Filmik - ciąg dalszy

Nie mogłem się oprzeć pokusie . . . .

99 kg wagi, 295 kg przysiady . . . ZERO pasa, ZERO gaci, ZERO zera





A ja jakiś czas temu dyskutowałem o 2 x wagi ciała dupą do ziemi . . .
Tutaj mamy prawie 3 x

Pozdrawiam,

Gość jest poprostu świetny.

no dobry jest. Ale ostatnio czytałem w gazecie KiF o tym jak chłopak przy wadze 75 kg przysiada z 295kg tylko że ze sprzętem

Był to 21 letni B. Szymkowiak na MP

Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-05-24 19:36:11

Szymkowiak siadł 302,5kg w 2005 roku .. tylko wazył 78kg z tego co pamietam

Nikomu NIC nie ujmując, ale zdajecie sobie sprawę, że w niktórych przypadkach, zawodnicy potrafią dzięki sprzętowi niemalże PODWOIĆ swój wynik bez sprzętu. A taki w którym zawodnik dotyka dupą do łydek to już w ogóle "kosmos".

Zresztą zdajecie sobie sprawę. Jeśli nie bardzo, to proponuje zrobić test na następnym treningu.
Wstać z czymś z "ASS to the GRASS" jak powiadają (po naszemu "dupą do ziemi") i gryfem trzymanym wysoko na karku, a później nieco płycej do tzw zejścia poniżej poziomu dolnej części uda (prawidłowy ciężar trójbojowy).
Dwa inne ćwiczenia!

W poprzednim poście "Filmik motuwujący" czy jakoś tam . . . jest kilku NIESAMOWITYCH gości wykonujących FANTAST"YCZNE przysiady ciężarowe . . .


Pozdrawiam,


P.S. Tak czy inaczej, wynik młodego Szymkowiaka jest BARDZO DOBRY!!! Poszedł w ślady ojca. Temten też napsuł wiele gryfów!

Mocny!SoG za filmik

Co to jest za cwiczenie pod koniec filmiku? To na dociaganie przy MC?

Sklony stojaccwiczenie na grzbiet

No ale to nie klasyczne "dzien dobry"? Bo jak robilem cos takiego to w sumie lipka, nisko sie pochylalem i przez to musial byc mniejszy ciezar. W sumie w MC zawsze mialem problemy z dociaganiem, a widze, ze przy tym cwiczonku to mozna to niezle poprawic. Dobrze mysle eksperci ;)?

FairDo, wskaż mi zawodników którym sprzet dodaje 100kg w siadzie... nie ma takich wielu . Poza tym jak ktoś trenuje trójbój to nie musi wstawać z pozycji dupa przy ziemi. Po co trenowac aż tak głęboki dół jak nie jest on potrzebny? Jakbym trenował cięzary to bym robił takie siady (i takie robiłem, ale zdecydowałem sie spłycić troche bo nie byla mi az taka głębokośc potrzebna). Pozdrawiam

PS odnosnie tych skłonów to płytko to robi (w sensie, ze sie słabo pochyla).

No wlasnie ta "plytkosc" przykula moja uwage, stad moje pytania czy to znane cwiczenie.