesze, że zacząłem ćwiczyć." WITAJ W KLUBIE :D Też u mnie to po części zdecydowało ;)