Foty byly w zeszlym dzienniku pozniej dam link. Narazie nowych nie robie ja tam lubie jak sa jakies drastyczne zmiany :P dam po koncu masowania czyli na poczatku kwietnia. A juz sie balem ze mam cos dziwnego z dupą
Julia, zdrowiej! Magda, czy ta herbata to jakas forma sztuki nowoczesnej? A ja mialam sprytny plan pojsc wczesnie spac i wczesnie wstac i dupa. Zasnelam o 4 rano... Kocham bezrobocie
Może byc ciezko pogodzić tren z pracą, bez niego chodzę w niej nabuzowany jak granat, a z trenem będę zabijał wzrokiem każdego %-) ale co tam, cykl bez trenu to dupa a nie cykl ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-25 17:53:29
ja ani aero ani marszu ani basenu. plecy i dupa pekaja z bolu.nie boli tylko jak leze na plecach jak decha i zaraz chyba musze sie polozyc znowu. bardzo nie polecam!
zobaczyłem sobie siady i jest duża różnica wykonaniu do ostatniego treningu. Dupa dalej się podwija, ale nie tak znacząco jak ostatnio. Teraz zachowałeś płynność ruchu i technika zaraz lepsza dla oka. Syzyfki mi się nie podobają zbytnio jeżeli chodzi o wykonanie. Według mnie za mało się kładziesz i nogi mocno nie obrywają tak mi to wygląda. Mam [...]
[...] bardzo podobnie, tylko z mniejszą ilościa kilogramów. Rok robienia niby przysiadów, nie specjalnie pozytywnie na mnie wpłynął. Teraz za cholerę nie mogę zejść niżej, bo dupa się podwija i plecy puszczają. Jak oglądałem ostatni filmik, z siadów. To mi cisnienie skoczyło. Nie schodzę nawet do kąta 90°. Nie wiem k***a do ilu kilogrmaów będę [...]